香蕉是一種常見的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，很多人都喜歡吃，但是并不是所有的人都可以吃香蕉。香蕉屬于一種寒性蔬果，對于身子比較虛的人最好不要吃。另外，對于孕婦和處于經(jīng)期的女性能否吃香蕉，人們也存在很多的看法。其實孕婦是可以吃香蕉的，吃香蕉還有緩解孕期便秘，預(yù)防高血壓和控制孕期體重的作用。但女性經(jīng)期可以吃香蕉嗎？經(jīng)期是女性一個正常的生理現(xiàn)象，不過在飲食方面需要特別注意，否則可能造成女性月經(jīng)混亂和月經(jīng)不調(diào)。

經(jīng)期可以吃香蕉嗎（圖）

經(jīng)期可以吃香蕉嗎

經(jīng)期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為開心水果，然而月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)期間不能多吃香蕉。

但是一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經(jīng)期吃香蕉好不好

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

女性在月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。

經(jīng)期吃香蕉注意事項

從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。

不過，正因為香蕉性寒，體質(zhì)偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

因此女人在例假期間可以吃香蕉，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。

女性來月經(jīng)是一種正常的生理反應(yīng)，不過經(jīng)期有些注意事項需要女性朋友特別關(guān)注，特別是在飲食方面，如果吃了一些不該吃的東西，會造成女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。對于寒性類的食物，在經(jīng)期還是盡量避免吃，以免造成血液不流暢。不過香蕉中含有相當多的鉀和鎂，可以補充經(jīng)期因為失血過多而造成的體內(nèi)微量元素的缺失。吃香蕉還有助于防止血壓上升和消除疲勞的效果，女性在經(jīng)期還是可以適量的吃一些香蕉，對身體還是有益處的。

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