很多人都說懷孕的女性是最為辛苦的，但是當(dāng)女性朋友們產(chǎn)下寶寶的時候進(jìn)入到喂養(yǎng)寶寶的時期也是一點都不會感覺到輕松。因為現(xiàn)在媽媽們?yōu)榱撕⒆拥慕】禃x擇用自己母乳進(jìn)行喂養(yǎng)，但是采用母乳喂養(yǎng)的時候有時候會讓乳房出現(xiàn)一些情況，例如乳房脹痛，但是乳房的脹痛會導(dǎo)致人們的身體出現(xiàn)不適，所以當(dāng)媽媽們碰到乳房產(chǎn)生脹痛的時候應(yīng)該怎么辦呢?

　　哺乳期乳房脹痛的解決辦法

　　1改變自己的飲食習(xí)慣。在哺乳期的時候媽媽們可能為了孩子能夠攝入更多的營養(yǎng)所以有時候會進(jìn)行高度的食補(bǔ)，但是這種情況會導(dǎo)致脂肪攝入過多，所以這時候媽媽們可以吃一點比較低脂肪的食物，例如蔬菜水果等等也是一個不錯的選擇。

　　2、按摩乳房。當(dāng)媽媽們進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時候?qū)殞毧赡軙^度的吮吸媽媽們的乳房對媽媽們的乳房造成傷害，所以這時候情況下媽媽們可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌氯榉?，因為這樣會讓乳房的不適感產(chǎn)生緩解的效果。

　　3、

更換胸罩。有時候媽媽們?yōu)榱四溉槲桂B(yǎng)的方便會選擇比較寬松的胸罩，但是胸罩不僅可以防止乳房下垂也會對受到傷害的乳房消除不適感，所以媽媽們在哺乳期的時候發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)不適可以嘗試一下更換內(nèi)衣。

　　4、

最好不要使用利尿劑。因為在哺乳期的時候有時候媽媽們會因為乳房的脹痛采取一些比較便利的辦法，這時候利尿劑就是很多媽媽們的最佳選擇。但是利尿劑并不是神丹妙藥，雖然可以幫助身體內(nèi)的尿液排出同時也可以減少乳房脹痛的不適感并且恢復(fù)的速度較快，但是這種快速度會造成一些麻煩，會造成身體的電解質(zhì)失去了該有的平衡狀態(tài)從而導(dǎo)致葡萄糖的形成情況。

　　5、 遠(yuǎn)離咖啡。對于很喜歡喝咖啡的人來講咖啡就是他們的日常生活的必需品，但是咖啡因是會造成某些女性疾病，所以在哺乳期的媽媽們更要遠(yuǎn)離咖啡。

　　6、

禁止濫用藥物。有時候媽媽們會受不了乳房脹痛的痛苦會選擇吃一些消炎藥來解決，但是這種情況長期下去是會對身體造成傷害，所以一旦出現(xiàn)疼痛難忍的情況一定在醫(yī)生的囑咐之下吃藥。