一般來說，剛生完孩子的媽媽，在喂養(yǎng)嬰兒時候，嬰兒通過吮吸奶頭，從而刺激母乳的分泌，使得奶水充足。但是每個人都是獨特的個體，有些不同的特征。如同都是媽媽的身份，為什么有些媽媽剛生完孩子奶水很少，為什么有些媽媽的剛生完孩子，奶水源源不斷呢？看著因為奶水不夠而吃不飽的寶寶，媽媽們真的操碎了心，有人想要奶粉取代，殊不知母乳中的天然養(yǎng)分是無法替代的，因為母乳中包含了新生兒成長所需的營養(yǎng)和抗體，影響著嬰兒的方方面面。同時，喂養(yǎng)母乳的親密和親子關(guān)系可以刺激嬰兒腦部及心智法發(fā)育。那么剛生完孩子奶水少的媽媽該怎么辦呢？奶水稀少都是由什么原因造成的?又有哪些增加奶水的方法呢?了解以下幾個方面，讓你不再擔(dān)心。

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    原因一：產(chǎn)后開奶不及時

　　雖有言論稱寶寶第一口奶并不是最重要的，但是產(chǎn)后越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。一般建議最好是產(chǎn)后一個小時內(nèi)開奶，因為寶寶的吮吸反射在出生后的第一個小時內(nèi)是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助于預(yù)防產(chǎn)后出血等情況。

　　如果在產(chǎn)后三天還不能開奶，可能就會影響日后的母乳喂養(yǎng)。若因為乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫(yī)，根據(jù)具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

　　原因二：信心不足過早求助奶粉

　　媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。

　　有些孕媽媽產(chǎn)后乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，于是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數(shù)越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

　　此外，由于產(chǎn)后容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調(diào)整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。

　　原因三：因為怕痛減少哺乳

　　很多孕媽媽對母乳喂養(yǎng)完全沒有經(jīng)驗，當(dāng)讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。事實上，乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果減少哺乳次數(shù)，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。注意每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

　　如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時，也會影響乳汁分泌，因此務(wù)必要注意采取正確的哺乳方法，并正確護理乳頭。

　　原因四：過早催奶導(dǎo)致堵塞

　　現(xiàn)代科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統(tǒng)的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，產(chǎn)婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

　　原因五：休息不好

　　寶寶出生以后，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導(dǎo)致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

增加奶水的方法：

　  喝紅小豆水

　　紅小豆的下奶效果非常明顯?？傻匠匈徺I一斤紅小豆，取一只小碗，在碗里泡上一小把，泡大概一個小時左右后將紅小豆放到鍋里加水，用文火煮沸，一天內(nèi)分幾次喝這些紅小豆熬成的湯水，奶水很快就會下來。

　　讓寶寶多吸吮

　　寶寶吮吸乳頭會刺激乳房分泌乳汁，所以要多讓寶寶吸吮乳頭，并且在為寶寶哺乳時，盡量讓寶寶吮吸到乳暈部分，乳暈上的乳竇會讓乳房分泌更多的乳汁。

　　請專業(yè)的催乳師

　　產(chǎn)后媽媽沒有奶水或者奶水稀少，有時是由于乳眼沒有開全，或者是乳腺有堵塞，這時不妨請專業(yè)的催乳師為自己開奶。

　　喝豬蹄湯或者鯰魚湯

　　這兩種湯也是下奶的好食材。要注意的是在熬煮這兩種湯的時候切記放花椒，大料，醋之類的調(diào)料。因為這幾樣調(diào)料會使下奶的速度變慢，甚至回奶。

　　多吃營養(yǎng)食物

　　除了喝湯湯水水外，產(chǎn)婦還得多吃富有營養(yǎng)的食物，原因是產(chǎn)婦經(jīng)歷分娩身體比較虛弱，需要及時補充營養(yǎng)。媽媽的身體健康了，寶寶也才能吸吮到更多更營養(yǎng)的乳汁。

　　保持充足睡眠

　　因為半夜要起來給孩子喂奶，有的寶寶還有夜哭的現(xiàn)象，以致產(chǎn)婦大多睡眠不足，長期睡眠不足不僅會影響產(chǎn)婦的身體健康，更嚴重的會導(dǎo)致產(chǎn)婦的心理出現(xiàn)問題，產(chǎn)生抑郁、內(nèi)分泌紊亂等，媽媽的身心健康直接影響乳汁的分泌。因此一定要保證產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量，最好做到能與寶寶同時作息。

　　用梳子刮前胸和后背

　　可取一把木梳，在前胸和后背分別刮梳半小時，即可防止乳汁集結(jié)成塊，又可開奶，使奶量增大增多。

　　多休息，保持心情舒暢愉悅

　　勞累和生氣不僅會使乳汁分泌減少，而且還會影響奶水的質(zhì)量。所以在哺乳期間一定要多休息，多想些開心的事情，保持心情愉悅。