色视频www在线播放国产人成,日韩精品一区二区三区色欲av,日韩av无码免费播放,欧美性受xxxx,欧美亚洲日本国产黑白配

登錄/注冊(cè) 開通VIP365俱樂(lè)部會(huì)員 醫(yī)生入駐
醫(yī)生入駐二維碼
品牌入駐
品牌入駐二維碼
關(guān)注三優(yōu)
首頁(yè)資訊正文

促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)的食譜 栗子雞塊

2021-04-08
0閱讀
二維碼

栗子產(chǎn)生的能量較高,只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營(yíng)養(yǎng)成分比干栗子和熟栗子相對(duì)少一些而已。由于栗子所含的糖類不低,因此,在吃栗子進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影響血糖的穩(wěn)定。栗子是屬于堅(jiān)果類,雖然不像核桃、榛子、杏仁等那么富含油脂,但它所含的淀粉是很高的。

主料

雞腿1只

栗子(鮮)15顆

調(diào)料 食鹽:少許,醬油:1大勺,雞精:1茶勺,蔥:適量,姜:適量,料酒:1大勺,水淀粉:1大勺,水:適量,植物油:500克,白糖:1大勺

栗子雞塊的做法

1.雞腿洗凈,切塊,加少許醬油和料酒拌勻,腌制10分鐘

2.栗子去殼煮熟

3.炒鍋倒油燒至7成熱,下雞塊炸至金黃撈出瀝油。再將栗子入鍋炸一下?lián)瞥鰹r油備有

4.炒鍋倒油少許,下蔥姜末煸炒出香味,放入雞塊,加料酒、醬油、鹽少許、白糖

5.再加適量清水大火燒開,轉(zhuǎn)小火把雞塊燜至7成熟。放入栗子繼續(xù)煮,至雞塊和栗子酥爛,用旺火收汁,留少許湯汁關(guān)火

6.將雞塊和栗子盛入盤中,鍋中湯汁用水淀粉勾芡,放雞精調(diào)味,淋少許熟油,澆在雞塊上即可

營(yíng)養(yǎng)功效

栗子雞塊色澤淡黃,咸中帶甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、鈣、鐵、磷、鋅、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。

栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血等作用,與具有生精養(yǎng)血、培補(bǔ)五臟的雞肉相配,補(bǔ)而不膩,還能通過(guò)栗子的活血止血效用,栗子促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露排除及子宮復(fù)原,所以這道菜也很適合孕產(chǎn)婦食用。

三優(yōu)親子網(wǎng),倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教,更懂媽媽和寶寶!

相關(guān)推薦
健康月子食譜有助新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)嗎
剖腹產(chǎn)后應(yīng)該要如何護(hù)理促進(jìn)身體的恢復(fù)
產(chǎn)后傷口恢復(fù)有哪些食譜推薦
新媽媽剖宮產(chǎn)后嚼口香糖可促進(jìn)恢復(fù)
產(chǎn)后傷口恢復(fù)有哪些食譜推薦
新媽媽剖宮產(chǎn)后嚼口香糖可促進(jìn)恢復(fù)
剖腹產(chǎn)后如何護(hù)理促進(jìn)身體的恢復(fù)
網(wǎng)站客服
廣告商務(wù)