生育寶寶是上帝賦予女性最偉大的職責(zé)，隨著社會經(jīng)濟的不斷發(fā)展，隨之而來的也是層出不窮的環(huán)境問題，健康問題，當(dāng)下社會，環(huán)境的污染，食品的安全危機，工作壓力的不斷增大都給年輕的夫妻在生育方面造成了不少的困擾。生育是夫妻雙方的事情，在生育問題上，大多數(shù)問題都發(fā)生在男性身上，男性的精子質(zhì)量是決定能否成功的生育一個健康的寶寶，那么對于男性的精子而言，什么事情對其威脅最為重大，有什么可以幫助精子度過困難呢?今天就讓三優(yōu)小編帶您一起來了解一下吧。

　　由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。

　　一怕煙、酒。吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子。

　　澳大利亞的一位化學(xué)家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激素便會增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低，抑制精子的形成，還可使70%左右精子發(fā)育不良成失去活力，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

　　二怕“餓”。精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等)

，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30～40%，甚至使人喪失生育能力。

　　三怕“熱”。精子成長的過程需要低溫，因此陰囊內(nèi)溫度至少比體溫低1～1.5℃，而睪丸里的溫度還要低上0.5～1℃，不然精子就會夭亡。維持這種生理狀態(tài)，是陰囊起著“溫度調(diào)節(jié)器”的作用。當(dāng)氣溫太高時，陰囊就伸展開來，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而

保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。

　　如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，則能使陰囊溫度升高，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育;穿牛仔褲一類緊身褲會緊裹陰囊，使陰囊難以散熱，睪丸局部溫度也會隨之升高，對精子的生長不利?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)正運用這一原理在尋找一些提高陰囊或睪丸溫度的方法來達到節(jié)育目的，這是一種有效的計劃生育措施。

　　四怕“頻”。如果房事過頻，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精少于2000萬個，則懷孕機會就很少，少于400萬個，幾乎不能使妻子受孕。

　　五怕“藥”和“射線”。經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體的畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。

　　六怕“憂”。如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂患和煩惱之中。這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，也可致婚后不育。

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