人的體質(zhì)不同，身體上的反應(yīng)也不一樣，孕婦在孕期出現(xiàn)陣痛的問題已經(jīng)見怪不怪，正常情況下陣痛的問題只會(huì)在孕晚期發(fā)生，所以在孕早期出現(xiàn)陣痛問題的孕婦往往會(huì)因?yàn)檎`會(huì)而耽誤了問題，陣痛會(huì)讓孕婦感覺到劇烈的疼痛感，影響了孕婦的日常生活也會(huì)影響到身體問題，那么產(chǎn)前陣痛的應(yīng)對(duì)妙招對(duì)有這方面苦惱問題的孕婦而言就大有幫助了，下面小編就來教教大家如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)前陣痛的問題，小妙招大家要收好了喔。

　　每當(dāng)孩子快要降臨時(shí)，孕婦都會(huì)感覺肚子劇烈疼痛，即產(chǎn)前陣痛。

　　產(chǎn)前陣痛由多種因素所導(dǎo)致，子宮的收縮、胎兒伸長(zhǎng)壓迫產(chǎn)道、骨盆神經(jīng)和骨頭被胎兒壓迫等，都會(huì)讓產(chǎn)婦感覺疼痛難忍。但其實(shí)產(chǎn)前陣痛是有規(guī)律性的，具體情況因人而異，所有當(dāng)產(chǎn)婦開始有陣痛感覺的時(shí)候，要計(jì)算自己陣痛時(shí)間的間隔。

　　陣痛時(shí)，產(chǎn)婦不僅會(huì)感到肚子疼痛(陣痛是由于子宮收縮引起)，腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會(huì)非常疼。這時(shí)產(chǎn)婦需盡量放松身體，以緩解疼痛。

　　有人說生孩子并不難，難的是如何度過疼痛不止的產(chǎn)前陣痛期。此時(shí)的準(zhǔn)媽媽們首先要保持好心態(tài)和心情，學(xué)會(huì)放松，安然應(yīng)對(duì)生產(chǎn)。另外也可以采用一些小方法來減緩疼痛，讓自己在整個(gè)過程中稍微舒服些。

　1、改變姿勢(shì)

　　找到一個(gè)讓自己舒服的姿勢(shì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)只要稍微改變姿勢(shì)即能緩和一些難過的陣痛。準(zhǔn)媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢(shì)中，選擇自己感覺舒服的姿勢(shì)，積極試試看。

　　姿勢(shì)1：上身稍挺起的靠臥姿勢(shì)

　　調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢(shì)比完全仰臥更容易克服疼痛。

　　姿勢(shì)2：跨坐在椅子上

　　兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴(kuò)張，同時(shí)能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾是要訣。

　　姿勢(shì)3：利用網(wǎng)球推高肛門

　　不可使力欲想用力時(shí)，可把網(wǎng)球頂著肛門到會(huì)陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上

　　手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

　　姿勢(shì)5：趴在椅子上

　　膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

　　2、泡腳

　　身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝?，加劇了疼痛感?？梢杂脺厮菽_或者穿上保暖的鞋子，使腳變暖，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。

　　3、補(bǔ)充能量

　　忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料。