寶寶今天5個(gè)月18天了。對于成人來說，每天早起可能算是一個(gè)好的習(xí)慣，因?yàn)樵缙鸷罂梢缘酵饷驽憻捯幌律眢w。但是，如果你有一個(gè)剛剛六個(gè)月的寶寶，每天早晨五六點(diǎn)鐘，在你睡意正濃的時(shí)候突然醒來，你會有什么感受，又將會采取什么克服的辦法呢？最好的辦法就是不加理睬，在寶寶清晨發(fā)出第一聲啼哭時(shí)不妨讓他（她）稍微等待一下，如果不是大哭尖叫，就可以慢慢地加長等待的時(shí)間，或許寶寶能翻個(gè)身再睡或乖乖地自我娛樂一番。如果以上辦法不見效，可以試試下面的方法。

隔絕噪音。如果寶寶房間面對的是人來人往的大街，睡前一定要關(guān)緊窗戶，以免早晨的噪音驚醒寶寶。當(dāng)然，最好是給寶寶換一個(gè)不會被噪音干擾的房間。

避免晨光直射進(jìn)來。如果寶寶對光線特別敏感，所以天一亮就會醒來，你就該把寶寶的臥室弄得暗一些。例如加裝窗簾或百葉窗等隔離光源，不要讓早晨的陽光直接照進(jìn)家中。如果這個(gè)辦法也不起作用，就干脆讓陽光照進(jìn)來，但不要太強(qiáng)，再給寶寶的小床上放上些安全的玩具，讓早起的寶寶一睜眼就看到玩具，這樣就不會哭鬧了。

延遲早餐。如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了每天早上五六點(diǎn)喂奶或吃輔食，肯定一到這個(gè)時(shí)間就會醒來。這時(shí)，你就應(yīng)該調(diào)整寶寶的喂奶和吃輔食的時(shí)間，也就是將早餐時(shí)間盡量延遲。因?yàn)閷殞殞φ{(diào)整的時(shí)間要有一個(gè)適應(yīng)過程，所以調(diào)整時(shí)要慢慢地來，過一段時(shí)間之后，寶寶就可能醒得晚一些了。

控制白天睡覺時(shí)間。每一個(gè)寶寶每天需要的睡眠時(shí)間基本是一定，在這個(gè)月齡時(shí)可以每天睡15小時(shí)左右。寶寶如果白天睡得太多，晚上自然就睡得少。所以，可以適當(dāng)控制寶寶的睡眠時(shí)間，在不讓寶寶過于疲憊的基礎(chǔ)上，讓寶寶白天睡得少一點(diǎn)。還有一種類似的辦法，那就是適當(dāng)延長寶寶白天兩次睡眠之間清醒的時(shí)間。比如有些愛早起的寶寶，在醒來1~2小時(shí)后往往要睡個(gè)回籠覺，這時(shí)你可以嘗試延緩寶寶再度入睡的時(shí)間。這個(gè)辦法也同樣要慢慢地來，從每天延長10 分鐘一直可延長到1個(gè)小時(shí)?？傊?，以上兩個(gè)辦法的關(guān)鍵就是讓寶寶白天睡得相對少一些，這樣可能延遲寶寶早上醒來的時(shí)間。

晚上晚點(diǎn)睡。這個(gè)辦法的道理基本上和控制白天睡覺時(shí)間一樣。采用這個(gè)辦法時(shí)，你可以從每天讓寶寶推遲10分鐘睡覺，一直到把寶寶睡覺時(shí)間延遲近一小時(shí)，只要睡得晚了，早上起的必然要晚，時(shí)間一長寶寶早起的毛病就可以克服。