其實(shí)在我們的生活中，肚子出現(xiàn)脹氣是很普遍、也很常見的一種現(xiàn)象，雖然肚子脹氣可能會有輕微的難受感覺，但是更多的情況下它并不會影響人們的正常生活和工作，所以很多人就會認(rèn)為肚子脹氣這件事對我們的身體健康問題并沒有什么大礙。

　　其實(shí)事實(shí)并不是這樣簡單的，小小的肚子脹氣背后也會隱藏很大的健康危機(jī)的。一般情況下，引起肚子脹氣的原因主要是有空氣吸入胃腸道、氣體吸收障礙等多種原因引起的。其實(shí)肚子脹氣，也是腸胃病中一種常見的癥狀，輕微的時(shí)侯，也許你只要揉揉肚子、走走路就可以消除這種現(xiàn)象。　　但是有的時(shí)侯嚴(yán)重的情況下，卻能讓我們痛得在床上打滾。那么肚脹怎么快速消除呢？看看下面的這幾個(gè)小竅門你就會很快學(xué)到治愈的方法了，讓你的生活快速的回歸到原來的那份舒適自在?！　∈紫茸詈唵?、最直接的處理辦法就是在我們感覺到肚子有脹氣的時(shí)候就站起來多走走，依靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來緩解肚子里的脹氣。如果你在上班或者此刻不方便運(yùn)動的話也可以選擇用熱水袋或者熱毛巾熱敷一會兒，這樣放幾個(gè)屁之后，脹氣就會很快被排除體外了；如果您的肚子脹氣很嚴(yán)重，又很難消退時(shí)，您也可以使用薄荷油涂在肚臍周圍的部位上來回涂抹，這樣可以很快消除腹部的脹氣。此外，也可以多喝點(diǎn)薄荷茶、蘋果醋來消除、緩解脹氣?！　〕苏莆找欢ǖ南洑夥绞揭酝?，我們還要掌握一定的防止肚子產(chǎn)生脹氣的方式，將脹氣扼殺在搖籃里。例如不要吃那些不易消化的食物，例如豆子、薯類等食物；在吃飯的時(shí)候速度也不適宜太快，這樣很容易導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物不易消化，進(jìn)而容易產(chǎn)生脹氣；最后就是吃飯后不要久坐或者臥床等，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣不僅僅能消除肚子里的脹氣，更能起到養(yǎng)生的作用。