許多媽媽都會覺得自己在懷孕的過程中大腹便便的樣子不好看，每天都希望寶寶快點出生然后可以減肥迅速恢復身材，于是在產后嘗試了很多種方法去減肥，其中有一項減肥方式就是纏繞束腹帶?？墒钱a后無論做什么媽媽都要以寶寶為主，特別是哺乳期的媽媽們，假如減肥方式不當影響了寶寶怎么辦，所以越來越多媽媽嘗試使用束腹帶，那么使用束腹帶會有什么誤區(qū)呢？

　　什么是束腹帶

   束腹帶，通過束腹來減少腹部的贅肉。年輕愛美媽媽們的必備品，當生完小孩腹部上的贅肉成了媽媽們的障礙，這時候使用束腹帶，會讓產后媽媽們的腰又回到以前的完美曲線!

　　胎兒娩出后身體內臟受到的壓力突然減輕，如果沒有很好地臥床休息，就容易下垂，用束腹帶可以糾正這一問題：產后媽媽腹部肌肉松弛，肚腩、腰圍變大，束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置，幫助媽媽補充肌肉力量的不足，使松弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復彈性，”從而去掉大肚腩和“游泳圈”，有利于恢復體形和防止內臟下垂。

　　產后多久可以用束腹帶

  第一階段產后第1周：幫助子宮及體內機能復原

　　孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務，全身的關節(jié)與骨盆都會變松，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產后傷口的壓迫，在產后初期選擇瘦身產品時，應該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內機能慢慢恢復。同時配合適度的產后運動，讓骨盆、陰道恢復正常。

　　第二階段產后第2周：收縮腹部恢復腹璧

　　在經(jīng)過一段時間的調適與休息之后，媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態(tài)，但是產后腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復身材，得耗費更多精力才行。

　　建議孕媽咪在白天的時間，可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產品，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

　　第三階段產后第3周—產后6個月：加強、塑造完美曲線

　　到了這個時候原本受到子宮壓迫而往上擠的內臟，會慢慢的回復到原位，而且產后的惡露也減少了，媽瞇們可以開始針對體型的要求加強曲線的雕塑嘍!建議在白天的時候可以換上機能性較強的束褲產品，藉由專業(yè)的塑身剪裁，達到下半身壓腹、束腰、提臀以及大腿緊實的加強作用，同時加速脂肪細胞的代謝，達到瘦身雕塑的效果。除此之外，在懷孕時容易因鈣質流失及產后調適不良，造成駝背、乳房松弛、小腹微突的現(xiàn)象，使得下胸圍到腰間的贅肉難以消除。

　　束腹帶怎么用

   1、仰面平躺在床上，雙手掌心放在小腹處，向心臟方向推擠內臟。

　　2、將束腹帶從恥骨綁起，繞過臀部，回到恥骨為一圈，重疊7圈。每到髖部就將束腹帶反折一次。松緊度以感覺不松，且舒服為準。

　　3、向上螺旋纏繞，每纏一繞圈，就向上走2厘米，直到肚臍。

　　4、將剩余的束腹帶頭塞入即可。

　　坊間束腹帶種類五花八門，大致上可分為普通型、專業(yè)功能型兩大類?，F(xiàn)今束腹帶推陳出新，一些設計更科學，用材更優(yōu)，功能更全，使用更方便的專業(yè)功能收腹帶面市，專業(yè)優(yōu)質的收腹帶具有助縮收腹，促進子宮、產道復舊，防止內臟下垂，促進惡露排凈，減少瘀患遺留等。在束縛帶的具體類別中，又分順產、剖產、加強型等，在選購束縛帶導讀時候，建議順產用順產基本型組合，剖腹產建議使用對象為剖腹產的媽咪。超過兩個月者用加強型收腹組合。

　　在選購的時候，需要注意這些產品特點：

　　1、健康環(huán)?！烊坏沫h(huán)保橡膠絲編制而成，彈力韌性佳，不易讓產婦產生疲乏之感。

　　2、透氣舒適—細柔透氣式織法，內層為全棉的材質，吸汗、通風，產婦在穿著的時候，舒適性好。

　　3、完整包覆—兩邊刷毛黏貼面，加大可包覆、調整的范圍，可以根據(jù)產婦的身形變化及時調整。

　　4、護腰收腹—適度的彈性以及可調節(jié)的設計，能幫助子宮的恢復同時給予腰部適度的支撐，緩解產后腰酸，加速窈窕體態(tài)的恢復。

使用束腹帶的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：全部捆裹

　　女人為了美麗，為了身材不走樣，產后雖然用了收腹帶、骨盆帶、收胃帶，其實很多根本就沒有起到作用，有些幾件套不但起不到效果，反而由于過度的捆裹擠壓腹腔，影響血液循環(huán)和內臟器官生理功能，這也是現(xiàn)今和過去醫(yī)生極為反對的，產后收胃更是錯誤的，沒有任何科學道理。

　　誤區(qū)二：純棉

　　還有使用沒有彈性的純棉腹帶，雖然透氣柔軟，但沒有彈性和收緊的物理作用，同樣也就起不到收腹塑身美體的功效，只能叫腹帶而已，稱不上收腹帶。無論什么牌子，純棉沒有彈性也就起不到收腹效果。

　　誤區(qū)三：貪圖便宜

　　更有跟風圖便宜使用一些低劣化纖的收腹帶、骨盆帶，貌似照片也不錯，其實根本用不了兩個小時就勒的腰痛，這類只有自欺欺人了，白白浪費時間，錯過產后生理恢復最佳時機。產后生理恢復，千萬不能跟風圖便宜。

　　未懷孕時，子宮如同一個雞蛋，妊娠足月時，擴張如同一個大西瓜，能裝下幾斤重的胎兒，還能容下胎盤和羊水。特別是剖腹產，醫(yī)生不僅要將腹肌切開，還要將子宮層層切開，然后再層層縫合。因此，不論順剖，產后損傷最大的就是子宮。

　　產后子宮恢復不良，不僅可導致諸多婦科疾患，還可影響激素分泌，導致生理功能減退，子宮肌瘤、過早衰老等問題。

　　因此，產后及時使用可以呵護子宮的收腹帶，在收腹的同時養(yǎng)護子宮是非常有必要的。