在懷孕的過程中，孕婦總會遇到懷孕期間的各種不適癥狀，這些癥狀很容易給孕婦造成身心疲憊，情緒不佳。如果在日常中，孕婦感到手骨痛，孕婦手腕骨頭疼是怎么回事呢?這個很多第一懷孕當媽媽的女性朋友經(jīng)常會困擾的問題，在我們生活當中常常會聽到一些懷孕的媽媽們抱怨自個兒的手腕感到不舒服，常常會手腕會出現(xiàn)疼痛的癥狀，眾多孕婦都很想解決這個問題，那么，孕婦手腕疼怎么辦?孕婦如何才能更好地預防手腕疼這回事?接下來，本文將為孕婦分析懷孕期間手腕骨頭疼是怎么回事。

　　孕婦手腕疼怎么辦?

　　第一，不時把手臂抬高，增加回流，減輕腕部水腫，特別是經(jīng)常坐在電腦前的工作準媽媽，不要總是低垂手腕;

　　第二，盡量避免手部過于用力的活動;

　　第三，很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部酸疼，所以睡覺的時候注意不要壓著手，如果疼痛比較明顯，可以墊個枕頭在腕部；

　　第四，注意飲食，適當減少鹽份攝入量，預防水腫;

　　怎樣預防腕管綜合征?

　　飲食均衡，盡量不要增重太多，把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。吃富含B族維生素的食物也有助于促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康。你可以考慮服用維生素復合補充劑，但事先一定要咨詢醫(yī)生的意見，因為過量服用維生素B可能有害。

　　經(jīng)過上面專家關于孕婦手腕疼的一些解決辦法的詳細介紹之后，想必現(xiàn)在大家對孕婦手腕疼怎么辦應該已經(jīng)有了更進一步的了解和認識了吧，希望以上的介紹可以幫到更多的準媽媽們，同時也希望眾多準媽媽們在平時的生活中也要注意手部的運動。

圖片來源于銳景圖