寶寶們的健康問題一直是媽媽們最擔(dān)心的第一大問題。寶寶的衣食住行一直是媽媽們的活動中心，但是即便如此寶寶們身上還是出現(xiàn)一些讓媽媽們較為煩惱的為題，其中最為典型的是小孩的體質(zhì)差。對于小孩體質(zhì)較差很多媽媽們手足無措，深感困惑，不明白為啥發(fā)現(xiàn)小孩的孩子的體質(zhì)差。而對于小孩子體質(zhì)差的原因是什么呢?是否有什么辦法來解決這一情況?下面本文將為你介紹6大小孩子體質(zhì)差的原因以及常見的解決方法，為各位媽媽們答疑解惑、獻(xiàn)計獻(xiàn)策。

　　6大常見原因

　　1孩子偏食不糾正反迎合

　　喜歡就吃，不喜歡就不吃，家長對小孩偏食不但不糾正，反而一味地迎合滿足，時間一長就會造成營養(yǎng)不均衡。偏食的兒童會營養(yǎng)不足，影響骨骼生長，并使其腸胃脆弱，容易造成積滯和疳證。

　　建議：幫助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃飯時，家長千萬不要反復(fù)嘮叨，要在表面上淡化這件事，營造一種愉快、寬松的進(jìn)餐氛圍。在菜肴的烹調(diào)上要注意色、香、味，使孩子有新鮮感。同時，父母自己不能偏食。

　　2、不限制孩子吃零食

　　小孩吃零食沒節(jié)制，對腸胃不利。還有不少孩子把汽水、飲料當(dāng)水喝，不但給腸胃帶來了負(fù)擔(dān)，也增加了肥胖的風(fēng)險。

另外，從中醫(yī)角度來說，喜食燥熱食物(如烤雞翅)易致小兒出現(xiàn)“肝旺脾弱”，表現(xiàn)為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結(jié)或溏，這類體質(zhì)的小兒更容易感冒。

　　建議：盡量讓孩子少吃零食，尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物，對“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨(dú)腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實煲瘦肉等食療健脾。

　　3、讓孩子跟著父母一起晚睡

　　小兒睡眠時間一般比較長，但很多父母有晚睡的習(xí)慣，孩子也跟著很晚才睡覺，往往令小兒睡眠不足。國外有報道稱，早睡的孩子大多精神集中、成績進(jìn)步快。晚睡會影響孩子夜間生長激素的分泌，導(dǎo)致小孩個矮，這是白天補(bǔ)睡補(bǔ)不回來的。

　　建議：家長應(yīng)先哄孩子睡覺，再做自己的事，保證孩子有充足和規(guī)律的睡眠。按國際要求，初生兒每天應(yīng)睡20小時，2-3個月嬰兒應(yīng)睡16-18小時，4-8個月嬰兒應(yīng)睡15-16小時，9-12個月嬰兒應(yīng)睡14-15小時，1-2歲的幼兒應(yīng)睡13小時，3-5歲的孩子應(yīng)睡12小時，6-7歲的孩子應(yīng)睡11小時，7歲以上小孩應(yīng)睡9-10小時。

　　4、惟恐孩子穿得不夠多

　　有些家長總覺得小孩感冒是穿衣少了，于是給小孩穿得很嚴(yán)實。但孩子活潑好動，容易出汗，若沒有及時換衣服或抹汗，風(fēng)一吹，更容易受涼感冒。即使看醫(yī)生緩解了癥狀，體質(zhì)卻未恢復(fù)，很容易再感冒。建議：小兒衣著應(yīng)隨天氣變化而及時增減，關(guān)鍵是注意背部和腳底保暖。背部是肺的門戶，而腳底有個穴位叫涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個穴位，涌泉受寒導(dǎo)致人體熱能不足，不能抵御外界寒氣侵犯。所以早晚溫差大的時候，不要讓小孩光腳。還要準(zhǔn)備幾塊毛巾，及時給孩子擦汗和墊背。

　　5、有意或無意地給孩子驚嚇

　　孩子需要一個舒適的睡眠環(huán)境，但在寶寶睡覺的時候，父母經(jīng)常高聲說話，把電視音量開得很大，往往對孩子產(chǎn)生驚嚇;有些父母高興的時候愛把孩子高高舉起、拋起、左右搖晃，小孩看上去玩得很開心，但隨后睡眠表現(xiàn)出受驚嚇癥狀，如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好，當(dāng)著小孩吵架甚至大打出手，都會嚴(yán)重?fù)p害小孩的心靈，可能造成一生的精神陰影。

建議：要注意孩子的心理保護(hù)，帶孩子玩耍不要過度，更要避免在孩子面前發(fā)生爭執(zhí)和沖突。

　　6、給孩子濫用滋補(bǔ)保健品

　　小兒發(fā)熱咳嗽是常見的病癥，但小兒高熱過后，熱未全退，不少家長就急不可待地給孩子吃補(bǔ)品。殊不知，此時孩子身體相對虛弱，腸胃消化功能也較弱，進(jìn)補(bǔ)反而加重腸胃的負(fù)擔(dān)。還有少數(shù)家長自己吃補(bǔ)品，順便也喂給小孩吃，由于冬蟲草、人參、鹿茸、雪蛤膏、蜂皇漿等補(bǔ)品含有性激素，使小兒出現(xiàn)性早熟，對生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

　　3大建議

　　1、多吃蔬菜水果多運(yùn)動

　　增強(qiáng)體質(zhì)的方法無非就是做做運(yùn)動多吃水果蔬菜，每次不要一生病就吃藥了。 平時多帶孩子到戶外活動，多喝水，多吃水果蔬菜，千萬記得不要一生病就喂藥。

　　2.不要穿得太熱

　　一是注意小孩的冷熱不要穿得太熱要讓他有適當(dāng)?shù)哪秃憻?，不要只想著小孩冷?

而更重要的是隨時要注意：不要讓小孩熱著了，有的小孩一直穿得多就是冬天也是整天汗?jié)褚路商齑┲節(jié)竦摹?/p>

　　3.提供足夠的營養(yǎng)

　　孩子處于不斷的生長發(fā)育階段，對外面在呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。提供足夠呼吸新鮮的空氣，衣服穿得太多。

從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的當(dāng)氣候發(fā)生變化時就要多曬太陽首先要讓孩子均衡飲食，營養(yǎng)跟上了，身體才會棒。

其次，要多曬太陽，多活動。如果寶寶咳嗽的話可以多吃梨子或者喝梨汁。如果小孩的身體素質(zhì)實在不好的話，最好去找個中醫(yī)調(diào)理一下。孩子最好還是要多曬曬太陽，多喝水，和多運(yùn)動哦，要給自己增強(qiáng)抵抗力哦，要給予自己定的信心，遠(yuǎn)離病原體哦，要孩子要加強(qiáng)營養(yǎng)。

孩子要加強(qiáng)營養(yǎng)。

圖片來源于銳景圖庫