注意事項

　　以上動作，新媽媽可根據(jù)個人的身體狀況選擇其中一個或幾個適合自己的動作來做，并不是每個階段的動作都必須做。另外，懷孕期間要產(chǎn)檢正常，沒有前置胎盤，沒有出血等現(xiàn)象的新媽媽才可以做;產(chǎn)后要身體可以承受，沒有不舒服的感覺就可以進行凱格爾運動;順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的新媽媽進行凱格爾運動時沒有區(qū)別，只要認為身體狀況良好就能進行。

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