懷孕是一個女性人生中最重要的階段之一，懷孕是喜悅的，但是對于沒有經(jīng)驗的女性來說，自己什么時候懷上孩子都察覺不出來，往往要過一段時間身體出現(xiàn)異樣情況的時候才會發(fā)覺自己懷孕。這就導致孕媽媽不清楚自己的懷孕周期，無法預測預產(chǎn)期，影響孕媽媽們以及家人的準備。所以說了解孕產(chǎn)期是十分重要的，那么，怎么計算自己懷孕多久了呢?

圖片來源：銳景圖庫

　　什么是懷孕周期

　　懷孕周期，指從受孕到生產(chǎn)之間的時期。懷孕(或稱妊娠、有身)，是指哺乳類雌性(包括人類)在體內(nèi)有一個

或多個胎兒或胚胎。人類的妊娠是哺乳動物中研究的最詳細的。由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，

所以，醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天

)。孕婦在妊娠38～42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預產(chǎn)期與實際預產(chǎn)期 有1～2周的出入也是正常的。

　　懷孕周期怎么計算

　　由于每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。孕婦在妊娠38-42周內(nèi)分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)

周期長短不一，所以推測的預產(chǎn)期與實際預產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。主要的計算方法有以下幾種：

　　1.根據(jù)末次月經(jīng)計算

　　如何計算：

　　醫(yī)學上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。

　　28天為月經(jīng)周期=最后一次來月經(jīng)的第一天+280天(再按每月實際的天數(shù)去推算)。

　　例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預產(chǎn)期就是2007年5月17日。另有較簡單的尼格爾規(guī)則，月份≥4時，預產(chǎn)期=月份-3，日期+7;月份≤3時，預產(chǎn)期=月份+9，日期+7。

　　另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來月經(jīng)是2012年1月10日，那預產(chǎn)期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

　　準確度：95%

　　這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因為許多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會影響其結果，反之，如果月經(jīng)日期精準，這個算法的準確度可達100%。

　　難易度：容易。

　　2.按早孕反應出現(xiàn)的日期計算 

　　懷孕周期的不同周期注意事項

　　懷孕以后，為了便于掌握妊娠不同階段的特點，將懷孕周期分為三個時期：

　　①孕早期是指妊娠1～3個月即12周以前。

　　②孕中期是指妊娠4～7個月即13～28周。

　?、墼型砥谑侵溉焉?個月至分娩前即28～40周。

　　孕早期注意事項

　　孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會有較為強烈的癥狀，孕婦開始出現(xiàn)早孕反應(疲 勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)。

　　輕度孕吐怎么辦

　　1.孕媽媽要學會自己穩(wěn)定情緒，解除思想顧慮，不要緊張和焦慮，盡量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快 。

　　2.一般不必用藥物來治療，但可以補充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、惡心等反應。如果用藥可服用少量鎮(zhèn) 靜止吐劑，必須在醫(yī)生的指導下用藥。

　　3.應注意休息，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。

　　嚴重孕吐怎么辦

　　1.最好不要呆在家里，因為妊娠反應劇烈是很危險的，乃至危害生命。應去醫(yī)院住院治療。

　　2.孕媽媽要補充水分和營養(yǎng)，如果住院治療后，情況仍相當嚴重，身體狀況極度虛弱，這個時候聽聽醫(yī)生的建議 ，考慮是否放棄這個寶寶。

　　孕中期注意事項

　　進入孕中期，妊娠可能會讓你的身體出現(xiàn)一些不適，例如頭暈、眼干，胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡

有時也會敲開孕期的大門。怎樣減輕這些疼痛，讓自己度過一個愉快舒適的孕期呢? ...

　　懷孕周期產(chǎn)檢時間表

　　以下產(chǎn)檢時間安排及檢查項目是參照中國三級甲等醫(yī)院的普遍做法編制的，但根據(jù)孕婦所在城市及產(chǎn)檢醫(yī)院的具體安排，以及孕婦第一次去醫(yī)院產(chǎn)檢的孕周或某些特殊情況，孕婦的產(chǎn)前檢查時間和檢查項目可能會與表格中有所差別。

　　非正式產(chǎn)檢 產(chǎn)檢次數(shù) 時間 產(chǎn)檢內(nèi)容 驗孕檢查 月經(jīng)推遲4天左右

備孕的你，其實在排卵日同房后10天左右就可以用驗孕試紙測懷孕，如果早孕試紙出現(xiàn)兩條杠，那么恭喜你，你很有可能懷孕了。但還是要到醫(yī)院做個官方“認證”哦。

宮外孕檢查 孕6周

　　懷孕初期常見現(xiàn)象

　　1、懷孕初期的嗜睡現(xiàn)象

　　懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度;

　　此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。

　　2、懷孕初期小心異常腹痛

　　懷孕期間的腹痛是很常見的現(xiàn)象，腹痛的原因很多，有些是懷孕的正?，F(xiàn)象，有些則代表嚴重的疾玻懷孕初期的腹痛最常見的原因，乃是由於懷孕後子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛并不會很嚴重，可能會造成一些不適，但不會影響日常生活。疼痛的位置并不固定，有時在左下腹，有時則在右下腹，疼痛時間持續(xù)很短。

　　3、懷孕初期應避免出入高溫場所

　　高溫可促進身體新陳代謝，可是對準媽咪來說，若長時間處於高溫狀態(tài)又無法散熱，很可能會造成胎兒畸形。這是因為懷孕初期胎兒尚未成形，胚胎在子宮壁內(nèi)還不穩(wěn)定，假使孕婦使身體內(nèi)的溫度高過38.9℃，即會導致胚胎內(nèi)染色體斷裂或胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)缺陷。