每一個人睡覺都有其的習(xí)慣，比如我，睡覺就是連翻身都很少的，安靜的不行，但是我從來不蓋腳睡覺的。那么，媽媽們都非常清楚寶寶們睡覺的習(xí)性，當(dāng)寶寶睡覺不老實的時候我們應(yīng)該怎樣做？寶寶睡覺不老實通常是踢被子，踢人，睡覺動來動去等等。很多家長都想改變孩子這個現(xiàn)狀，像冬天，踢被子就會很容易感冒。那么，今天我們就來說說，當(dāng)孩子睡覺不老實，我們應(yīng)該怎樣做，下面一起來看看。

　　小兒的睡眠安靜與否，和他的發(fā)育及健康狀況有密切的關(guān)系。當(dāng)小兒不適時，常見有以下癥狀。

　　一、入睡后面部向下，屁股高抬，俗稱：“趴著睡”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“心經(jīng)熱則伏臥”。小兒患各種熱性病癥后余熱不凈，口舌潰瘍，煩躁起急，驚恐不安，睡眠常趴著，這時應(yīng)清熱瀉火，可服用導(dǎo)赤丹。若有以上癥狀而大便瀉泄者，宜用燈芯草一點四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服三次。

　　二、入睡后撩衣蹬被，俗稱“光著睡”。引起這種病癥的原因是“陰虛肝熱”，往往同時出現(xiàn)額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風(fēng)，可服用化風(fēng)錠。如驚夢夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。

　　三、入睡時反復(fù)折騰，俗稱“翻餅”。這一般是因“胃有存食”所致，兼有口臭氣促，腹部脹滿，口干唇紅，舌苔黃厚，大便干燥等癥狀。應(yīng)消食導(dǎo)滯，服用化食丸。癥狀輕者可以減食，或用焦三仙各十克，煎湯日服三次。另外，孩子入睡前最好不吃油膩或難于消化的食物，衣被也不可過厚，以使孩子能夠安眠。

　　當(dāng)然，小兒睡后“不老實”，不一定都是病，是不是病，需要結(jié)合其它癥狀判斷。

　　為什么有的小兒晚上睡覺總愛翻滾?

　　在日常生活中，有的家長總會這樣問：為什么我的小兒晚上睡覺總愛翻滾?這是怎么一回事呢?是不是小兒有病?實際上小兒睡覺不老實，在床上翻來滾去，這種現(xiàn)象并不少見，并不一定就是小兒有病。但小兒晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，家長可以針對自己小兒的情況來找找原因。

　　(1)看看小兒睡的床被是否舒適。有時褥子墊得不平，或者被子蓋得過厚，都會使小兒感到不舒服。還有的家長怕小兒受涼而給小兒穿著幾件衣服睡覺，致使小兒睡覺不適而翻來滾去。

　　(2)因為小兒的神經(jīng)系統(tǒng)在這個年齡階段尚未發(fā)育成熟，神經(jīng)系統(tǒng)脆弱。如果白天玩得很興奮或受到驚嚇，晚上睡覺后大腦是不會完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態(tài)，從而表現(xiàn)出睡得不安穩(wěn)。

　　(3)還有的家長總是擔(dān)心小兒吃不飽，晚餐吃得過多或晚餐后仍給小兒吃些東西，使得小兒睡覺后肚子很不好受，也會翻來覆去。

　　(4)腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經(jīng)常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。

　　(5)有的小兒平時睡得很安穩(wěn)，突然出現(xiàn)夜里翻滾時家長要特別注意，查看小兒是否發(fā)熱，是不是哪里不舒服，以免延誤病情，發(fā)生意外。

　　總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身并不一定都是有病，家長除了注意為小兒夜里蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。

　　教你寶寶睡眠6大麻煩解決之道：睡眠對于正在快速生長發(fā)育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經(jīng)常產(chǎn)生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決?　

 　睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜里總是斷不了奶。

　　解決方法：

　　1.如果寶貝已經(jīng)形成了夜間吃奶的習(xí)慣，媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡后第一次醒來要吃奶時，媽咪可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地?fù)崦幌滤谋郴蚪o他揉揉肚子，這些方法有助于轉(zhuǎn)移寶貝吃奶的注意力，可使他盡快入睡。

　　2.如果經(jīng)過安撫，寶貝還是在哭鬧，媽咪不要急著妥協(xié)，可讓他哭上一兩分鐘再進行安撫。但過了幾分鐘后寶貝仍不依不饒地哭叫，那么就再拖長一點理他的時間，切不可很快就滿足他的要求。

　　3.培養(yǎng)良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。比如，晚餐盡量喂飽，睡前給寶貝喝一瓶奶，一旦養(yǎng)成習(xí)慣后寶貝夜間就可以安睡，不用再喂奶了。

　　營造入睡前的氛圍

　　入睡前的親子交往能幫助嬰兒安然入睡

　　·出生一個月的孩子，上床前，父母應(yīng)為他換上干凈尿片，摸一摸嬰兒的后背和四肢，搖一搖他的身體，使嬰兒安定下來。天冷時用毛毯包裹嬰兒的身體，會給嬰兒帶來一種安全感，使他感到有東西依賴，非常舒適。新生兒不能控制自己體溫，臥室溫度不能太低。

