懷孕七個(gè)月半月一般是30-31周左右，依據(jù)胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)跟隨小編看看30-31周寶寶的大小吧！

　　懷孕30周:雙頂徑的平均值為7.83士0.6cm  腹圍的平均值為:24.88士2.03 cm 股骨長(zhǎng)的平均值為5.77士0.47cm，體重約為1500g。

　　懷孕31周:雙頂徑的平均值為8.06士0.60cm 腹圍的平均值為:25.78士2.32cm 股骨長(zhǎng)的平均值為6.03士0.38cm，體重約為2000g。

　　以上胎兒大小標(biāo)準(zhǔn)你家寶寶達(dá)標(biāo)了嗎？

　　如果沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)媽媽也不要過(guò)分擔(dān)心，因?yàn)檫@只是一個(gè)參考值，寶寶過(guò)大過(guò)小都不利于生產(chǎn)，但是我們?cè)谠泻笃冢☉言?個(gè)月）可以慢慢調(diào)整回來(lái)的。怎么調(diào)整寶寶的大小呢，小編為大家介紹兩種方法。

　　1．飲食

　　如果是寶寶體重大幅度的小于參考值的體重，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽要注意寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)閷殞氃谠泻笃诎l(fā)育速度也很快，寶寶體重過(guò)小的準(zhǔn)媽媽一定要保證營(yíng)養(yǎng)，蔬菜、水果營(yíng)養(yǎng)要均衡，尤其是魚(yú)蝦蛋奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，因?yàn)檫@類食物有人體和寶寶必要的氨基酸，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，不僅如此，蝦類還有豐富的鈣，不僅可以預(yù)防孕婦缺鈣，而且對(duì)寶寶吸收也好，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趯殞汅w重偏小的情況下，多吃這類食物。

　　如果寶寶體重大于參考值，說(shuō)明準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，容易引起妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食，切勿讓體重增長(zhǎng)過(guò)快，減少飲食量，尤其是動(dòng)物類的脂肪盡量不要吃，增加蔬菜類飲食，但是也要適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品如魚(yú)蝦，準(zhǔn)媽媽要切記，減少攝入高熱量、高脂肪的食物。

　　2.營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充

　　懷孕后期，寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多，由于飲食的習(xí)慣，一些準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)跟不上寶寶成長(zhǎng)的速度，這個(gè)時(shí)候必要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)緩解準(zhǔn)媽媽們的營(yíng)養(yǎng)不足。懷孕后期是寶寶的骨骼發(fā)育期，需要補(bǔ)充大量的鈣，準(zhǔn)媽媽要備好孕婦專用的鈣片，每天根據(jù)自己的需求，一天補(bǔ)充一片鈣片。懷孕后期寶寶胎動(dòng)越來(lái)越頻繁，需要大量的氧氣供寶寶運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充鐵，根據(jù)醫(yī)生的要求或者去藥店購(gòu)買孕婦專用的補(bǔ)鐵藥物。

　　所以，沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)媽媽們也不要過(guò)于擔(dān)心，認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，總會(huì)回到正常水平的！