如何給寶寶添輔食 三項必先知（圖）

如今很多媽媽都開始給寶寶自制輔食，給寶寶制作菜泥、果泥、肉泥等，自制的不僅操作起來方便，還少了很多的添加劑，營養(yǎng)又健康！之前我們?yōu)榘职謰寢寕兙闹谱髁?strong>寶寶輔食工具大調(diào)查，為您推薦最全的給寶寶烹飪輔食的工具，讓你可以為寶寶制作出美味又營養(yǎng)的寶寶輔食。今天小編為您推薦的是給寶寶添加輔食前的必知三大項，爸爸媽媽們快來學(xué)習(xí)一下吧！

　　1、食材的選擇　　食材方面，最好挑選本地生產(chǎn)的時令產(chǎn)品，如果是有機產(chǎn)品，當(dāng)然更好。給寶寶制作輔助食品時，應(yīng)接照下列順序，先喂面糊等單一谷類食物，然后是蔬菜和水果，再添加肉類，這個順序是遵循寶寶消化吸收功能發(fā)展的規(guī)律?！　?strong>2、食物品種的搭配　　嬰幼兒的食品基本分為四大類：奶及奶制品、蔬菜和水果、大米等谷類、蛋和肉類。當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)了上述各類食物后，每餐或每日的食物中應(yīng)包含上述四種食物，這就要成媽媽制作會不同種類食物的混含食物，以使寶寶的營養(yǎng)更主面均衡。　　3、制作方法要點　　若有必要，將水果去皮、去核。烹飪方式要盡可能選擇蒸、烘焙或烤制，以便最大限度地保留原材料中的維生素和礦物質(zhì)。還有，媽媽不應(yīng)用成人的口味來制作寶寶食物，寶寶食物以口味清淡天然為佳，不宜添加鹽、過多的糖等調(diào)味劑，以免增加腎的負擔(dān)，并養(yǎng)成日后嗜甜或咸的不良習(xí)慣。剛開始，寶寶的輔食需要做成泥或糊狀，當(dāng)然你也可以在里面加些母乳或配方奶，不僅增加食物的粘性，也能提高口感，因為這是寶寶更熟悉的味道。但慢慢地，為了讓寶寶感知到不同食物的質(zhì)感，你就不用把輔食做得這么稀這么軟了。　　Tips：每次制作輔食，只要做出寶寶能夠吃掉的份量就可以了，隨做隨吃。   

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