當(dāng)一個(gè)女人得知自己懷孕的那一刻，整個(gè)人都不同了，肚子里有和丈夫愛(ài)情的結(jié)晶，從此以后就不再是一個(gè)人了，做什么都是兩個(gè)人了，家里人都會(huì)特別緊張，把孕婦照顧的特別好，生怕孕婦累著心情不好，孕期必須要做的就是孕期檢查，這是對(duì)肚子里的寶寶負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，孕期檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己鐵蛋白偏低，對(duì)對(duì)胎兒有影響嗎？缺血性貧血該怎么辦？

　　孕婦缺鐵的癥狀:

　　1、孕婦缺鐵時(shí)臉色不夠紅潤(rùn)，有點(diǎn)蒼白，經(jīng)常頭暈，心悸呼吸加速，注意難以集中，怕冷等，缺鐵嚴(yán)重時(shí)癥狀會(huì)表現(xiàn)的更加明顯，出現(xiàn)一陣眩暈，甚至有異食癖等，更加嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、早產(chǎn)和死胎等。

　　2、孕婦缺鐵時(shí)，面色萎黃或蒼白，全身倦怠乏力，食欲減退，容易出現(xiàn)腹脹腹瀉，吞咽困難、頭暈、耳鳴，甚至出現(xiàn)暈厥。

　　3、長(zhǎng)期貧血患者，指甲皺縮、不光滑、皮膚干枯，毛發(fā)干燥，易脫落，口角易破裂。

　　4、不過(guò)，也有很多孕婦，缺鐵時(shí)也可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。孕婦缺鐵導(dǎo)致貧血較嚴(yán)重的高話(huà)，能感覺(jué)出疲倦、虛弱或眩暈，嚴(yán)重缺鐵性貧血性患者總想吃些冰、報(bào)紙或泥土等非食物類(lèi)東西(一種稱(chēng)異食癖病癥)。

　　5、如果沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鐵，孕婦生理性貧血會(huì)加重，如頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、乏力、記憶力減退，嚴(yán)重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭;易發(fā)生早產(chǎn)，對(duì)出血耐受性差，易休克，產(chǎn)后抵抗力低，易感染。

　　孕婦缺鐵對(duì)胎兒的危害：

　　孕婦缺鐵對(duì)胎兒的影響挺嚴(yán)重的，缺鐵首先會(huì)影響到孕婦自身組織的氧氣供給，產(chǎn)前檢查中如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。同時(shí)缺鐵可造成胎寶寶營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，缺鐵嚴(yán)重的孕婦會(huì)出現(xiàn)胎盤(pán)的營(yíng)養(yǎng)供不上嬰兒導(dǎo)致死胎。

相關(guān)閱讀：孕期，專(zhuān)家教你正確補(bǔ)鐵

　　孕婦補(bǔ)鐵的方法:

　　鐵是人體必需的一種物質(zhì)，是用于制造血紅素和促進(jìn)維生素B族代謝的必需品。孕婦因?yàn)樘旱某砷L(zhǎng)發(fā)育需求，對(duì)鐵的需求量會(huì)不斷增加，懷孕期間需要補(bǔ)鐵來(lái)供應(yīng)寶寶的發(fā)育，所以說(shuō)補(bǔ)鐵很重要。生活中孕婦可食用一些大豆、豬肝等含鐵高的食物。

　　孕婦補(bǔ)鐵非常重要，那么孕婦如何補(bǔ)鐵呢?

　　1、多吃富鐵食物

　　從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類(lèi)等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　2、多吃有助于鐵吸收的食物

　　水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率?；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。

　　3、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜

　　做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

　　4、多吃富含葉酸食物

　　從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

　　怎么給孕早期孕婦補(bǔ)血

　　準(zhǔn)媽媽在孕早期能打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)，那么整個(gè)懷孕的過(guò)程就會(huì)輕松許多，比如說(shuō)補(bǔ)鐵補(bǔ)血這些功課在日常的飲食中就可以下功夫了，那怎么給孕早期孕婦補(bǔ)血呢?

　　第一，建議準(zhǔn)媽媽在孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝臟及血(鴨血、豬血)、豆制品、蛋類(lèi)等富含鐵量較高的食物。

　　第二、維生素C能促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收，孕婦在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。雞蛋和肉同時(shí)食用，雞蛋和番茄同時(shí)食用，都可以提高鐵的吸收率。

　　第三、很多準(zhǔn)媽媽都知道孕期要補(bǔ)充葉酸，從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，大多數(shù)孕婦服用的是葉酸片，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

　　第四、鐵制炊具能在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵，因此，孕婦在做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟等。

　　孕早期孕婦補(bǔ)血的好處

　　在懷孕早期，醫(yī)生總會(huì)建議孕媽要多補(bǔ)鐵，在飲食上要注重那么孕早期孕婦補(bǔ)血有什么好處呢?下面我們不妨來(lái)了解一下吧!

