現(xiàn)代人的壓力都非常大，很多時(shí)候自己都是不自覺(jué)的長(zhǎng)時(shí)間處于高壓之中，情緒不能夠及時(shí)的宣泄與表達(dá)，一直積壓在心中。之前覺(jué)得只要不吃辣椒就不會(huì)上火了，或者說(shuō)是上火了之后吃幾天清淡的食物就好了?？墒锹奈覀兙蜁?huì)發(fā)現(xiàn)我們不但很容易上火，而且一上火嘴唇腫了嘴角裂了的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，而且也不像之前那么的容易恢復(fù)了。我們的身體究竟是怎么了，還是我們的生活方式惹的禍呢?

　　小的時(shí)候覺(jué)得每天晚上十點(diǎn)睡覺(jué)都已經(jīng)是很晚的了，而現(xiàn)在能做到12點(diǎn)睡覺(jué)的都覺(jué)得是早的。小時(shí)候我們習(xí)慣早睡早起，現(xiàn)在我們習(xí)慣晚上不睡，早上不起。早飯對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)更是難得，晚飯反而成了一天中的正餐。而且，更多人的晚餐會(huì)選擇夜市，燒烤，麻辣燙，火鍋，仿佛只有吃這些生活才是有滋味的。長(zhǎng)時(shí)間的晚睡加上辛辣刺激不規(guī)律的飲食習(xí)慣，想要不上火，都真的很難。上火會(huì)讓我們心情煩躁，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們的生活與工作。

　　雖然辛辣刺激的食物會(huì)給我們帶來(lái)味蕾的暫時(shí)滿足，但是一旦出現(xiàn)上火導(dǎo)致唇腫了嘴角裂了的情況，就真的需要認(rèn)真的反思了。不是說(shuō)讓我們放棄這些美味的食物，而是說(shuō)要根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理把握頻率。特別是對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，更是需要特別注意。一定要多喝水，這雖然是個(gè)老生常談的話題，但是真的很多人是做不到的。早睡早起雖然很難，但是只要養(yǎng)成了一個(gè)良好的習(xí)慣，就可以改變現(xiàn)有的生活狀態(tài)的。面對(duì)生活中的壓力，只有兩種選擇結(jié)果，一種是逃避，一種就是出擊。可是逃避的結(jié)果是下一次壓力會(huì)以更強(qiáng)的姿勢(shì)撲面而來(lái)，所以要正確的對(duì)待壓力，消除壓力帶來(lái)的負(fù)能量。

　　上火嘴唇腫了嘴角裂了，其實(shí)是我們的身體給我們的一個(gè)警告。需要正式自己的身體健康，養(yǎng)成一個(gè)健康的生活作息飲食習(xí)慣。