在日常生活中，有時候會經(jīng)常感到口渴，尤其是到了夏天這個季節(jié)，喝水的分量比其他季節(jié)要大大增加，大概是因為天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊?，導致水分喪失過快，從而大量的喝水補充身體水分。除了夏天其他時候，也會喝水比較多，一旦飲用的水超過了人體所需要的水分范圍，就會通過小便來減少水分，因此就有了喝水尿多的說法。很多時候，除了天氣炎熱外，如果吃得飯菜鹽分放多，也會止不住的喝水，從而導致尿多。那么除了這些原因，還有哪些原因會導致喝水尿多呢?接下來，本文將為大家分析喝水尿多都有哪些原因。

　　喝水尿多什么原因

　　一次喝水喝得太快

　　渴的時候喝得太快反而會導致水分流失的比較快，水和滲透壓平衡與機體對水的攝取和排出的調(diào)節(jié)是有關(guān)系的，腎主要通過抗利尿激素的合成和釋放量控制水的排出。飲水過多時全身體液量增加滲透壓降低，腎通過尿的稀釋，排出過多的水分。

　　關(guān)于小便的常識

　　1、一天小便8次屬正常

　　尿多尿頻與腎虛無關(guān)。非飲水原因造成的超過8次，就叫尿頻;小便次數(shù)多，尿量少，有可能是膀胱和尿道問題;次數(shù)多，且尿量也不少，有可能是內(nèi)科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥;只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

　　2、晚上最好起夜1次(一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例)

　　睡覺前喝水起夜是正常的;睡覺之前多喝水其實是不太好的，最好在晚飯之前就補水。很多老年人為了減少起夜，在下午一杯水也不敢喝，時間長了，但使尿液很強，導致了諸如膀胱結(jié)石病。

　　晚上喝水少，老起夜，每次尿量多，說明有內(nèi)科代謝性疾病;還有一種情況是，每次尿量少，說明膀胱和尿道有了問題。

　　3、喝水后，一般過30—45分鐘去廁所屬正常

　　一般來說，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘，相當于學校里一堂課的時間。水在體內(nèi)停留時長主要受兩個因素影響。

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　　吃得過咸，排尿時間就會長，因為鹽會造成水在體內(nèi)潴留。

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　　在吃之前猛的喝啤酒，很快就會有尿意;而吃點東西，特別是主食后要喝，就不容易有尿意。原因很簡單，食物像海綿一樣吸附水，延長了它的排出時間。

　　此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿時間。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

　　4、正常的尿液是淡茶色

　　健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多，尿液也可能像白開水一樣，是無色的;喝水少，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

　　5、一天的尿量是1500毫升

　　每天正常排尿量大約1500毫升左右。只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題。

少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)。一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭;多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多。

　　6、健康的尿液泡沫少

　　淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標準，但尿液渾濁也不必過于擔心。尤其天涼時，尿液放置一會兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān)。

圖片來源于銳景圖