又到了換季的時(shí)候，每到換季的時(shí)候，溫度忽冷忽熱的，不要說(shuō)寶寶，就是成年人也很容易生病。寶寶感冒了真是個(gè)大問(wèn)題。一般的感冒并無(wú)特效藥，家長(zhǎng)一方面擔(dān)心感冒發(fā)展成發(fā)燒，就更加麻煩了，但是又不想給寶寶喂太多的藥，是藥三分毒的道理大家都懂。所以寶寶感冒了，家長(zhǎng)們就要注意了。那么，有什么是寶寶感冒不能吃的嗎，在飲食上我們要注意些什么？

　　無(wú)論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時(shí)會(huì)丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時(shí)最需要的是水，其次才是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補(bǔ)充大量維生素，然后才是供給適量的熱量及蛋白質(zhì)，且飲食應(yīng)以流質(zhì)、半流質(zhì)為主，

　　特別應(yīng)注意以下六個(gè)感冒發(fā)燒時(shí)的飲食禁忌：

　　一忌多吃雞蛋：

　　雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。

　　二忌多食蜂蜜：

　　發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

　　三忌多喝冷飲：

　　如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　四忌多喝茶：

　　喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　五忌多食辛辣：

　　由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

　　六忌強(qiáng)迫進(jìn)食：

　　有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

　如何區(qū)別流感和普通感冒

　　李主任介紹，流感和感冒的發(fā)病癥狀比較相似，所以人們?nèi)菀装褍烧呋煜５聦?shí)上，流感和感冒是兩種截然不同的呼吸道疾病。感冒是一年到頭都可能發(fā)生的，很多病毒都可能引起感冒。但是流感跟普通的感冒不一樣，它是由專門(mén)的流感病毒所引起的。

　　流感發(fā)病有一定的季節(jié)性，主要集中在寒冬、深秋和早春季節(jié)，而且傳染性很強(qiáng)。如果在流感流行季節(jié)發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)燒、咳嗽、頭痛等癥狀，而周圍也有孩子或成人同時(shí)有類似的癥狀，就可以懷疑孩子感染的是流感，就要加倍注意。

　　另外，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的癥狀和表現(xiàn)來(lái)估計(jì)是否感染流感：如過(guò)孩子感冒癥狀比較重，發(fā)燒比較高，有乏力、疲倦、周身酸痛，等現(xiàn)象應(yīng)懷疑是流感。一般比較大的孩子會(huì)說(shuō)話，表達(dá)比較清楚，家長(zhǎng)相對(duì)比較容易做出估計(jì);但小孩子或不會(huì)說(shuō)話，或表達(dá)不清楚，家長(zhǎng)尤其要注意觀察，如果發(fā)現(xiàn)孩子高燒不退，而且精神萎靡，家長(zhǎng)要馬上帶孩子到醫(yī)院就診。

　　寶寶得流感該如何護(hù)理

　　1、保持房間通風(fēng)

　　寶寶的房間一定要勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，并注意為寶寶保暖，切忌出汗受寒。衣被不宜過(guò)厚或過(guò)薄，但一定要保暖。

　　2、注意休息

　　孩子感冒后應(yīng)該注意多休息，保留復(fù)原的體力，避免過(guò)度勞累影響恢復(fù)。

　　3、如發(fā)燒可進(jìn)行物理降溫

　　李主任說(shuō)，孩子如果發(fā)燒可進(jìn)行物理降溫，用溫水擦身(水溫32-34度為宜)。必要時(shí)可使用藥物降溫，須遵醫(yī)囑。給孩子使用退燒藥時(shí)要注意避免大量出汗，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，以防引起虛脫。孩子出汗后應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣和被褥，但應(yīng)避免洗澡，保持皮膚的清潔和干燥。

　　4、清淡飲食，切忌大補(bǔ)

　　孩子感冒期間應(yīng)給與清淡容易消化的流質(zhì)、半流質(zhì)食物，如菜湯、稀粥、瘦肉湯等。病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。少吃脂肪、肉類及乳品，減少辛辣食物的刺激，多吃新鮮蔬菜，以減輕身體的壓力。多吃富含維生素C、維生素E的水果，如西紅柿、獼猴桃、蘋(píng)果等，可縮短感冒期，并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。一般出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時(shí)，不宜吃滋補(bǔ)食物，如人參、當(dāng)歸、黃芪及麻油，不僅不能幫助提高體抗力，反之會(huì)將病毒困于體內(nèi)，加重病情。

感冒不宜吃的水果：

　梨：味甘、微酸，性涼。能清熱生津，潤(rùn)燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期間生食，不少人誤以為吃生梨也有止咳化痰的效果，還特地買(mǎi)很多梨子，直接削來(lái)生吃，反而使得痰更多、咳得更嚴(yán)重。生梨屬寒涼性，寒性感冒患者當(dāng)然會(huì)咳得更嚴(yán)重，要燉過(guò)后才可以祛除寒性。

　　西瓜：無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過(guò)，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　橘子：橘子性寒，吃了會(huì)咳的更利害。如果感冒想吃橘子，可以將整顆橘子烤熱后吃。

　　蕃茄：西紅柿的性味偏寒，體質(zhì)虛弱或已感冒的人必須慎用，可以做成西紅柿雞蛋湯來(lái)吃

　　在感冒期間，我們可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對(duì)治療感冒有較好的效果而入選。

感冒飲食的注意事項(xiàng)

　　1、警惕飲食難消化

　　選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

　　2、警惕飲食太油膩

　　飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

　　3、警惕水分供給不足

　　保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲

　　4、警惕維生素缺失

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　5、警惕飲食量

　　飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。