寶寶今天8個月零1天了。寶寶的爬是第一個很重要的動作，但不能著急，下面小編就為媽媽們介紹兩種寶寶常見的爬行方式及如何進行訓練。蠕動式和匍匐式，剛剛練習這個動作的時候，寶寶可能還會很依賴腹部，當看到寶寶用手和膝蓋著地時，就輕輕托起他的腹部，伴隨著寶寶用手和膝蓋著地時，就輕輕托起他的腹部，伴隨著他爬行的節(jié)奏往前送。

一、蠕動式

蠕動式這個姿勢是因為寶寶的臂力還不夠大，不足以支撐起自己的上半身，媽媽可以通過一些加強胳膊力量的鍛煉，幫助寶寶提高爬行能力。

初級改善：俯臥

媽媽可以每天讓寶寶俯臥幾次，然后幫助他用手臂支撐起上半身，這個動作的訓練時間可以由短到長，練習一段時間，寶寶就可以很好地用自己的雙臂起上半身了。

進階改善：托腹

如果寶寶在俯臥練習一段時間后，爬行時腹部依然要貼地面，媽媽可以用手或者毛巾墊在寶寶腹部，幫助他托起腹部，讓他嘗試用手和膝蓋來輔助爬行。

提示：剛剛練習這個動作的時候，寶寶可能還會很依賴腹部，媽媽一定要用耐心。當看到寶寶用手和膝蓋著地時，就輕輕托起他的腹部，伴隨著寶寶用手和膝蓋著地時，就輕輕托起他的腹部，伴隨著他爬行的節(jié)奏往前送。

二、匍匐式

不知道自己小時候怎么度過爬行期的你，會覺得寶寶的這種匍匐式姿勢太有軍人范兒了。他們總是喜歡用一邊的手有腳帶動另一邊腿來爬行，而且腹部依然緊貼地面，要是給他套上迷彩服，十足一個迷你版的小軍人。

這個姿勢有可能是寶寶對手腳的協(xié)調(diào)性還沒有掌握好，也有可能是雙臂、雙腿的力量發(fā)育不對稱所致。建議媽媽要加強寶寶手腳協(xié)調(diào)性的訓練，這樣寶寶很快就學會爬行了。

初級改善：條件反射

用雙手貼著寶寶的腳底，當寶寶左手向前移動時就用手推寶寶的右腳，當他移動右手時就推左腳，這樣利用條件反射的原理來促進寶寶的四肢協(xié)調(diào)性。

進階改善：協(xié)調(diào)性練習

如果上一個練習效果不理想，建議爸爸和媽媽一起上陣，讓寶寶趴在床上，爸爸用毛巾兜住寶寶腹部提起，媽媽推動寶寶的左手、右腳，前進一步后，再推動寶寶的右手、左腳，反復(fù)這兩個動作，訓練寶寶用手和膝蓋爬行。

提示：進階練習需要長時間堅持，父母在練習的同時還要多給寶寶休息和鼓勵，一段時間后就會發(fā)現(xiàn)寶寶的手腳協(xié)調(diào)性有很大的提高。不要把寶寶逼得太緊，這樣只會適得其反，太累的寶寶反而難以協(xié)調(diào)。