在日常生活中，小孩子在大人的眼里，最好是白白胖胖活蹦亂跳的，這樣才算是健康。因為兒童階段是身體發(fā)育最快最好的階段。在這個階段里，媽媽需要給孩子補足成長所需要的營養(yǎng)，促進孩子的健康成長。但生活中有的孩子喝涼水都會長胖，有的孩子吃什么都長不胖，這是什么原因呢?對于長胖這個環(huán)節(jié)，不是所有孩子一吃多就會長胖的，這取決于體質(zhì)問題，體質(zhì)屬于偏瘦的孩子，怎么吃都很難胖起來，那么如何調(diào)理他們的身體呢?造成孩子身材偏瘦的原因又有哪些呢?接下來，本文將為媽媽分析小孩偏瘦的原因以及相應(yīng)的調(diào)理方法。

　　小孩身材偏瘦原因

　　1.沒有及時添加離乳食品，導(dǎo)致營養(yǎng)不充足均衡

　　2.抵抗力差，經(jīng)常生病

　　3.性格過于敏感

　　4.飲食安排有問題，缺乏營養(yǎng)

　　小孩偏瘦如何調(diào)理?

　　1.寶寶不吃的時候，不要強迫寶寶吃。

　　有時候?qū)殞殨袇捠称诘?，或者出現(xiàn)積食的現(xiàn)象，所以寶寶就會不想吃飯，家長千萬不要盲目地逼孩子進食，甚至打罵，這樣很容易讓寶寶以后一想到吃飯就覺得厭煩;

　　2.從小養(yǎng)成按時吃飯的習(xí)慣，而且最好寶寶要有固定的就餐地點。

　　每天給寶寶安排好三餐喂養(yǎng)的時間，按時喂寶寶吃飯，有條件的可以給寶寶準備個就餐椅，這樣讓寶寶有固定的吃飯場所，就可以避免寶寶吃飯喜歡亂跑的習(xí)慣發(fā)生啦;

　　3.食物要多樣化，讓寶寶對吃飯感興趣，別把飯桌當煩桌。

　　寶寶長時間吃同一種食物的話，會慢慢覺得不喜歡，想換換新口味試試，加之營養(yǎng)的需求，家長必須多動手動腦，精心為寶寶的三餐多做準備;

　　4.平時讓孩子多運動，這樣容易消耗寶寶的體力，就會吃飯香點啦。

　　寶寶每天如果只是睡覺和吃飯，沒有什么體力消耗的話，自然會覺得不餓，不想再吃了，所以可以多帶寶寶多點戶外運動，這樣體力消耗了，寶寶也就容易肚子餓，進食也就積極點啦;

　　5.寶寶出現(xiàn)偏食、不愛吃飯的情況，可能是缺鋅了，可以適當?shù)难a充。

　　很多寶寶不吃飯是因為缺鋅的原因，從而使寶寶出現(xiàn)發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，只要及時補充營養(yǎng)了，就可以慢慢調(diào)整好寶寶的身體狀況的;

　　6.保證寶寶每天排便正常。

　　寶寶便秘或者腹瀉的話，也會影響進食的，所以家長要多留意寶寶的排便次數(shù)和大便質(zhì)地，這樣有助于了解寶寶的健康狀況;

　　7.零食類和快餐類食物，盡量別給寶寶吃。

　　很多孩子喜歡吃肯德基、麥丹勞之類的快餐，其實這些熱量高，而且屬于垃圾食品，寶寶多吃絕對沒有好處的。

　　偏瘦小孩的營養(yǎng)食譜

　　1.紅棗水。把紅棗洗干凈之后用水煮到熟了變軟了就可以吃了，湯和棗都可以吃的，有助于寶寶補虛健脾、益氣肥健。

　　2.葡萄汁。不僅有增肥作用，而且可以作為消暑飲品，寶寶肯定會喜歡的。

　　3.核桃芝麻粉。熱量高，小寶寶適量吃即可，不宜過多食用。

圖片來源于銳景圖