在懷孕的過(guò)程中，孕婦總會(huì)遇到懷孕期間的各種不適癥狀，這些癥狀很容易給孕婦造成身心疲憊，情緒不佳。如果在日常中，孕婦感到手骨痛，孕婦手腕骨頭疼是怎么回事呢?這個(gè)很多第一懷孕當(dāng)媽媽的女性朋友經(jīng)常會(huì)困擾的問(wèn)題，在我們生活當(dāng)中常常會(huì)聽(tīng)到一些懷孕的媽媽們抱怨自個(gè)兒的手腕感到不舒服，常常會(huì)手腕會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，眾多孕婦都很想解決這個(gè)問(wèn)題，那么，孕婦手腕疼怎么辦?孕婦如何才能更好地預(yù)防手腕疼這回事?接下來(lái)，本文將為孕婦分析懷孕期間手腕骨頭疼是怎么回事。

　　孕婦手腕疼怎么辦?

　　第一，不時(shí)把手臂抬高，增加回流，減輕腕部水腫，特別是經(jīng)常坐在電腦前的工作準(zhǔn)媽媽，不要總是低垂手腕;

　　第二，盡量避免手部過(guò)于用力的活動(dòng);

　　第三，很多準(zhǔn)媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部酸疼，所以睡覺(jué)的時(shí)候注意不要壓著手，如果疼痛比較明顯，可以墊個(gè)枕頭在腕部；

　　第四，注意飲食，適當(dāng)減少鹽份攝入量，預(yù)防水腫;

　　怎樣預(yù)防腕管綜合征?

　　飲食均衡，盡量不要增重太多，把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每頓飯都要吃少量蛋白質(zhì)(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。吃富含B族維生素的食物也有助于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。你可以考慮服用維生素復(fù)合補(bǔ)充劑，但事先一定要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，因?yàn)檫^(guò)量服用維生素B可能有害。

　　經(jīng)過(guò)上面專家關(guān)于孕婦手腕疼的一些解決辦法的詳細(xì)介紹之后，想必現(xiàn)在大家對(duì)孕婦手腕疼怎么辦應(yīng)該已經(jīng)有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)了吧，希望以上的介紹可以幫到更多的準(zhǔn)媽媽們，同時(shí)也希望眾多準(zhǔn)媽媽們?cè)谄綍r(shí)的生活中也要注意手部的運(yùn)動(dòng)。

圖片來(lái)源于銳景圖