懷胎十月漫長(zhǎng)的懷孕過(guò)程雖然很辛苦，但是懷孕媽媽他們也會(huì)倍感興奮因?yàn)樗麄兗磳⒂瓉?lái)新生命即將升級(jí)當(dāng)媽媽步入人生的另外一個(gè)階段。所以一般在懷孕期間媽媽們小心翼翼的呵護(hù)肚子里的寶寶。但是有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)意外導(dǎo)致流產(chǎn)。那么對(duì)于那么不幸流產(chǎn)的媽媽們來(lái)說(shuō)流產(chǎn)后的護(hù)理是非常重要的。一方面流產(chǎn)后出血過(guò)多身體會(huì)出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象，另一方面媽媽們需要調(diào)養(yǎng)好身體為下次懷孕做好準(zhǔn)備。那么流產(chǎn)后有沒(méi)有什么需要注意的事項(xiàng)，又要吃什么進(jìn)行流產(chǎn)后的保養(yǎng)以及相應(yīng)的禁忌食物。針對(duì)這一情況，本文將為你介紹流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)以及流產(chǎn)后需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)以及相應(yīng)的禁忌食物，幫助流產(chǎn)媽媽們更好的護(hù)理。

　　1、流產(chǎn)后注意事項(xiàng)：

　　(1)流產(chǎn)術(shù)后要臥床休息1～2天，注意觀察陰道流血及腹痛情況。如出現(xiàn)陰道流血增多或陰道流血持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、腹痛、發(fā)熱等情況速到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　(2)流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止房事及盆浴，注意會(huì)陰清潔，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生墊，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清潔劑，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　(3)術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)

　　(4)根據(jù)流產(chǎn)原因不同，對(duì)婦女的情緒及心理的調(diào)適與支持都很重要，家人要在關(guān)注她們生活、飲食、起居的同時(shí)，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

　　(5)如陰道流血干凈后無(wú)發(fā)熱及其他不適的，可按中醫(yī)臟腑、氣血、寒熱虛實(shí)進(jìn)行辨證，采用食療或藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　(6)流產(chǎn)后要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕。

　　2、流產(chǎn)后飲食保養(yǎng)：

　　(1)家人要注意孕婦的情緒，孕婦由于剛失去孩子會(huì)有一定的心理負(fù)擔(dān)，因此家人一定要注意好她們的情緒，以免發(fā)生意外。

　　(2)流產(chǎn)后注意事項(xiàng)要在飲食上注意多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類(lèi)，奶類(lèi)，進(jìn)食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充造血原料，但不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

　　(3)要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，斐裳愛(ài)流產(chǎn)專(zhuān)用營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)后會(huì)引起少量出血，這樣身體會(huì)受到一定的傷害，因此，人工流產(chǎn)后一定要補(bǔ)充足夠的含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、蛋類(lèi)、鮮魚(yú)、奶或豆制品等。

　　3、流產(chǎn)后飲食禁忌：

　　(1)不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　(2)少吃燥熱動(dòng)火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

　　(3)忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　(4)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

做流產(chǎn)對(duì)女性的身體和身心都造成了很大的傷害，尤其是第一胎做流產(chǎn)的女性朋友，如果不注意休息和調(diào)養(yǎng)，很可能會(huì)影響以后的生活，所以了解些流產(chǎn)后注意事項(xiàng)知識(shí)很有必要。

　　保健

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　流產(chǎn)也會(huì)失血，再加上懷孕早期階段的妊娠反應(yīng)，所以流產(chǎn)后的婦女一般身體都會(huì)變得比較虛弱，有人還會(huì)出現(xiàn)貧血。因此，增加營(yíng)養(yǎng)是非常必要的，比如多吃些蔬菜、水果、瘦肉、魚(yú)、蛋、雞肉、乳品、海產(chǎn)品、大豆制品等。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　流產(chǎn)時(shí)，子宮頸口開(kāi)放至完全閉合需要一定時(shí)間。故流產(chǎn)后要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生，保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不可盆浴。流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)子宮尚未完全恢復(fù)，要嚴(yán)禁過(guò)性生活，以防感染。

　　3、休息好，防止過(guò)勞

　　流產(chǎn)后必須臥床休息2周，不可過(guò)早地參加體力勞動(dòng)，以防引起子宮脫垂。保持心情愉快，不必憂慮和煩惱。

　　4、不可急于再次懷孕

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)