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　　在如今的社會(huì)下，避孕的措施有多種多樣，最為常見的便是合理使用避孕套，但是往往有些男女發(fā)生關(guān)系沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌踩胧┰斐尚枰潞蠓帽茉兴巵肀苊鈶言?，口服避孕藥確實(shí)效果可靠，是目前極為重要的避孕措施。據(jù)調(diào)查，服用避孕藥的女人非常多。但是，服用避孕藥對身體會(huì)造成一定的傷害，那么這樣的女性在營養(yǎng)方面應(yīng)當(dāng)注意些什么呢?今天三優(yōu)小編就為您帶來一些關(guān)于避孕藥服用后營養(yǎng)方面的注意事項(xiàng)。

　　服用避孕藥會(huì)引起的反應(yīng)

　　一、引起維生素B6缺乏：少數(shù)婦女在用藥初期有類似早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。

　　維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經(jīng)系統(tǒng)功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂郁、悲觀、容易激動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn)。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。必要時(shí)每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經(jīng)發(fā)生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。

　　吃完避孕藥后注意事項(xiàng)

　　一、對葉酸的吸收與維生素B12有影響：服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。

　　所以應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經(jīng)常泡飲。如果已經(jīng)發(fā)生缺乏癥，則應(yīng)肌肉注射維生素B12。

　　二、對維生素B2有影響：服避孕藥時(shí)間長了，少部分婦女還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關(guān)。含維生素B2的食品有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

　　三、對維生素C也有影響：長期服藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關(guān)，也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。

　　有的婦女在服用避孕片后會(huì)出現(xiàn)陰道流血，久之也會(huì)造成貧血。補(bǔ)充鐵質(zhì)是必要的，應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

　　四、有的婦女服藥后偶有奶脹:哺乳期婦女可有乳汁減少，這時(shí)可服用舒肝理氣的藥物，或是桔子、葵花子、金桔餅、絲爪等有理氣通絡(luò)作用之食品。也有些服藥婦女會(huì)出現(xiàn)血壓升高等現(xiàn)象，血壓高時(shí)飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒炙、煎炸的烹調(diào)方法。海帶湯、海蟄、孛薺、馬蘭頭、菊花腦湯等可常飲。

　　五、服藥前的這次房事必須是本次月經(jīng)周期中的第一次。而且必須在事后的72個(gè)小時(shí)也就是3天內(nèi)服用，越早服用的話效果就會(huì)越好。所以服用緊急避孕藥需要掌握好時(shí)間。

　　服用緊急避孕藥最好是在飯前或者是睡覺前服用，這樣可以避免惡心等副作用反應(yīng)。如果服用緊急避孕藥兩個(gè)小時(shí)內(nèi)有嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，需要再服用一次。服用了緊急避孕藥后需要在下次月經(jīng)到來前做好常規(guī)的避孕措施，不能再次的無保護(hù)同房。如果服用緊急避孕藥后月經(jīng)遲遲不來的話要去醫(yī)院做檢查，因?yàn)樨规糜?%的失敗率。