寶寶今天5個(gè)月18天了。對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，每天早起可能算是一個(gè)好的習(xí)慣，因?yàn)樵缙鸷罂梢缘酵饷驽憻捯幌律眢w。但是，如果你有一個(gè)剛剛六個(gè)月的寶寶，每天早晨五六點(diǎn)鐘，在你睡意正濃的時(shí)候突然醒來(lái)，你會(huì)有什么感受，又將會(huì)采取什么克服的辦法呢？最好的辦法就是不加理睬，在寶寶清晨發(fā)出第一聲啼哭時(shí)不妨讓他（她）稍微等待一下，如果不是大哭尖叫，就可以慢慢地加長(zhǎng)等待的時(shí)間，或許寶寶能翻個(gè)身再睡或乖乖地自我?jiàn)蕵?lè)一番。如果以上辦法不見(jiàn)效，可以試試下面的方法。

隔絕噪音。如果寶寶房間面對(duì)的是人來(lái)人往的大街，睡前一定要關(guān)緊窗戶，以免早晨的噪音驚醒寶寶。當(dāng)然，最好是給寶寶換一個(gè)不會(huì)被噪音干擾的房間。

避免晨光直射進(jìn)來(lái)。如果寶寶對(duì)光線特別敏感，所以天一亮就會(huì)醒來(lái)，你就該把寶寶的臥室弄得暗一些。例如加裝窗簾或百葉窗等隔離光源，不要讓早晨的陽(yáng)光直接照進(jìn)家中。如果這個(gè)辦法也不起作用，就干脆讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，但不要太強(qiáng)，再給寶寶的小床上放上些安全的玩具，讓早起的寶寶一睜眼就看到玩具，這樣就不會(huì)哭鬧了。

延遲早餐。如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了每天早上五六點(diǎn)喂奶或吃輔食，肯定一到這個(gè)時(shí)間就會(huì)醒來(lái)。這時(shí)，你就應(yīng)該調(diào)整寶寶的喂奶和吃輔食的時(shí)間，也就是將早餐時(shí)間盡量延遲。因?yàn)閷殞殞?duì)調(diào)整的時(shí)間要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，所以調(diào)整時(shí)要慢慢地來(lái)，過(guò)一段時(shí)間之后，寶寶就可能醒得晚一些了。

控制白天睡覺(jué)時(shí)間。每一個(gè)寶寶每天需要的睡眠時(shí)間基本是一定，在這個(gè)月齡時(shí)可以每天睡15小時(shí)左右。寶寶如果白天睡得太多，晚上自然就睡得少。所以，可以適當(dāng)控制寶寶的睡眠時(shí)間，在不讓寶寶過(guò)于疲憊的基礎(chǔ)上，讓寶寶白天睡得少一點(diǎn)。還有一種類似的辦法，那就是適當(dāng)延長(zhǎng)寶寶白天兩次睡眠之間清醒的時(shí)間。比如有些愛(ài)早起的寶寶，在醒來(lái)1~2小時(shí)后往往要睡個(gè)回籠覺(jué)，這時(shí)你可以嘗試延緩寶寶再度入睡的時(shí)間。這個(gè)辦法也同樣要慢慢地來(lái)，從每天延長(zhǎng)10 分鐘一直可延長(zhǎng)到1個(gè)小時(shí)。總之，以上兩個(gè)辦法的關(guān)鍵就是讓寶寶白天睡得相對(duì)少一些，這樣可能延遲寶寶早上醒來(lái)的時(shí)間。

晚上晚點(diǎn)睡。這個(gè)辦法的道理基本上和控制白天睡覺(jué)時(shí)間一樣。采用這個(gè)辦法時(shí)，你可以從每天讓寶寶推遲10分鐘睡覺(jué)，一直到把寶寶睡覺(jué)時(shí)間延遲近一小時(shí)，只要睡得晚了，早上起的必然要晚，時(shí)間一長(zhǎng)寶寶早起的毛病就可以克服。