色斑已經成為大多數(shù)女人的公敵，它給人們帶來的影響已經不單單是皮膚的問題，還能夠間接的影響到女性的心理，讓女性從內心到外在都散發(fā)出不自信的感覺，因此，時尚界還流行起“雀斑妝”，用來消除女性自卑的心理。為此，許多女性選擇用激光祛斑的手法來消除色斑的問題，可是小編在這里告訴大家，皮膚問題大多數(shù)是新陳代謝不適而引起，一定要做到內外調節(jié)，那么臉上長色斑吃什么好?

　　色斑的治療

　　1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈，此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。

　　2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用，檸檬中含有大量維生素C，鈣，磷，鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、祛斑可以選擇美聯(lián)祛斑套裝，美聯(lián)祛斑系列套裝成分是純天然，沒有添加任何的氫醌，鉛汞，漂白劑及剝脫劑成分，都是天然植物成分，自然美白祛斑，安全不反彈，對身體沒有任何副作用。

　　5、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　6、清腸排毒：皮膚是人體面積最大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和一些有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像色斑等。定期使用舒泰清清腸可有效地減少有害物質的產生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到預防色斑的作用。

色斑的預防

　　1、長斑與疾病有關系，有病就應該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

　　2、睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

　　3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

　　4、防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時后清洗掉，因為太高指數(shù)的產品對皮膚也有刺激作用。

　　5、保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

　　6、保持均衡的營養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。

　　7、與服用藥物有關的色斑患者，應停止服用相關藥物。

　　8、改善微循環(huán)，調節(jié)內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養(yǎng)物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效。

　　9、內服中藥調理。我國唐代長壽老人孫思邈在其所著的《千金翼方》中詳細闡述了當歸抗老、消斑、美容、健膚的功效，并將其稱為“婦人面藥”?，F(xiàn)代醫(yī)學專家也對當歸的美容功效作了大量的研究。研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體征的出現(xiàn)。促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，將當歸稱之為為“血家圣藥”、“抗衰老及美容珍品”并非言過其實。

　色斑的并發(fā)癥

　　1、發(fā)際色斑：肝功能不全。

　　2、額頭色斑：多見于腎上腺皮質激素以及卵巢分泌異常。

　　3、上眼瞼色斑：妊娠與人流次數(shù)過多，體內激素水平不平衡。

　　4、下眼瞼色斑：多見于子宮疾患、流產過多或長期服用避孕藥。

　　5、眼周圍色斑：多見于子宮疾患、流產過多及內分泌失調引起的情緒不安定。

　　6、面頰的色斑：多見于肝功能不全、紫外線照射、經常失眠、更年期老年斑及腎上腺功能減退。

　　7、臉上長斑：是乳腺炎病發(fā)前的征兆。