產(chǎn)后坐月子的注意事項(xiàng)（圖）

生了孩子以后，要坐月子，使子宮盡快恢復(fù)，因?yàn)樽訉m影響將來(lái)的健康狀況。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。

捆綁和拆卸時(shí)間

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹帶;

2.午、晚餐前若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯;

3.擦澡(或沖澡)前將腹帶拆下，擦澡(或沖澡)后再將腹帶綁緊;

4.入睡前請(qǐng)將腹帶拆下備用。

注意事項(xiàng)

1.腹帶拆卸時(shí)，一面松開，一面把布袋卷起來(lái)(像使用前一樣)，以便再使用;

2.夏天很容易出汗，可墊上干毛巾，汗?jié)窈笤贀Q下來(lái);如白紗布也汗?jié)駮r(shí)，則應(yīng)更換更干燥的，以維護(hù)身體衛(wèi)生及健康。

3,剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)的問(wèn)題。剖腹比順產(chǎn)花費(fèi)多，醫(yī)院為了更多人剖腹產(chǎn)，會(huì)嚇準(zhǔn)媽媽，故意說(shuō)順產(chǎn)很痛苦，其實(shí)順產(chǎn)沒(méi)有想象中痛苦，不必恐慌。

4,寶寶心律不齊問(wèn)題。寶寶剛生下來(lái)，醫(yī)生說(shuō)心率不齊。其實(shí)，寶寶心率不齊很正常，一定要到四個(gè)月之后寶寶的心率才會(huì)正常。

5,寶寶黃疸問(wèn)題。醫(yī)院有時(shí)候說(shuō)寶寶黃疸，其實(shí)寶寶皮膚黃是正常的，只要寶寶眼珠沒(méi)有黃疸，都是正常的。

坐月子階段

生了孩子以后，要坐月子，使子宮盡快恢復(fù)，因?yàn)樽訉m影響將來(lái)的健康狀況。因此，在產(chǎn)后一星期內(nèi)宜多吃肝臟類，可以將懷胎十月沉積在子宮內(nèi)的廢物完全排出體外。這樣使得子宮恢復(fù)真空狀態(tài)，荷爾蒙分泌自然特別活躍，對(duì)血液和淋巴液循環(huán)也有幫助，這樣便會(huì)讓產(chǎn)婦的面貌新鮮潤(rùn)澤，皮膚擁有如少女般光澤且富有彈性。

正因?yàn)槿绱?，坐月子可以治病：可以長(zhǎng)身高、減少近視視力、減少皮膚黑色素(胎記)、把四環(huán)素牙變白等。

反面的例子：國(guó)外不重視生小孩之后的護(hù)理，在英文詞典根本沒(méi)有“坐月子”一詞的翻譯，所以國(guó)外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千萬(wàn)不要拿自己的幸福開玩笑!

既然坐月子影響到女性未來(lái)的健康，還能利用坐月子治病。那究竟應(yīng)該怎樣坐月子才算科學(xué)健康的呢?

坐月子注意事項(xiàng)

1.生完小孩之后要臥床休息14天，除了吃飯上廁所之外，其余時(shí)間均以臥床為佳，利于傷口恢復(fù)，子宮收縮。

2.吃羊肝湯，薏米仁排凈子宮的廢物。

3.忌口

千萬(wàn)不能吃人參，韭菜，否則退奶。

不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因?yàn)槟軌蛱峋珰?，使產(chǎn)婦興奮躁動(dòng)，不能靜心休養(yǎng)。

4.洗澡和洗頭注意

按照傳統(tǒng)坐月子不能洗頭洗澡，事實(shí)上坐月子理論上是可以洗頭洗澡的，只是不能用陰陽(yáng)水洗(指的是沒(méi)有開過(guò)的冷熱混合水，因?yàn)樗疀](méi)有燒開所以帶有細(xì)菌，產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài)，細(xì)菌很容易進(jìn)入身體引起后患),而是用開過(guò)的水涼至適宜溫度，或酒精隔水加熱后來(lái)洗。

5.不吃生冷的，酸的，鹽及味精，因?yàn)椴灰仔玛惔x，會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。

6.坐月子期間盡量少抱小孩，坐著站著都不可以，因?yàn)樽伦悠陂g關(guān)節(jié)是打開的，抱小孩會(huì)給關(guān)節(jié)增加負(fù)擔(dān)為以后疾病留下病根

7.坐月子時(shí)，如果身體浮腫，可以喝紅豆粥。

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營(yíng)養(yǎng)更豐富因?yàn)槠胀ㄅＤ讨挥?8種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而人的母乳有近490種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每一個(gè)媽媽的母乳都是為自己的寶寶定制的，寶寶在媽媽肚子里九個(gè)月已經(jīng)完全適應(yīng)了媽媽的體質(zhì)，剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)兒一定要用母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閷殞毠趋赖榷及l(fā)育不完全，更需要母乳喂養(yǎng)。

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