記得在十四五歲的時候，突然就流行了這樣一句話:說手涼的人是折翼的天使。

　　現(xiàn)在回想起來覺得既浪漫又搞笑，當然這也就是青春。大家都慢慢的長大，再青春也離我們遠去，再也不會有人說這句話。反而是越來越意識到手腳冰涼不是天使的關(guān)懷，反而可能是疾病在作祟。自己不會驕傲的說我是上帝派來的天使，反而會開始想盡辦法離這個手涼腳涼的天使遠一些。男人們出現(xiàn)這種情況的還少一些，特別是女性朋友，很多都會有經(jīng)常手腳冰涼的存在。那么，腳涼是怎么回事，如何緩解這一現(xiàn)象呢。

　　腳涼是怎么回事，女人經(jīng)常手腳冰涼，很容易出現(xiàn)以下的問題。比如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、虛弱的癥狀。在中醫(yī)里，身體所呈現(xiàn)出的癥狀都是由不通所引起的。手腳冰涼也是氣血不能夠到達指尖末梢，導致經(jīng)常性的呈現(xiàn)出冰涼狀態(tài)，有時還會伴有疼痛。經(jīng)常性手腳冰涼的人大多是體寒者，有些也是宮寒者中的一部分。體寒者，不僅是手腳冰涼，而且身體本身也非常懼怕寒冷。宮寒的人在例假期間，手腳冰涼的癥狀會更加明顯，而且宮寒的人一般都會有不同程度的痛經(jīng)。長此以往，可能會影響生育。

　　那么腳涼是怎么回事？身體里很多癥狀的都是身體機能下降，身體素質(zhì)低的表現(xiàn)。身體肌肉是產(chǎn)生熱量的主要來源，通過身體的鍛煉，提高身體素質(zhì)與新陳代謝能力。不僅可以強身健體，也會緩解體寒癥狀。再者，養(yǎng)成良好的作息飲食習慣。少吃寒性的水果，多吃溫和型或者熱性的水果。不能經(jīng)常熬夜，熬夜是非常傷害身體的。熬夜會使體內(nèi)的毒素增加，使得整個身體的機能退化?？赡茏约阂恢艿腻憻?，也都抵不過自己的一次熬夜。經(jīng)常坐辦公室的人，更要注意下體的鍛煉。最后，還可以吃中藥進行身體的調(diào)理。關(guān)注養(yǎng)生，會養(yǎng)生，從點滴的改變做起，會逐漸擺脫腳涼的癥狀。