在懷孕過程中，相信大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還處于在工作的階段，一來可以打發(fā)時(shí)間，二來可以賺些奶粉錢。如果是在辦公室工作的話，就避免不了長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的結(jié)果。那么長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)胎兒好嗎?其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著，孕婦身體不適不說，對(duì)胎兒的發(fā)育狀況也會(huì)造成一定的影響。這些影響又有哪些呢?如果不能避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，有什么樣的坐姿可以緩解對(duì)胎兒的影響。接下來，本文將為準(zhǔn)媽媽分析長(zhǎng)時(shí)間坐著對(duì)寶寶不利的5大影響以及適合孕婦的坐姿和緩解影響。

　　孕婦最怕的竟然不是輻射，而是久坐!

　　孕婦懷胎十月，本該在家好好“休養(yǎng)生息”。但由于職業(yè)女強(qiáng)人越來越多，孕婦極有可能因?yàn)楣ぷ鞯摹安豢商娲浴?，孕期依舊無法離開職場(chǎng)。然而久坐這一職場(chǎng)危害，對(duì)孕婦及胎兒的健康有更大的威脅。

　　1、孕婦久坐影響胎兒生長(zhǎng)

　　孕婦久坐時(shí)間過長(zhǎng)，容易導(dǎo)致盆腔充血、腹部受壓缺氧，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是有妊娠期高血壓、孕期糖尿病的孕婦，當(dāng)胎兒已經(jīng)處于正位時(shí)，孕婦久坐就很容易導(dǎo)致胎兒缺氧。

　　2、孕婦久坐易導(dǎo)致孕婦腹痛

　　久坐容易減緩血液循環(huán)，造成血液回流受阻而導(dǎo)致淤血過多，從而會(huì)引發(fā)腹部、腰部酸痛等癥狀。

　　3、孕婦久坐容易引起痔瘡癥狀

　　久坐造成靜脈回流受阻，直腸肛管的靜脈最容易擴(kuò)張，引發(fā)痔瘡!

　　4、孕婦久坐容易引發(fā)腰椎疾病

　　隨著胎兒越來越大，對(duì)孕婦的壓迫也就越來越大。從而對(duì)腰腹部、脊椎、尾椎骨的壓力也就越大。久坐會(huì)加重腰腹部脊椎的壓力，引發(fā)腰椎間盤突出。

　　5、孕婦久坐影響消化系統(tǒng)

　　久坐使食物聚集于腸胃，腸胃的蠕動(dòng)變慢、消化液分泌減少，加重了腸胃的消化負(fù)擔(dān)。引發(fā)食欲不振并加重便秘、腹脹、消化不良等癥狀。從而影響孕期的營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　坐站交替對(duì)孕婦的好處

　　1、控制孕婦體重

　　孕婦食量大、營(yíng)養(yǎng)豐富、活動(dòng)少，久坐更容易造成身體臃腫以及產(chǎn)后肥胖。每天坐站交替，可以加速脂肪燃燒，控制體重。

　　2、防止身體壓迫

　　孕婦久坐時(shí)，容易對(duì)下肢靜脈、腰部、尾骨造成壓迫。坐站交替可以杜絕長(zhǎng)時(shí)間的身體壓迫，從而防止靜脈曲張、腰椎間盤突出等各類癥狀的發(fā)生。

　　3、防止胎兒缺氧

　　孕婦坐姿會(huì)壓迫子宮，不利于胎兒活動(dòng)。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響胎盤的血液循環(huán)，繼而引起胎兒缺氧。坐站交替能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于活動(dòng)和成長(zhǎng)。

　　4、舒適活動(dòng)空間

　　孕婦坐著辦公時(shí)，肚子容易碰到桌邊。站立時(shí)，肚子的水平位置超過桌子。獲得更舒適的工作空間。

圖片來源于銳景圖