睡眠對于孩子來說是最好的成長良方，充足高質量的睡眠有利于孩子的健康成長。所以爸爸媽媽們要有意識的養(yǎng)成寶寶健康的作息時間，留意寶寶的睡眠狀況，才能讓孩子更好的發(fā)育成長。有的媽媽反應孩子在睡覺的時候老愛磨牙，大概是磨牙是普遍現象，所以爸爸媽媽們都不太重視，很少會因此而去看醫(yī)生。其實如長期磨牙會使牙表面的釉質磨損，影響咀嚼功能。那么，小孩磨牙應該怎么辦?

　　寶寶睡覺磨牙是什么

　　磨牙是一種咬合障礙，這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關系，于是機體就以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙，結果就會不由自主地磨牙。磨牙可以是階段性出現，也可以每夜發(fā)生。夜磨牙是中樞神經系統(tǒng)大腦皮質頜骨運行區(qū)的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發(fā)生強烈持續(xù)性非功能性收縮，使牙齒發(fā)生嘎嘎響聲的咀嚼運動。一般分為3型：磨牙型、緊咬型和混合型。

　　在6歲-13歲處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。因此，寶寶睡覺磨牙也可能和換牙有關系，媽媽要注意觀察寶寶磨牙是否一直存在。但是，還沒到換牙的寶寶，或是過了換牙期的青少年、成人若常有磨牙的現象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

　　寶寶睡覺磨牙是什么原因

　　寶寶晚上睡覺磨牙是怎么回事?這是很多媽媽遇到的情況卻也不知道該怎么解決。實際上，寶寶睡覺磨牙的原因可能是腸道有寄生蟲、飽晚餐吃得過飽、缺乏維生素D、精神亢奮、顳下頜關節(jié)功能紊亂、睡眠姿勢不好等。

　　1、腸道有寄生蟲。蛔蟲寄生在寶寶的小腸內，不僅掠奪營養(yǎng)物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。寶寶的肚子經常隱隱作痛，就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

　　另外，蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內，寶寶入睡以后，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使寶寶睡得不安穩(wěn)，出現磨牙。

　　2、晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養(yǎng)素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

　　3、缺乏維生素D的寶寶。由于體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

　　4、精神緊張或興奮。有少數寶寶平時并不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后，由于神經系統(tǒng)過于興奮，也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導致寶寶晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發(fā)生夜間磨牙。

　　5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關系不好，發(fā)生顳下頜關節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的寶寶，咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

　　6、睡眠姿勢不好。如果寶寶睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現磨牙。寶寶晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

　　寶寶睡覺磨牙怎么辦

　　1、如果寶寶腸道有寄生蟲，媽媽就要給寶寶驅蟲，平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

　　2、不要在臨睡前讓寶寶吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒，再讓寶寶上床睡覺。

　　3、如果寶寶缺乏維生素D，那么媽媽要在醫(yī)生的指導下給寶寶補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，夜間磨牙情況會逐漸減少。

　　4、睡前不要讓寶寶看那些過于刺激的電視。經常和老師、寶寶溝通，如果寶寶有不開心的事情，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

　　5、針對顳下頜關節(jié)功能紊亂的寶寶，定期帶寶寶去看牙科醫(yī)生，根據醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

　　6、如果發(fā)現寶寶睡姿不好，幫助他及時調整。平時不要讓寶寶養(yǎng)成蒙頭睡覺的習慣。

　　嬰兒老是不睡覺嬰兒老是不睡覺的原因也是有生理因素和病理因素兩種，寶寶到了晚上老是不睡覺，這樣會加重媽媽的負擔，讓媽媽更加勞累，同時也影響了寶寶正常的休息時間，影響身體的發(fā)育。嬰兒不睡覺怎么辦?寶寶老是不睡覺，通常要媽媽給寶寶安慰或者是要陪寶寶玩，實際上，這種方法使用多了，寶寶以后就會養(yǎng)成晚上不想睡覺，喜歡玩耍的習慣，這對于寶寶正常作息不利。

　　嬰兒不睡覺怎么回事

　　1、外在原因

　　(1)饑餓：多見于新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣干燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

　　(2)缺鈣：缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

　　a、補鈣：每日元素鈣300-500mg

　　b、補VD：每日400-800IU

　　(3)太熱：現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

　　(4)腹脹：1歲以內的寶寶都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

　　(5)尿濕：因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。

　　(6)白天太興奮或環(huán)境的變化：大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如出門、睡眠規(guī)律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。經常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。

　　(7)出牙或身體不適：寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現象。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。

　　(8)其他：疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

　　2、內在原因

　　嬰兒大腦神經發(fā)育尚未成熟。寶寶生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　神經系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安穩(wěn)的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

圖片來源于銳景圖庫