嬰兒輔食添加分階段,要了解哦

　　導(dǎo)語：根據(jù)寶貝不同成長階段需要的營養(yǎng)元素，媽媽們在寶寶嬰兒時期4個月開始，可以給寶寶逐漸添加輔食了。但是添加輔食有幾個階段媽媽們了解嗎？一起歲小編來看看吧。

（嬰兒米糊）

　　隨著寶寶年齡的不斷增長，身體成長所需的營養(yǎng)素種類越來越豐富，數(shù)量也越來越多，這是只有母乳或者牛奶是滿足不了的，是時候給寶寶添加其他食品了。

　　食物添加的3大階段

　　嬰兒在食物添加期從學(xué)吃的角度分析有一系列特殊的的生理變化，我們可以據(jù)此把食物添加期分為初期、中期、后期三個階段，并根據(jù)每一階段特點讓孩子學(xué)會吞咽、舌碾和牙床咀嚼。

　　初期：4～6個月

　　此時寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動，所會的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥(1份米+10份水)，土豆泥、蛋黃泥等。

　　中期：7～9個月

　　此時寶寶的舌頭能上下活動，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。

　　7～9個月食物由稀到稠和由細到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥;從細膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

　　后期：10～12個月

　　此時寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動，能用牙床咀嚼食物。這時的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋果片、小餛飩等。

　　10～12個月孩子通過一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營養(yǎng)需求的1/2～2/3。

　　小編貼士：過早過晚添加食物均有害

　　開始添加食物的關(guān)鍵年齡是在嬰兒4～6個月，在這幾個月，嬰兒口腔的神經(jīng)和肌肉發(fā)育趨向成熟，能較好地控制舌的運動，開始咀嚼并長出牙齒，喜歡新的口感和味道。過早或過晚給嬰兒添加食物對嬰兒都是有害的：過早添加會影響嬰兒對母乳的吸吮，使母乳分泌減少;由于來自母乳的抗感染因子減少，加之食物不如母乳干凈、消化酶活性差等因素，增加了患腹瀉的危險;不足4個月嬰兒吃的粥湯均較稀薄，其營養(yǎng)素密度低，不能滿足需要。過晚添加使嬰兒不能及時補充能量和營養(yǎng)素的不足，將導(dǎo)致生長緩慢甚至停止，容易發(fā)生營養(yǎng)不良和微量營養(yǎng)素缺乏;嬰兒只吃母乳也不習(xí)慣其他食物，錯過了學(xué)吃關(guān)鍵期，幼兒期時會拒絕吃新的食物，以致養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣。食物添加期是一個較長的過程，其間食物的性狀、種類要遵循程序逐漸變化，一旦開始就要堅持添加，不可隨大人高興今天加，明天停，搞亂孩子進食的規(guī)律。

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