對于準(zhǔn)備已久終于懷上孩子的媽媽來說，流產(chǎn)是她們最不愿看到的事情。而母愛的開始，大概是從懷孕的那一刻開始吧。懷孕容易，保胎不易。原本柔軟的女生從此刻起也會(huì)變得強(qiáng)大起來，充當(dāng)胎兒的保護(hù)神。但是，總是有那么一瞬間，內(nèi)心會(huì)慌張害怕。害怕肚子里的小生命突然就沒了，害怕所有的期待都成竹籃打水一場空，害怕象征著自己和愛人的結(jié)晶的嬰兒不復(fù)存在。為了減少準(zhǔn)媽媽們的擔(dān)憂，除了去醫(yī)院定期檢查胎兒，自身還要掌握一些懷孕小知識，比如了解懷孕流產(chǎn)的癥狀是什么?如何預(yù)防流產(chǎn)?降低流產(chǎn)機(jī)率，這些都是準(zhǔn)媽媽的必須要掌握的小知識，為了寶寶，為了自己，快來了解，方便及時(shí)發(fā)現(xiàn)，積極治療。

圖片來源：銳景圖庫

　　懷孕初期流產(chǎn)有什么癥狀?

　　1、陰道流血且腹痛增加，小心流產(chǎn)的發(fā)生

　　由先兆流產(chǎn)發(fā)展而來，此時(shí)陰道流血量增多，陣發(fā)性下腹痛加重或出現(xiàn)陰道流液(胎膜破裂)。婦科檢查宮頸口已擴(kuò)張，有時(shí)可見胚胎組織或胎囊堵塞于宮頸口內(nèi)，子宮大小與停經(jīng)周數(shù)相符或略小。

　　2、懷孕初期流產(chǎn)一定要小心不完全流產(chǎn)

　　妊娠產(chǎn)物已部分排出體外，尚有部分殘留于宮腔內(nèi)，由難免流產(chǎn)發(fā)展而來。由于宮腔內(nèi)殘留部分妊娠產(chǎn)物，影響子宮收縮，致使子宮出血持續(xù)不止，甚至因流血過多而發(fā)生失血性休克。

　　3、先兆流產(chǎn)

　　先出現(xiàn)少量陰道流血，繼之常出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛或腰背痛。婦科檢查宮頸口未開，胎膜未破，妊娠產(chǎn)物未排出，子宮大小與停經(jīng)周數(shù)相符，妊娠有希望繼續(xù)者。經(jīng)休息及治療后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以繼續(xù);若陰道流血量增多或下腹痛加劇，可發(fā)展為難免流產(chǎn)。

　　如何降低流產(chǎn)機(jī)率

　　1.進(jìn)行性病檢查。忽視性病檢查可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。因此，一定要讓醫(yī)生檢查自己是否患有淋病、梅毒、艾滋病毒、皰疹等性病，這些疾病都會(huì)增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

　　2.了解自己的疫苗接種史。有些疾病會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，但是它們可以通過打疫苗預(yù)防。如果你不確定自己的疫苗接種史，檢查疫苗接種記錄。

　　3.一些慢性疾病會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。甲狀腺疾病、癲癇和狼瘡都被認(rèn)為能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然，即使你已有這些疾病，生一個(gè)健康的寶寶也不是不可能。無論如何，請務(wù)必向醫(yī)生交待清楚你的家族病史。

　　4.限制咖啡因攝入量。嘗試懷孕期間，每天最多喝兩杯咖啡(200mg)?？Х纫蚴且环N藥物，會(huì)影響人體的激素水平，大量飲用并不健康。

　　5.輕度運(yùn)動(dòng)。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對你和寶寶都有利，一定不要過度勞累。極限運(yùn)動(dòng)很可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗鼤?huì)提高體溫，并減少嬰兒供血量。避免接觸性運(yùn)動(dòng)，這很可能讓你受驚或跌倒并傷到孩子。

　　6.避免食用未經(jīng)高溫消毒的奶制品和肉類。這些產(chǎn)品中含有李斯特氏菌和弓形蟲，會(huì)引發(fā)感染，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。雖然感染不太常見，但簡單地烹煮肉類(生肉壽司還是不要吃了)以及對乳制品進(jìn)行巴氏殺菌就可以避免它發(fā)生。

　　7.離煙草、酒精或違禁藥物遠(yuǎn)一些。無論是正準(zhǔn)備懷孕還是已經(jīng)懷上了，藥物都必須完全避免。它們不僅對你和胎兒不利，更有可能增加流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

　　8.避免輻射和有毒物。不要在懷孕期間拍X光片。離砷、鉛、苯甲醛、環(huán)氧乙烷等有毒物質(zhì)遠(yuǎn)一些，它們很可能會(huì)危害您的寶寶。

　　9.減壓。壓力大對身體健康非常不利。試著保持冷靜，很多手段都可以幫助你減輕壓力。你可以做個(gè)深呼吸，進(jìn)行冥想，想象，做瑜伽，畫畫或者做些園藝。

　　10.每天都要吃有機(jī)蔬菜和水果。避免一些含有除草劑和殺蟲劑的食品，它們可能會(huì)影響生育。

　　11.選擇有機(jī)、天然、高脂的原奶制品。一般奶源可能含有激素和抗生素，會(huì)增加體內(nèi)雌激素水平，并損害生育能力。如果牛奶不適合你，你可以用堅(jiān)果類奶制品取代。不要喝豆?jié){。

　　12.選擇粗糧而不是精加工谷物。粗糧含有高纖維和維他命。纖維素很重要，它有助于消除體內(nèi)多余激素，并幫助血糖保持在正常水平。精加工谷物缺乏懷孕所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　13.每餐都要食用纖維。除了可以調(diào)節(jié)激素與血糖，纖維也能保證消化系統(tǒng)健康。每頓飯都要多吃纖維含量高的水果蔬菜，深色蔬菜，豆類，粗糧。

　　14.避免食用大豆，除非是發(fā)酵過的。大豆含有一種類似于激素的化合物，可以破壞身體的激素平衡。因此懷孕期間或準(zhǔn)備懷孕時(shí)要避免所有的豆制品。

　　15.喝足夠的水。女性每天需要2.2升水。如果可能的話，避免接觸含有農(nóng)藥殘留或有害礦物的自來水。