　　·為了滿足1歲嬰兒的依戀感，對1歲左右的嬰兒，父母應(yīng)親切地告訴他“該睡覺了”，而不能生硬地命令。蓋好被子，拍拍嬰兒，親親嬰兒，為他哼唱歌謠，或者打開錄音機，扭小音量，讓嬰兒在優(yōu)雅的音樂聲中慢慢自動入睡。針對這個年齡嬰兒的心理特點，父母最好不要馬上離開嬰兒。利用這個時間，收拾、整理一下嬰兒的衣服、鞋襪，擺放整齊，為孩子蓋好被子，同時觀察、注意嬰兒睡眠情況。而嬰兒看到父母沒有立刻離開他，安全感得到滿足，情緒放松，在輕松、柔和的樂曲陪伴下，他會甜甜地進入夢鄉(xiāng)。

　　小編特別提醒：

　　(1)有的孩子上床后，一會兒喝水，一會兒上廁所，沒有困意，遇到這種情況，父母要在嬰兒床邊多呆一會兒，陪伴他，輕柔地和他說說話。可以在嬰兒枕頭旁灑一點香水，讓嬰兒作深呼吸，嗅嗅香水味。深呼吸有助于嬰兒較快入睡。

　　(2)嬰兒在睡眠中發(fā)生啼哭，父母應(yīng)馬上來到他的身邊，但不要馬上把他抱起來，而要仔細(xì)查看。有時只要稍作調(diào)整，嬰兒就會再次入睡。

　　(3)嬰兒的睡姿很重要，不僅會影響睡眠質(zhì)量，而且與生長發(fā)育有密切關(guān)系。不少嬰兒喜歡仰睡或俯睡，仰睡不利于全身肌肉放松，把手放在胸前，還會影響呼吸，使嬰兒做惡夢;俯睡時間長會使胸腹部的臟器受到壓迫，影響心臟和肺部的發(fā)育。側(cè)睡有利于嬰兒生長發(fā)育，尤其是右側(cè)睡，雙腿稍稍彎曲的姿勢較好。人體心臟在左方，向右側(cè)睡，使血液流向身體右側(cè)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有利于血液循環(huán)，促進新陳代謝。

　　(4)當(dāng)嬰兒請求不要睡覺時，父母不能輕易答應(yīng)，而應(yīng)坐在床邊，輕拍嬰兒，但堅持不抱。慢慢孩子就會理解你的用意，很快不再哭鬧了。有的孩子怕黑，父母可為他開一個低瓦數(shù)的壁燈;講故事也可分散他的注意力，輕輕拍拍，唱唱搖籃曲，一般經(jīng)過10-15分鐘，孩子自己就會安靜下來，很快入睡。

　　·2歲左右孩子入睡前，父母已不用再陪伴在身邊了。孩子上床后，父母可告訴他“如果你在床上安靜地躺5分鐘，我就回來看你”，然后開壁燈，放音樂，使孩子消除恐懼感。隔5分鐘父母一定要回來看看孩子的睡眠情況，經(jīng)過2-3次，孩子便會安然入睡。

　　盡早為孩子作好起床準(zhǔn)備，讓孩子養(yǎng)成早晨醒來后高高興興獨自臥床習(xí)慣。

　　·可在嬰兒小床上方掛一些有趣的風(fēng)鈴，當(dāng)嬰兒醒來，風(fēng)鈴在微風(fēng)中輕輕搖動，發(fā)出美妙悅耳的聲音，引起嬰兒的注意，讓嬰兒感到高興;

　　·在嬰兒床邊掛一根繩子，串上各種小動物、小玩具，讓嬰兒醒來自己撥動，玩耍，吸引嬰兒的注意力，防止啼哭;

　　·在嬰兒床上放一些衣服或撕不壞的書，讓嬰兒自己擺弄衣服或看圖書。

　　總之，父母要想辦法訓(xùn)練嬰兒高高興興獨自上床，醒來開開心心獨自臥床，保持情緒愉快。這不僅可養(yǎng)成嬰兒良好睡眠習(xí)慣，而且也有利于嬰兒的自主性和獨立性的培養(yǎng)。

　　總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身并不一定都是有病，家長除了注意為小兒夜里蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。

　　教你寶寶睡眠6大麻煩解決之道：睡眠對于正在快速生長發(fā)育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經(jīng)常產(chǎn)生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決?　　睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜里總是斷不了奶。

　　解決方法：

　　1.如果寶貝已經(jīng)形成了夜間吃奶的習(xí)慣，媽咪在糾正時不宜過急。在寶貝入睡后第一次醒來要吃奶時，媽咪可先將寶貝抱起來，用親切的語言和他說說話，輕輕地?fù)崦幌滤谋郴蚪o他揉揉肚子，這些方法有助于轉(zhuǎn)移寶貝吃奶的注意力，可使他盡快入睡。

　　2.如果經(jīng)過安撫，寶貝還是在哭鬧，媽咪不要急著妥協(xié)，可讓他哭上一兩分鐘再進行安撫。但過了幾分鐘后寶貝仍不依不饒地哭叫，那么就再拖長一點理他的時間，切不可很快就滿足他的要求。

　　3.培養(yǎng)良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。比如，晚餐盡量喂飽，睡前給寶貝喝一瓶奶，一旦養(yǎng)成習(xí)慣后寶貝夜間就可以安睡，不用再喂奶了。