貧血是孕期常見的并發(fā)癥，孕媽媽貧血會(huì)造成對(duì)胎兒的巨大影響。輕度的貧血雖然對(duì)胎兒影響不大，但若是孕媽媽貧血嚴(yán)重會(huì)造成胎兒發(fā)育不完善，營(yíng)養(yǎng)不夠、嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡和早產(chǎn)。而且孕媽媽貧血還會(huì)容易引起其它疾病發(fā)生。那孕婦出現(xiàn)貧血怎么辦?當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)貧血時(shí)要及早的治療，不要拖延治療并且在日常生活上的飲食也需要進(jìn)行配合。減少貧血對(duì)身體帶來(lái)的危害。那么孕婦出現(xiàn)貧血怎么辦?飲食該怎么去配合呢?

　　一、孕期貧血生癥狀是怎樣的?

　　孕媽咪患貧血時(shí)，還常常會(huì)發(fā)生心肌缺氧，容易出現(xiàn)疲勞、失眠、精神不能集中的現(xiàn)象。在活動(dòng)量稍大，或上樓梯時(shí)會(huì)出現(xiàn)心跳、氣喘和呼吸困難等癥狀。還會(huì)有頭痛、眼花、站起來(lái)頭發(fā)暈、浮腫等現(xiàn)象。

　　二、為什么妊娠期容易貧血?

　　孕媽媽在懷孕以后，血容量逐漸增加。妊娠晚期容量增加共約1300毫升，血容量的增加就需要大量的鐵，加上胎盤和胎寶寶的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達(dá)到孕前的2倍。孕媽媽本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時(shí)月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果飲食上不能均勻地?cái)z取需要量的鐵，就會(huì)造成貧血。

　　況且分娩時(shí)的失血和哺乳期需要的鐵都比正常時(shí)要多，所以孕媽媽容易患缺鐵性貧血。

　　三、孕期貧血有造成什么后果?

　　孕媽媽患輕度貧血時(shí)，胎兒受到的影響不大，而且鐵通過(guò)胎盤的轉(zhuǎn)運(yùn)是單向性的，即使在母體極度缺鐵時(shí)，也不可能逆轉(zhuǎn)運(yùn)輸，所以胎兒缺鐵的程度不會(huì)太嚴(yán)重。

　　孕媽媽患重度貧血時(shí)可以引起貧血性心臟病。因?yàn)樨氀?，降低了機(jī)體抵抗力，孕媽媽在孕期、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后都容易發(fā)生并發(fā)癥，會(huì)直接危害自身和胎兒的身體健康，胎兒發(fā)育就會(huì)遲緩，甚至?xí)鹪绠a(chǎn)、死胎、新生兒體重過(guò)輕或貧血。

　　貧血會(huì)使孕媽媽發(fā)生妊高癥的比率明顯增高。不過(guò)，如果較輕就不易被察覺，會(huì)造成長(zhǎng)期慢性貧血，使胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩、足月時(shí)體重不夠2.5千克、出生后易發(fā)呼吸道及消化道感染。

　　分娩時(shí)，貧血的孕媽媽常使胎寶寶不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，在子宮內(nèi)窒息，還會(huì)發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等情況;在產(chǎn)褥期比正常產(chǎn)婦的抵抗力低，易感冒和泌尿道感染，嚴(yán)重貧血會(huì)導(dǎo)致未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕媽媽。

　　三、預(yù)防與治療孕期貧血

　　1、懷孕前應(yīng)該積極治療失血過(guò)多的疾病，如痔瘡、鉤蟲病、月經(jīng)量過(guò)多等，以增加鐵的儲(chǔ)備。

　　2、多吃含鐵食物

　　飲食良方一：“四紅”

　　大棗不僅富含各種營(yíng)養(yǎng)素，而且含鐵豐富，每天煮粥時(shí)放幾個(gè)棗，堅(jiān)持服用，

　　就可以預(yù)防和治療貧血。孕婦可以吃醪糟(即酒釀)、紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。

　　民間流行的“四紅”也有很好的食療作用，即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合，然后加適量枸杞子，用紅糖調(diào)味后，在沙鍋中一起燉爛，每天早上空腹趁熱吃一小碗。此外，東阿阿膠與核桃、黑芝麻做成的食品，以及用東阿阿膠做的阿膠棗也是貧血孕婦適用的保健食品。

　　孕婦貧血吃什么好

　　如果孕媽媽貧血了，應(yīng)該多吃動(dòng)物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物，這些食物都含有豐富的鐵物質(zhì)。

　　1、動(dòng)物的血和肝臟。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時(shí)還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

　　2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。

　　3、黑色食物。民間有一種說(shuō)法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　4、高蛋白的食物。懷孕后期，寶寶發(fā)育非常快，只要寶寶每周體重不超過(guò)1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時(shí)注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。

　　5、補(bǔ)鐵產(chǎn)品。由于孕婦對(duì)鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。