寶寶，是爸爸媽媽心中的小天使，也是他們愛情的見證。所以，每個寶寶的來臨都是承載著滿滿的關愛。但是，不幸永遠都是存在的，很多爸爸媽媽在不斷的努力下終于迎來寶寶，但卻因為某些原因?qū)е铝鳟a(chǎn)，這對他們的打擊無疑是致命的。但卻無法抑制住他們想要寶寶的欲望。那么，流產(chǎn)后多久才能再要小寶寶呢?流產(chǎn)后應該如何調(diào)理好身體?

　　流產(chǎn)的原因

　　導致流產(chǎn)的原因較多，主要有以下幾方面：遺傳基因缺陷;感染、高熱等全身性疾病、生殖器官異常、內(nèi)分泌異常、過量吸煙、酗酒不良習慣、創(chuàng)傷刺激等母體因素;免疫功能異常;環(huán)境因素;精神刺激等均可引起流產(chǎn)。

　　導致流產(chǎn)的原因較多，主要有以下幾方面。

　　1.遺傳基因缺陷

　　早期自然流產(chǎn)時，染色體異常的胚胎占50%-60%，多為染色體數(shù)目異常，其次為染色體結構異常。數(shù)目異常有三體、三倍體及x單體等;結構異常有染色體斷裂、倒置、缺失和易位。染色體異常的胚胎多數(shù)結局為流產(chǎn)，極少數(shù)可能繼續(xù)發(fā)育成胎兒，但出生后也會發(fā)生某些功能異?；蚝喜⒒?。若已流產(chǎn)，妊娠產(chǎn)物有時僅為一空孕囊或已退化的胚胎。

　　2.母體因素

　　(1)全身性疾病

　　感染、高熱、細菌毒素和病毒、嚴重貧血或心力衰竭、慢性腎炎或高血壓等均可引起流產(chǎn)。

　　(2)生殖器官異常

　　子宮畸形、子宮腫瘤，均可影響胚胎著床和發(fā)育而導致流產(chǎn)。宮頸重度裂傷、子宮頸內(nèi)口松弛導致胎膜早破而發(fā)生晚期自然流產(chǎn)。

　　(3)內(nèi)分泌異常

　　胎盤內(nèi)分泌功能不足妊娠早期時，卵巢的妊娠黃體分泌孕激素外，胎盤滋養(yǎng)細胞亦逐漸產(chǎn)生孕激素。妊娠8周后，胎盤逐漸成為產(chǎn)生孕激素的主要場所。除孕激素外，胎盤還合成其他激素如β-絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及雌激素等。早孕時，上述激素值下降，妊娠將難以繼續(xù)而致流產(chǎn)。

　　(4)不良習慣

　　過量吸煙、酗酒，過量飲咖啡，使用海洛因等毒品，均可引起流產(chǎn)。

　　(5)創(chuàng)傷刺激

　　嚴重休克，子宮創(chuàng)傷(如手術，直接撞擊，性交過度)，以及過度緊張、焦慮、恐懼、憂傷等精神創(chuàng)傷，均可導致流產(chǎn)。

　　3.免疫功能異常

　　指妊娠后由于母兒雙方免疫不適應而導致母體排斥胎兒以致發(fā)生流產(chǎn)。常見免疫因素如抗心磷脂綜合征可導致胎盤局部血栓形成，導致胎盤功能不全而流產(chǎn)。母兒血型不合常引起晚期流產(chǎn)。

　　4.環(huán)境因素

　　環(huán)境因素影響生殖功能的外界不良因素很多，可以直接或間接對胚胎或胎兒造成損害。過多接觸某些有害的化學物質(zhì)(如砷、鉛、苯、甲醛、氯丁二烯、氧化乙烯等)和物理因素(如放射線、噪音及高溫等)，均可引起流產(chǎn)。

　　5.其他因素

　　精神刺激等均可引起流產(chǎn)。

　　流產(chǎn)后多久適合懷孕

　　1、對于難免流產(chǎn)(胎停)做過清宮的人，調(diào)理3~6個月，若月經(jīng)比較規(guī)律、不良體質(zhì)因素得以糾正、各項指標基本正常后，即可再次懷孕;

　　2、而癥狀輕微的自然流產(chǎn)者，比如是生化妊娠，因其對子宮內(nèi)膜的創(chuàng)傷、對性腺軸的影響很小，所以經(jīng)調(diào)理有過一次規(guī)律月經(jīng)，若各項指標基本正常，第二個月就可以試孕了;

　　3、對于年齡偏大的女性，時間越久卵巢功能越低，更要抓緊，可以斟酌提前試孕。

　　流產(chǎn)后護理

　　對癥護理

　　1、加強營養(yǎng)：流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產(chǎn)后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現(xiàn)輕度貧血。因此，流產(chǎn)后應多吃些營養(yǎng)豐富的補養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。

　　2、講究個人衛(wèi)生：流產(chǎn)時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個月內(nèi)不可盆浴。還應提出的是，流產(chǎn)后1個月內(nèi)，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

　　3、休息好，防止勞累過度：流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。

　　一般護理

　　1、流產(chǎn)后不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內(nèi)膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以后生產(chǎn)都有不利影響。

　　2、保持心情愉快：不少婦女對流產(chǎn)缺乏科學的認識，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的，并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。自然流產(chǎn)可以被認為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產(chǎn)后身體的康復，有益于健康。

　　流產(chǎn)日常保健

　　1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。

　　2、食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　3、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素c，維生素b1，維生素b2，因此應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　4、補血補氣：說到補養(yǎng)氣血，有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素c更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。傳統(tǒng)醫(yī)學認為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產(chǎn)會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

　　流產(chǎn)食療保健(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫(yī)生)

　　1、雞蛋棗湯

　　材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

　　做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。

　　作用：適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　2、荔枝大棗湯

　　材料：干荔枝，干大棗各7枚。

　　做法：共加水煎服，每日1劑。

　　作用：具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　材料：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。

　　做法：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。

　　作用：適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　4、乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

　　做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

　　作用：具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

　　5、糖餞紅棗

　　材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

　　作用：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

　　流產(chǎn)忌食

　　1、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

　　2、少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

　　3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

　　4、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　易引起流產(chǎn)的食物

　　忌口食物一：未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品

　　包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標簽。)這些食品經(jīng)常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

　　這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養(yǎng)成分破壞很少，故營養(yǎng)價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質(zhì)，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)的產(chǎn)品。

　　但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，這部分準媽媽可以選擇喝酸奶。酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發(fā)酵而成的，由于其凝塊小，其中的礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等更容易被吸收，同時既能抑制腸道中的致病菌，又能刺激腸道蠕動，從而對腸功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以對于乳糖不耐受的媽媽來說，酸奶是一個不錯的選擇。

　　忌口食物二：方便面

　　有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：

　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。

　　3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。

　　忌口食物三：山楂

　　山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，很多女性更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂。醫(yī)學專家指出，山楂雖好但不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的新娘，在這一時期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測。