月經(jīng)是我們女性在生理上面的一種循環(huán)周期，每隔一個月左右的時間，女性的子宮內(nèi)膜就會發(fā)生一次自主增厚、血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。

　　這種現(xiàn)象會表現(xiàn)為陰部開始出血，月經(jīng)也是體現(xiàn)身體健康的一種表現(xiàn)，很多女性會說她這個月的月經(jīng)顏色發(fā)暗，有的女性會說她的月經(jīng)量很多，多到用大號加厚的衛(wèi)生巾都要一天換好幾片，那問題來了，量少給怎么辦?月經(jīng)量大的女性該吃點什么呢？

　　在月經(jīng)期間，女性要注意很多東西。例如在經(jīng)期我們不可以劇烈運動，少去接觸涼的東西，少拿重東西，最好是多休息。

　　對于出血量過于大的女性不一定是氣血過于旺盛，而是虛。可分為氣虛、血熱、陰虛、血淤等幾個類型。這要去醫(yī)院檢查后得出結(jié)果，根據(jù)結(jié)果反應(yīng)的相應(yīng)癥狀進行合理的調(diào)理。要記住，不要一味的依靠醫(yī)生用藥物進行調(diào)理身體，俗話說得好是藥三分毒。

　　我們要加強身體的鍛煉配合食療，作息規(guī)律，慢慢的進行調(diào)，千萬不要急于求成，大量的用藥物來治療自己，藥物是一把雙刃劍，雖然治好這方面，但我們不知道它又傷害了我們其他的地方。

　　我們應(yīng)該對如何減少月經(jīng)量從飲食上下手，然后之一平時的日常生活習(xí)慣，除此之外我們還要知道這些東西。日期，無論購買什么東西都要養(yǎng)成看日期的一種習(xí)慣，一定要越新鮮的越好。

　　衛(wèi)生巾，盡量少買折扣的衛(wèi)生巾，有劃痕的就有可能是重新修改了日期的。看包裝，產(chǎn)品的包裝是否有破損的痕跡，而且一定要注意是非是假冒偽劣的產(chǎn)品。

　　既然花錢買東西就要仔細的看，最好選擇去大商場買，人流量大，商品流通的快，日期基本都是比較新的，質(zhì)量也會比較好。對比，尋找適合自己的產(chǎn)品?？梢远嘣噹追N品牌，進行對比，從而找到適合自己的品牌。