寶寶今天11個月23天了，很多調(diào)查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由于鐵質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生率在我國高達20%，而鈣質(zhì)的攝入量，普遍只達每日需要量的50%左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長發(fā)育，如果維生素D不足，嚴重的則更易發(fā)生佝僂并軟骨癥。

保證寶寶的健康，營養(yǎng)專家建議，均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應(yīng)為40:60。

現(xiàn)在寶寶已經(jīng)能夠拎著小筐或拿著小盒站起來，同時向前走兩三步。寶寶開始渴望與成人交流。聽到成人與他說話時，寶寶情緒可以安靜下來。媽媽和寶寶一起閱讀的時候，寶寶能幫助翻書，他還能夠自己用勺子吃飯。

11個月寶寶營養(yǎng)需求

1.到了一歲的寶寶舌頭、嘴唇已經(jīng)能夠自由活動，隨著牙齒的生長，咀嚼力也漸漸增強。寶寶在最后2個月是身體生長較迅速的時期，需要補充更多的碳水化合脂肪和蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素。

2.給寶寶吃磨牙食物，如烤饅頭片、面包干、嬰兒餅干等有一定硬度的食物，可以幫寶寶段練牙床，促進乳牙的萌出。

3.可以給寶寶做些由雞血、鴨血、豬血烹飪的食譜，這些食物含有豐富的鐵質(zhì)，可以幫助寶寶預(yù)防貧血

保證孩子基本營養(yǎng)成分由以下4種食物組成：1.肉、魚、家禽、雞蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當你設(shè)計孩子的菜單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發(fā)育非常重要，所以在這個時期不應(yīng)該限制。