當(dāng)孕婦生完孩子后就要開始坐月子了，但是在這么關(guān)鍵的時(shí)候，媽媽們可能會(huì)踩上誤區(qū)哦。許多媽媽們可能會(huì)受到傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣的影響而認(rèn)為坐月子不能下床走動(dòng)、坐月子不能急著減肥瘦身、坐月子門窗要緊閉，但是這些都是誤區(qū)你知道嗎？以前的傳統(tǒng)觀念不一定都是科學(xué)合理的，媽媽們要根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的理論依據(jù)來(lái)糾正這些錯(cuò)誤的行為哦，讓自己的月子坐的更健康、產(chǎn)后恢復(fù)地更好。今天小編就來(lái)跟你們細(xì)數(shù)一下產(chǎn)后坐月子誤區(qū)有哪些？

產(chǎn)后坐月子誤區(qū)（圖）

產(chǎn)后誤區(qū)一：常躺在床上不活動(dòng)

盡管坐月子期間需要盡量多休息，但產(chǎn)婦也不能整天都躺在床上，不下地走走。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不僅可以促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)，還能預(yù)防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后24小時(shí)就可以坐起來(lái)，并且適當(dāng)走動(dòng)，而對(duì)于剖腹產(chǎn)無(wú)合并癥的媽媽，產(chǎn)后第二天可以試著在室內(nèi)走動(dòng)，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過(guò)早下床活動(dòng)。走動(dòng)的時(shí)候注意放慢速度，也不要走太多就可以了。

到了術(shù)后7-10天，在得到醫(yī)生認(rèn)可的前提下，產(chǎn)后媽媽可以稍微做一些產(chǎn)后體操，又少到多，慢慢增加活動(dòng)量。

產(chǎn)后誤區(qū)二：坐月子時(shí)門窗要緊閉

老人家害怕產(chǎn)婦吹風(fēng)后容易感冒，所以會(huì)緊閉門窗，或者將產(chǎn)婦包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不透一點(diǎn)風(fēng)。其實(shí)這種做法并不可取。

產(chǎn)婦不宜吹風(fēng)是對(duì)的，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風(fēng)除了容易患感冒之外，還會(huì)導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛。不過(guò)，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應(yīng)該保持通風(fēng)，讓空氣流動(dòng)，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內(nèi)空氣質(zhì)量也不好。

產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長(zhǎng)袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，保持室內(nèi)溫度26-28℃，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。

產(chǎn)后誤區(qū)三：產(chǎn)后急著減肥瘦身

一些愛(ài)美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥，于是采取了許多錯(cuò)誤的方法，這樣不僅不利于減肥，還會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)，對(duì)于健康和哺乳都不利。以下幾個(gè)產(chǎn)后減肥禁忌媽媽們可不要犯：

1、為減肥而節(jié)食。產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥；

2、產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶。 哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常；

3、產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血，嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷，一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4~6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6-8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期，剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)情況會(huì)更加危險(xiǎn)；

4、產(chǎn)后減肥急于求成。產(chǎn)后減肥不能操之過(guò)急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意，中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。

產(chǎn)后誤區(qū)四：產(chǎn)后越早喝催乳湯越好

雖然能理解產(chǎn)后媽媽急于想讓寶寶喝上母乳的心情，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。過(guò)早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生兒卻吃不了那么多，容易造成浪費(fèi)，還會(huì)使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。另外，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶，產(chǎn)婦身子虛弱，太過(guò)油膩的食物會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，反而不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)的媽媽可以在產(chǎn)后第3天喝催乳湯，剖腹產(chǎn)媽媽則要在7天后飲用，不過(guò)，這也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定：如果媽媽身體健壯，乳汁分泌較多，可以適當(dāng)推遲飲用的時(shí)間，減少飲用量；如果媽媽身體較差，乳汁分泌少，可以適當(dāng)提前飲用催乳湯。

很多媽媽由于是第一次當(dāng)媽媽，所以對(duì)于一些坐月子的事情真的是一知半解。也許她們就會(huì)根據(jù)老一輩傳下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)坐月子，但這時(shí)候往往會(huì)陷入幾個(gè)誤區(qū)，比如坐月子不能下床走動(dòng)、坐月子不能急著減肥瘦身、坐月子門窗要緊閉，產(chǎn)后越早喝催乳湯越好等等。有時(shí)候老一輩的經(jīng)驗(yàn)不一定都是科學(xué)的，我們要根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的理論來(lái)坐月子，這樣才可以讓身體恢復(fù)地更健康。

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