預產(chǎn)期這個詞，相信大家都不陌生，尤其是即將成為媽媽的幸福女人。預產(chǎn)期是預測產(chǎn)婦分娩的時期，大部分的準媽媽們都會在預產(chǎn)期前一個星期入住醫(yī)院，確保寶寶能夠順利出生，并且等待著寶寶降臨。尤其可見，了解預產(chǎn)期對于準媽媽們是非常重要的。不過，有很多準媽媽在預產(chǎn)期寶寶卻遲遲不出來，這應該是預產(chǎn)期計算錯了。那么，準媽媽因該怎樣算預產(chǎn)期更準確呢?畢竟只有正確的計算預產(chǎn)期，才可以讓孕婦和家人做好全面的準備迎接寶寶。

　　計算預產(chǎn)期方法一：根據(jù)末次月經(jīng)計算

　　如何計算：

　　醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。

　　28天為月經(jīng)周期=最后一次來月經(jīng)的第一天+280天(再按每月實際的天數(shù)去推算)。

　　例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預產(chǎn)期就是2007年5月17日。另有較簡單的尼格爾規(guī)則，月份≥4時，預產(chǎn)期=月份-3，日期+7;月份≤3時，預產(chǎn)期=月份+9，日期+7。

　　另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來月經(jīng)是2012年1月10日，那預產(chǎn)期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

　　準確度：95%

　　這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因為許多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準，這個算法的準確度可達100%。

　　難易度：容易。

　　計算預產(chǎn)期方法二：按早孕反應出現(xiàn)的日期計算

　　早孕反應是指在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)，準媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。

　　在懷孕第6周左右的時候，準媽媽可能會開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕3個月后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。因此，可以根據(jù)早孕反應來計算預產(chǎn)期。

　　如何計算：

　　反應孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預產(chǎn)期。

　　計算公式：

　　預產(chǎn)期=早孕反應出現(xiàn)日期+34周。

　　準確度：58%

　　因為孕吐開始時期也會因人而異，并不能算是準確的方法。

　　難易度：較難。

　　預產(chǎn)期注意事項

　　1、保持愉悅的心情很重要

　　媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非，但產(chǎn)婦們切記太心急，避免預產(chǎn)期后出現(xiàn)焦慮不安的情緒，不良的情緒會影響分娩，要知道在預產(chǎn)期的前后兩周都是正常的分娩時間范圍。到了預產(chǎn)期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的，對順利分娩能起到積極有效的作用。

　　2、加強孕期保健

　　胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。因而在預產(chǎn)期一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，使體內(nèi)能量充足精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務。除了營養(yǎng)之外，如不注意按時排凈小便，膀胱內(nèi)尿液滯留會導致排尿困難，引發(fā)尿潴留，因此孕婦臨產(chǎn)前每隔2-3小時應排一次小便。大便也要隨時排凈。

　　3、保持充足的休息

　　充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以，孕婦分娩前十數(shù)天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄說，靜候分娩。

　　圖片來源于銳景圖庫