所以，爸爸媽媽不宜過(guò)早給三個(gè)月大的寶寶添加輔食，也不需硬讓寶寶把奶瓶里的奶吃光。此外，不要經(jīng)常給寶寶喂葡萄糖水，以免影響食欲，造成寶寶拒食甚至厭食。

維生素對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)太重要了，因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育，離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素就是其中比較重要的一種。如果寶寶缺乏維生素D會(huì)出現(xiàn)佝僂病；缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)眼睛角膜病變，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明；缺乏維生素C會(huì)出現(xiàn)身體各處出血；缺乏B族維生素會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、心臟方面的病變，如此等等。

寶寶對(duì)維生素的攝取有兩個(gè)途徑，一是來(lái)自母乳；二是為寶寶添加維生素制劑以及富含維生素的食物，像果汁、菜汁等等。因此，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們，一定要注意營(yíng)養(yǎng)，為自己，也為寶寶攝取足夠的維生素（堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時(shí)不需要添加任何輔食）。

為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素，首先，媽媽吃的主食不一定要精米白面，應(yīng)粗細(xì)糧搭配，以增加乳汁中的維生素B。其次，媽媽每天喝一定量的牛奶，無(wú)論對(duì)下奶或是提高奶的質(zhì)量都有好處。還有，媽媽?xiě)?yīng)多吃菜，多吃含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵含量多的食品，比如：雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等，多吃含維生素豐富的各種蔬菜，比如：青菜、菠菜、胡蘿卜等。另外，菜湯能夠使乳汁量又多營(yíng)養(yǎng)又好，媽媽?xiě)?yīng)多喝些菜湯，如：雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等。另外，媽媽要杜絕煙、酒、麻辣燙等辛辣刺激性的食物。在營(yíng)養(yǎng)豐富的前提下，為了保證乳汁的分泌還需要媽媽有規(guī)律的生活，睡眠要充足，情緒要飽滿，心情要愉快。這樣一來(lái)，寶寶的飲食就有了可靠的保證。

媽媽們?nèi)绻门Ｄ袒蚺浞侥涛桂B(yǎng)寶寶，也要及時(shí)給寶寶添加維生素制劑以及含維生素的食物，像果汁、菜汁等。維生素制劑，比如魚(yú)肝油(濃縮維生素A、維生素D滴劑)等。用菜汁喂寶寶時(shí)，媽媽要選用新嫩綠色的菜葉而不是選用嫩菜心來(lái)煮水喂寶寶。

據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究分析：綠葉蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以翠綠色為高，黃色次之，白色較差，同一種蔬菜也是色深的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。嫩菜心要比外部的深綠色菜葉差得多。媽媽做菜汁時(shí)，先把菜葉子洗凈、切碎，放入干凈的碗中，再放在鍋內(nèi)蒸，取出后將菜汁濾出。有一些能壓出汁的蔬菜如番茄，可直接做，不用蒸煮。做法是，選用新鮮成熟的番茄，洗凈，用開(kāi)水燙，去皮、去籽，放入適量白糖，用勺背將汁擠出，濾出汁水，稍加溫開(kāi)水即可喂寶寶了。果汁也是吃配方奶的寶寶不可缺少的。市場(chǎng)上有專為寶寶做果汁的果汁機(jī)。在為寶寶做果汁的時(shí)候，媽媽一定要選新鮮的水果，比如蘋(píng)果、桃、草莓等。果汁擠出來(lái)以后一定要過(guò)濾，稍加溫開(kāi)水就可以喂寶寶了。