胸部是女人最明顯的女性特征，擁有一對豐滿堅挺的乳房是很多女性夢寐以求的事情。很多女性因為生活習慣不正確，或者家族遺傳還有另外等等的原因造成乳房下垂過小外擴等的乳房問題。怎么樣豐胸是讓女性很苦惱的事情，有些女性就選擇購買豐胸產(chǎn)品使用。而現(xiàn)在在市面上有很多參差不齊的豐胸產(chǎn)品，有服用的也有外用，怎么去選擇也是一個很大的問題。女性朋友們都想知道到底哪個豐胸產(chǎn)品效果好，哪個豐胸產(chǎn)品有質(zhì)量保證該怎么去選擇?乳房問題該怎么去改善呢?

　　豐胸方法

　　(1)食療類：甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。

有效比例：慢，部分有效。 性價比：高 。有無副作用：無 。是否反彈：否 。適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境。

建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩。操作簡易程度：簡單

　　使用過該方法的網(wǎng)友評論：(轉)調(diào)理血氣，使用一些豐胸的食料可以迅速的補充胸部發(fā)育所需營養(yǎng)，一些藥膳則可以打通胸部血管，使血氣暢通。平時記得補鈣。

　　平時一定要做運動，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位

。

　　(2)保健類：天然葛根粉、葛根片、青木瓜。

　　原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素——高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

有效比例：高，80%。 性價比：高，投資400-500元。對睡眠、皮膚、便秘都有所改善。

有無副作用：無。是否反彈：無。適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。建議組合方法：運動、食補、精油按摩。操作簡易程度：簡單。

　　使用過該方法的網(wǎng)友評論：(轉)我覺得，不是所有的葛粉都能豐胸的，我第一次買的就不好，很便宜。可是，沒效，后來我后換了大牌子-葛博士。效果很好，不但是豐胸，皮膚也變得很好了。我覺得國產(chǎn)的還可以，泰國的，我也試過，我覺得就是國產(chǎn)的，就貼個標簽而已!

　　(3)物理類：豐胸儀器，點穴。

　　豐胸儀器，點穴

　　原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似。 有效比例：中等。 性價比：投資較大8000元。 有無副作用：無。是否反彈：部分反彈。

適應人群及最佳時機：有時間到美容院的小資，有局限性。建議組合方法：食補，必須有精油配合。 操作簡易程度：在美容院當然舒適簡單啦!

　　使用過該方法的網(wǎng)友評論：(轉)我做了一個多月就明顯感覺大了，不過花了我不少銀子和時間，感覺蠻值得。美容院精油好貴阿。

　　(4)運動類：游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫等。

　　(5)精油類：按摩使用豐胸精油。

　　按摩使用豐胸精油。 原理：非常多專業(yè)芳香療法的論壇已經(jīng)解釋很清楚了! 有效比例：較高。性價比：性價比高，投資在300-400元左右。

有無副作用：可能發(fā)生過敏。是否反彈：否。適應人群及最佳時機：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。

操作簡易程度：按照豐胸按摩圖進行按摩，懶人務試。

　　(6)口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是會導致患癌風險。

　　豐胸產(chǎn)品如何選擇

　　一：含有激素的豐胸產(chǎn)品堅決不用。

　　添加雌性激素的豐胸產(chǎn)品可以讓使用者迅速達到豐胸的效果，但是這類產(chǎn)品的副作用極大，對使用者的健康有一定的威脅。雌性荷爾蒙的添加是需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生許可才可以的。如果使用者自身存在一些隱藏的疾病，如乳腺或者卵巢的疾病，盲目使用帶有雌性荷爾蒙的產(chǎn)品會加速其病變。

　　二：會反彈的豐胸產(chǎn)品堅決不用。

　　有一部分產(chǎn)品沒有添加激素類產(chǎn)品，但是據(jù)許多使用者反應在短時間豐胸成功停止用藥之后，乳房開始出現(xiàn)縮水反彈，或者有變形下垂的不良現(xiàn)象產(chǎn)生。這類藥品姐妹們也千萬不能用，多去網(wǎng)上看看使用過的人的心得經(jīng)驗，不要繞彎路。

　　三：從自身情況出發(fā)，了解自身需求

　　現(xiàn)在中國豐胸產(chǎn)品行業(yè)還有待發(fā)展，許多市場規(guī)范和制度仍然存在漏洞需要完善。姐妹們要做的功課就是擦亮眼睛，千萬不要上當受騙，不要被推銷員幾句花言巧語就說得暈頭轉向。任何東西只有適合自己的才是最好的，無論如何都一定要從自己的實際情況出發(fā)，不要買了一堆完全不符合自己需要的產(chǎn)品。

　　四：提高警惕，不可購買假冒非法產(chǎn)品。

　　假冒偽劣的豐胸產(chǎn)品在市場上比比皆是，姐妹們在購買的時候要認清廠家和檢驗部門的標識，切記要有經(jīng)過政府相關部門的資格認證后的產(chǎn)品才能夠放心使用。對于那些來路不明例如什么祖?zhèn)髅胤交蚴撬浰幤分惗家岣呔?，敬而遠之。

　　注意7個生活習慣，避免出現(xiàn)胸部問題

　　1、喜歡用噴頭噴洗乳房

　　千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現(xiàn)象。

用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

　　2、過度節(jié)食減肥 蛋白質(zhì)攝取不足

　　長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

　　胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

　　3、喜歡用很熱的水洗澡

　　洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

　　4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!

　　選內(nèi)衣要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　5、濫用豐胸產(chǎn)品

　　雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長期使用豐胸霜，會抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。

　　6、趴著睡覺

　　偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

　　7、運動時沒有穿運動型內(nèi)衣

　　在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。