　　1、預(yù)防孕婦妊娠期貧血

　　血液是身體的運(yùn)輸工具，遍布全身，將氧氣、營(yíng)養(yǎng)帶到全身，所以人不能缺血。鐵是制造血紅素的主要成分，孕婦需吸收更多鐵質(zhì)來(lái)制造血紅蛋白。由于儲(chǔ)存在孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)被胎兒所吸收，因此孕婦需要不斷攝取鐵質(zhì)，否則容易患上貧血，更會(huì)阻礙胎兒發(fā)育。

　　2、預(yù)防孕婦產(chǎn)后貧血

　　孕婦需要多多補(bǔ)血，來(lái)預(yù)防孕婦貧血引起的疲倦、暈眩、心悸氣喘，以及覺(jué)得手腳冰冷。孕婦在分娩時(shí)會(huì)流失不少血液，若孕婦在產(chǎn)前不多攝取鐵質(zhì)、補(bǔ)充血液，產(chǎn)后便容易患上貧血。

　　3、催生乳汁

　　接下來(lái)的哺乳期，產(chǎn)婦更需要補(bǔ)血，催生乳汁。

　　孕早期孕婦補(bǔ)血補(bǔ)多少

　　孕早期孕婦補(bǔ)血補(bǔ)多少呢?其實(shí)平時(shí)的膳食中添加含有鐵元素的食物，不需要額外地去補(bǔ)鐵，那么有些準(zhǔn)媽貧血需要補(bǔ)充鐵劑的怎么辦?準(zhǔn)媽切記一個(gè)補(bǔ)血原則——小量，長(zhǎng)期，在孕早期服藥要嚴(yán)格按照醫(yī)囑，切勿自作主張，加大劑量，以免鐵中毒。

　　那么準(zhǔn)媽媽能不能服用阿膠等保健品呢?準(zhǔn)媽媽是可以吃阿膠的，但由于阿膠有活血的作用，一般孕期前三個(gè)月最好不要吃，吃的話(huà)宜少量，每日3-5克;但到了孕5-6個(gè)月時(shí)孕婦容易貧血，每日可服用-9克。

　　在補(bǔ)鐵的同時(shí)要避免和鈣類(lèi)食品合用含鈣類(lèi)食品和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。

　　孕早期孕婦補(bǔ)血的注意事項(xiàng)

　　孕早期很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)自覺(jué)地補(bǔ)鐵，因?yàn)橹挥写蚝脠?jiān)固地基礎(chǔ)，將來(lái)對(duì)寶寶才大有益處。孕婦補(bǔ)血其實(shí)就是補(bǔ)鐵，但有些物質(zhì)會(huì)影響身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。因此下面這些食物，孕婦在補(bǔ)鐵的時(shí)候不能同時(shí)進(jìn)食。我們一起來(lái)了解一下孕早期孕婦補(bǔ)血的注意事項(xiàng)。

　　(1)單寧酸：茶、咖啡與紅酒等

　　由于單寧酸會(huì)與鐵質(zhì)結(jié)合后沉淀，阻礙了身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，所以常見(jiàn)富含單寧酸的飲食來(lái)源，如茶、咖啡與紅酒等，都不適宜與高鐵食材搭配食用。

　　(2)草酸：巧克力、茶與花生

　　巧克力、茶與花生等是常見(jiàn)富含草酸的食物，但由于草酸本身會(huì)與鐵質(zhì)作用而相互抵銷(xiāo)，導(dǎo)致真正進(jìn)入體內(nèi)的鐵質(zhì)較少，所以不建議在吃高鐵食材時(shí)一同食用。

　　(3)磷酸：可樂(lè)等碳酸飲料

　　一般來(lái)說(shuō)，磷酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，而國(guó)人最常接觸到的磷酸多半來(lái)自于碳酸飲料中(如：可樂(lè))，舉例來(lái)說(shuō)，若媽咪們?cè)诔愿缓哞F質(zhì)的牛排時(shí)，就不該搭配飲用可樂(lè)，才可確保鐵質(zhì)的正確吸收。

　　(4)植酸：麥片、燕麥與蕎麥

　　植酸最主要存在于麥片、燕麥與蕎麥等谷物類(lèi)食物，且由于植酸會(huì)與鐵質(zhì)結(jié)合，降低人體對(duì)于鐵質(zhì)的吸收，所以媽咪們要避免同時(shí)使用。

　　孕婦如需補(bǔ)血，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果盲目補(bǔ)鐵，只會(huì)導(dǎo)致鐵中毒，嚴(yán)重影響胎兒和孕婦的身體健康。孕婦補(bǔ)血更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，采用安全有效的補(bǔ)血方法，比如補(bǔ)充具有黃芪、當(dāng)歸等成份的補(bǔ)血產(chǎn)品。實(shí)踐證明，通過(guò)調(diào)整和改善孕婦的不合理的膳食結(jié)構(gòu)，保證供給充足的熱能和蛋白質(zhì)，提供充分的鐵、維生素C，就能有效地預(yù)防和糾正孕婦貧血，其效果優(yōu)于藥物治療。