十月懷胎，漫長(zhǎng)的妊娠期，孕媽媽們?yōu)榱俗屘焊咏】档陌l(fā)育成長(zhǎng)，可以說(shuō)是費(fèi)盡心思，甚至改變自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，所以說(shuō)媽媽是這個(gè)世界上最偉大的人設(shè)。對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)孕晚期是最關(guān)鍵的時(shí)候，孕媽媽們和家人們要了解清楚預(yù)產(chǎn)期，提前做好準(zhǔn)備。那么，孕媽媽臨產(chǎn)前有哪些征兆?產(chǎn)前為什么會(huì)陣痛?如何緩解產(chǎn)前陣痛?

　　孕婦臨產(chǎn)前的征兆

　　1、子宮規(guī)律性收縮：宮縮開(kāi)始不太規(guī)則，隨后逐步轉(zhuǎn)為規(guī)律性宮縮，而且收縮力越來(lái)越強(qiáng)。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮持續(xù)時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)1分鐘，間歇期可縮短至1～2分鐘。

　　2、破水：陰道突然流出清亮的液體，有時(shí)含胎脂或胎糞，稱為“胎膜破裂”。破水通常發(fā)生在規(guī)律宮縮開(kāi)始后，胎兒娩出前。破水的孕婦應(yīng)立即去醫(yī)院，以防臍帶脫垂危及胎兒。通常破水后24小時(shí)內(nèi)會(huì)自然臨產(chǎn)。

　　臨產(chǎn)陣痛多久才生

　　3、見(jiàn)紅：臨產(chǎn)前經(jīng)陰道排出少量血性黏液，叫“見(jiàn)紅”。見(jiàn)紅是分娩即將開(kāi)始的一個(gè)比較可靠征象。如果出血量較多或有鮮血時(shí)，也應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查。

　　4、小便次數(shù)增加：臨產(chǎn)前十多天，胎先露部下降進(jìn)入骨盆，子宮底也隨之下降，因壓迫了膀胱，使膀胱儲(chǔ)尿量減少，小便次數(shù)就增加了。

　　5、胎兒下降感：隨著胎頭下降到骨盆，宮底隨著下降，多數(shù)孕婦感到上腹部較前舒適，進(jìn)食量增加，呼吸輕快。

　　為什么會(huì)產(chǎn)前陣痛

　　產(chǎn)前陣痛是分娩進(jìn)行的重要一步，它主要作用在于打開(kāi)子宮口，以便胎兒能經(jīng)子宮口分娩出。

　　產(chǎn)前陣痛的出現(xiàn)是因?yàn)榕R近分娩時(shí)，子宮會(huì)開(kāi)始收縮，而由于子宮的收縮，胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道，骨盆神經(jīng)、骨頭被胎兒壓迫，隨之引起疼痛。

　　當(dāng)胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，陣痛的部位會(huì)從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。而隨著產(chǎn)程的發(fā)展，分娩陣痛的頻率會(huì)越來(lái)越快，痛感也會(huì)逐漸增強(qiáng)。

　　產(chǎn)前陣痛是什么感覺(jué)

　　當(dāng)產(chǎn)前陣痛出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有多種疼痛的感覺(jué)出現(xiàn)，包括拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。這也是為什么產(chǎn)前陣痛的疼痛指數(shù)高的原因。

　　1、全身疼痛：由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺(jué)疼痛。

　　2、拉伸的疼痛：胎兒要出生的時(shí)候子宮肌肉、陰道和會(huì)陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺(jué)組織和皮膚被拉伸的疼痛。

　　3、壓迫的疼痛：骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳后跟都非常疼。

　　一般來(lái)說(shuō)產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，但也會(huì)因人而異。所以，當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始有陣痛感覺(jué)的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。

　　產(chǎn)前陣痛最初的感覺(jué)是肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛，并且腰部感覺(jué)有不規(guī)則的疼痛。隨后疼痛間隔變短，程度變強(qiáng)，并且會(huì)慢慢地變得有規(guī)律，大概每隔10分鐘，陣痛時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)30秒，疼痛程度逐漸加強(qiáng)。

　　產(chǎn)前陣痛怎么緩解

　　有人說(shuō)生孩子并不難，難的是如何度過(guò)疼痛不止的產(chǎn)前陣痛期。此時(shí)的準(zhǔn)媽媽們首先要保持好心態(tài)和心情，學(xué)會(huì)放松，安然應(yīng)對(duì)生產(chǎn)。另外也可以采用一些小方法來(lái)減緩疼痛，讓自己在整個(gè)過(guò)程中稍微舒服些。

　　1、改變姿勢(shì)

　　找到一個(gè)讓自己舒服的姿勢(shì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要稍微改變姿勢(shì)即能緩和一些難過(guò)的陣痛。準(zhǔn)媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢(shì)中，選擇自己感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，積極試試看。

　　姿勢(shì)1：上身稍挺起的靠臥姿勢(shì)

　　調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。

　　姿勢(shì)2：跨坐在椅子上

　　兩腳張開(kāi)、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張，同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾是要訣。

　　姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門(mén)

　　不可使力欲想用力時(shí)，可把網(wǎng)球頂著肛門(mén)到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上

　　手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

　　姿勢(shì)5：趴在椅子上

　　膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

　　2、泡腳

　　身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝觯觿×颂弁锤??？梢杂脺厮菽_或者穿上保暖的鞋子，使腳變暖，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。

　　3、補(bǔ)充能量

　　忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過(guò)多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料。

　　如何區(qū)分真假陣痛

　　產(chǎn)前陣痛是生產(chǎn)的重要征兆之一，也是媽媽判斷是否需要入院待產(chǎn)的重要指標(biāo)，但陣痛又分為假性陣痛和真性陣痛，只有當(dāng)出現(xiàn)真性陣痛時(shí)，準(zhǔn)媽媽才需入院準(zhǔn)備待產(chǎn)，否則就繼續(xù)等待。

　　那該如何區(qū)分真假陣痛?如果產(chǎn)婦在家中，沒(méi)有專業(yè)的檢查儀器，可通過(guò)一種簡(jiǎn)單的測(cè)試方法來(lái)進(jìn)行判斷：躺在水溫不要過(guò)高的浴盆里，一般情況下，若不是真正的分娩陣痛，痛感會(huì)慢慢消失，而真正的分娩陣痛痛感則會(huì)變得更強(qiáng)烈。這一測(cè)試可以在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間做，能準(zhǔn)確區(qū)分是否是真性陣痛來(lái)臨。

　　如果產(chǎn)婦在醫(yī)院待產(chǎn)，出現(xiàn)分娩陣痛時(shí)，助產(chǎn)士和醫(yī)生還會(huì)通過(guò)檢查子宮是否由于收縮發(fā)生變化來(lái)確定是否可進(jìn)行分娩。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)