產(chǎn)后坐月子有哪些講究呢（圖）

“坐月子”是中國特色，有兩點(diǎn)是必須的：保溫和休息。產(chǎn)后免疫力低、激素水平巨變，“坐月子”時的講究針對這兩個生理變化，只不過這在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)中心被錯誤理解為不洗澡和臥床了。

懷孕之后，母體的第一個變化就是免疫力降低，因?yàn)閼言谏眢w里的是個只有一半基因與自己相同的新生命，而身體是不可能接受外來異體的。為了使小生命在身體里待夠9個月，母親就要降低自身的免疫力，減少對異體的排斥。

免疫力低的情況在產(chǎn)后不會馬上改變，需要一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)到懷孕前，所以產(chǎn)后很多病會發(fā)生，母親自己也會覺得體弱。中國“坐月子”的講究也來自于此，因?yàn)楹浜蛣诶圩钊菀自诿庖吡Φ偷臅r候成為疾病的誘因和基礎(chǔ)。中國過去“坐月子”不許洗澡，其實(shí)就是怕洗澡時受涼，因?yàn)檫^去的居住條件、保溫設(shè)施都很差。也就是說，分娩后可以洗澡，前提是浴室要恒溫。

休息是最好的提升免疫力的辦法，但這不等于臥床。如果分娩之后一味的臥床，子宮后傾的可能性就增加。更重要的是，母親在懷孕之后，凝血機(jī)能會提高，這是為了在分娩時不至于出血過多，這種高凝狀態(tài)在產(chǎn)后也是逐漸改變復(fù)原的，如果在它復(fù)原之前始終是臥床不動的狀態(tài)，就可能借助高凝狀態(tài)形成血栓，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，后者是比心梗還能更快奪人性命的急重癥。

生孩子畢竟是非常時期，要保溫要休息，這是中外母親都要遵循的，唯一的可能是外國人對保溫強(qiáng)調(diào)不及中國，因?yàn)樗齻兤綍r就有喝冰水喝冰牛奶的習(xí)慣，中國人平時都受不了這個，也就更別在產(chǎn)后以身試法了。