在孕期中很多準媽媽都有一件非常恐懼的事情，那就是長妊娠紋。其實在事實上幾乎百分之70以上的懷孕女性都有這個苦惱。一般情況下妊娠紋都是長在腹部和腿部，這是由于胎兒在腹中長大造成皮膚彈性組織被破壞，皮膚變薄從而導致妊娠紋的出現(xiàn)。妊娠紋會根據(jù)準媽媽的體質變化，有些孕媽媽會在產(chǎn)后恢復原來的樣子。而有一些卻不會。對于這些丑陋的妊娠紋真是讓媽媽們苦惱。到底如何消除妊娠紋呢?是不是有辦法可以預防呢?

　　什么是妊娠紋

　　妊娠紋廣義上屬于萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月后，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現(xiàn)長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。生產(chǎn)之后，這些細紋會淡化成白或銀白的疤痕。妊娠紋出現(xiàn)后一般是沒有辦法完全消除的。

　　妊娠紋的分類

　　1.孕期妊娠紋

　　此時妊娠紋多為淺紅色或紫紅色，且細紋形狀可能發(fā)生變化。最可能出現(xiàn)的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿內(nèi)側、臀部等也可能生出妊娠紋。初次生產(chǎn)的孕婦最為明顯。

　　2.生產(chǎn)后妊娠紋

　　此時妊娠紋逐漸變淺變淡成白色或者銀白色有光澤疤痕，紋理不會再發(fā)生變化。

　　妊娠紋產(chǎn)生的原因

　　1.子宮的增大

　　孕三月后，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。

　　2.孕期荷爾蒙的變化

　　妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯(lián)。

　　3.準媽媽個人體質

　　體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數(shù)孕婦并不會出現(xiàn)妊娠紋。

　　妊娠紋有什么危害

　　妊娠紋可能會導致以下一些問題：

　　1.皮膚瘙癢，引發(fā)疹子。

　　2.皮膚松弛，出現(xiàn)褶皺。

　　3.造成乳房下垂，影響女性美感。

　　4.脂肪堆積，造成產(chǎn)后肥胖。

　　妊娠紋發(fā)癢怎么辦

　　妊娠多形性皮疹，為凸起小塊狀，能引發(fā)劇烈瘙癢，呈紅色。常出現(xiàn)在懷孕中后期，生產(chǎn)幾周后可自然緩解，多見于初次生產(chǎn)的孕婦。疹子會隨著長妊娠紋的地方擴展到乳房、大腿等部位，一旦擴散情況嚴重就要及時就診，也方便排除其它情況引發(fā)的疹子。

　　在醫(yī)生的指導下，孕婦可使用外敷地塞米松洗劑或類固醇軟膏，抗組胺藥物也有一定效果，專家認為此類藥物不會對孕婦和胎兒造成影響。

　　準媽媽如何預防妊娠紋

　　妊娠紋和體質、遺傳等都有關聯(lián)，但只要注意保養(yǎng)就能夠在一定程度上幫助預防妊娠紋，保養(yǎng)應從孕前和孕后兩方面入手。

　　· 孕前

　　以提高皮膚彈性為主要目的，時常鍛煉，適當?shù)剡M行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入。

　　· 孕后

　　1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。

　　2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。

　　3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內(nèi)，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。

　　4.使用托腹帶。托腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩沖作用。

　　5.妊娠紋霜。挑選合適的妊娠紋霜，堅持涂抹并進行按摩來保養(yǎng)好皮膚。但要注意懷孕前三個月不要使用妊娠紋霜和按摩，防止對胎兒造成影響。

　　如何消除、治療妊娠紋

　　1.重在預防

　　妊娠紋重在預防，一旦出現(xiàn)了是無法完全消除的，如果產(chǎn)后妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用激光治療。

　　2.堅持有氧運動

　　進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

　　3.臀部動作訓練

　　平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重復十余次次，每周進行三四次，長期堅持就會看到效果。

　　如何挑選祛除妊娠紋的產(chǎn)品

　　挑選妊娠紋產(chǎn)品要從安全、質量、效果等方面考慮。

　　1.多留意市場信息，選擇口碑好、有保障、反饋效果良好的產(chǎn)品。

　　2.看成分。選擇不含酒精、激素、鉛、汞等對皮膚、胎兒無影響的產(chǎn)品。