相信有很多朋友都受到過耳鳴的困擾，耳朵經(jīng)常會莫名其妙的聽到鳴叫聲或者嗡嗡聲等各種奇怪的聲音，但是實際上外界根本就沒有這些響聲。這種情況就是耳鳴。

那么耳鳴到底是怎么引起的呢？

一般有耳部疾病的患者都會伴隨耳鳴，耳鳴也是耳聾的預(yù)兆。耳鳴雖然不痛不癢但是如果發(fā)現(xiàn)自己有耳鳴的癥狀發(fā)生的時候應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院就醫(yī)。

引起耳鳴的原因除了是因患有耳部疾病的一種病理表現(xiàn)之外還有可能是因為勞累引起的。然而，如果患有心腦血管等疾病，精神緊張或是糖尿病等疾病也會伴隨耳鳴。

耳鳴有可能是很微弱的聲音，間歇性的出現(xiàn)，有的時候只有在安靜的環(huán)境里才能聽到。但是重度的耳鳴，可能會導(dǎo)致患者惡心嘔吐，神經(jīng)衰弱，嚴重了會導(dǎo)致精神分裂和抑郁。耳鳴在醫(yī)學(xué)上按照不同的程度可以分為0到6級。在中醫(yī)方面也有自己的分類。

耳鳴的病因既然有這么多種，所以千萬不要因為耳鳴師自己精神過度的緊張，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，謹遵醫(yī)囑。

那么平時在家又有什么簡單的小方法可以預(yù)防以及緩解一下耳鳴的癥狀呢？

在耳鳴發(fā)作的時候可以試試用雙手扣住耳朵進行按摩。這是一種非常好掌握的按摩手法。先用雙手掌心緊緊捂住兩個耳孔，按摩耳朵的外圍也就是耳廓大約二十次左右。在保證掌心不離開耳孔的同時。將兩個中指放于枕部，食指輕輕的叩于腦后枕，這時耳中有放炮一樣的響聲，像這樣連續(xù)開閉開閉放響9次。最后，中指輕輕插入耳孔內(nèi)來回轉(zhuǎn)動3次后，在迅速拔開，再插入，再拔開，像這樣再進行三次。從手掌心扣耳開始到中指在耳孔內(nèi)拔插算作一個來回，每次做三個來回，每天需要做3次。

分享的這個小竅門，希望可以幫助到那些備受耳鳴困擾的朋友，平時作為一個預(yù)防的動作，也希望在耳鳴發(fā)作的時候可以起到一個緩解的作用。