相對(duì)于全職媽媽，職場(chǎng)媽媽們就很在意母乳的保存。因?yàn)楹芏喙镜漠a(chǎn)假都在3個(gè)月，這時(shí)候的寶寶還是需要母乳喂養(yǎng)的，但是媽媽們又要去上班，怎樣才能做到工作和堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)兩不誤呢？為了堅(jiān)持母乳補(bǔ)養(yǎng)，很多職場(chǎng)媽媽都會(huì)在空余時(shí)間把母乳擠出，正確的保存方法能讓寶寶吃到更健康的奶水。從收集到儲(chǔ)存母乳的工具，媽媽們有沒(méi)有做到消毒到位，那么最佳的母乳保存方法又是什么？

母乳存儲(chǔ)前：

　　1.收集和存儲(chǔ)母乳時(shí)用到所有工具都必須要清洗和消毒?？梢韵扔们逅滔?，再用洗碗機(jī)和熱水洗一遍，最后用清水沖洗干凈。熱水水溫需達(dá)到82℃以上，這樣才能起到消毒作用。

　　2.最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會(huì)附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分。

　　3.容器不要裝滿，在上端留些空間，因?yàn)槿橹隼鋾?huì)膨脹。

　　4.最好用60~120ml的小瓶容器盛裝，以免寶寶吃不完浪費(fèi)。

　　5.每一瓶的乳汁上都要注明當(dāng)天的日期，日期最早的放在最前面，并寫上當(dāng)天是否有吃過(guò)什么不同尋常的東西，如藥物等。關(guān)于母乳喂養(yǎng)的一些問(wèn)題，媽媽們要是還有什么不明白的可以多和鴿子醫(yī)生進(jìn)行交流。

　　母乳存儲(chǔ)期限：

　　干凈容器中的母乳在常溫狀態(tài)下可以保存6~10個(gè)小時(shí)，但建議媽媽還是存放在冰箱冷藏。

　　如果是單門冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;如果是雙門冰箱的冷藏室，但經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品，可以保存3~4個(gè)月;如果是深度冷凍室，溫度保持在0度以下，并不經(jīng)常開(kāi)門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上。

母乳存儲(chǔ)的使用：

　　冷凍的母乳在解凍時(shí)，應(yīng)該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰，解凍后倒入奶瓶就可以喂寶寶了，如果一次寶寶未能吃完，可以放在冰箱里冷藏但不要冷凍，當(dāng)天吃完。

　　避免下面的做法：

　　1.把冷凍的母乳放在火爐上加熱，會(huì)破壞母乳中的的營(yíng)養(yǎng)成分

　　2.用微波爐加熱母乳或配方奶。微波爐加熱不均勻，而且會(huì)破壞母乳中的的營(yíng)養(yǎng)成分，減弱母乳的抗感染能力。

　　3.不要將解凍的母乳再次冷凍。容易引起細(xì)菌滋生。

　　母乳常溫保存時(shí)間?

　　一般來(lái)說(shuō)，母乳保存有兩種，一種是媽媽在公司里面上班，因?yàn)楣緵](méi)有冷藏設(shè)備，只能常溫保存母乳。常溫保存下的母乳保存時(shí)間較短，媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標(biāo)注好時(shí)間，避免寶寶喝到過(guò)期的母乳而導(dǎo)致消化道疾病的發(fā)生。???

母乳常溫保存時(shí)間：

　　初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27—32℃室溫內(nèi)可保存12個(gè)小時(shí)

　　??

　　成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時(shí);19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時(shí);25℃室溫內(nèi)可保存6小時(shí)。???

　　儲(chǔ)存過(guò)的母乳會(huì)分解，形成乳水、乳脂兩個(gè)分離的層次，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體。

　　母乳冷藏保存時(shí)間

　　另外一種情況是公司有冷藏設(shè)備，或者媽媽在家里提前把母乳擠出放在冰箱里面，這樣的母乳保存時(shí)間可以久一點(diǎn)。若不是特殊情況(例如媽媽要到外地出差)，爸媽也最好不要讓母乳存放過(guò)久，盡量給寶寶喝新鮮的母乳，這?樣對(duì)寶寶的健康更有保障。???

　　母乳冷藏保存時(shí)間：冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天?！　∪绻潜淅洳厥依镞厧в械男±鋬龊校４嫫跒閮芍??！　∪绻呛屠洳厥曳珠_(kāi)的冷凍室，但是經(jīng)常開(kāi)關(guān)門拿取物品，保存期為3—4個(gè)月?！　∪绻巧疃壤鋬鍪?，溫度保持在0℃以下，并不經(jīng)常開(kāi)門，則保存期長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月以上?！　⌒枰⒁獾氖牵謰寣⒎旁诒淅飪?chǔ)存過(guò)的母乳喂給寶寶前，需要先解凍?？梢詫⑷萜鞣旁诹鲃?dòng)的冷水里，逐漸增加水溫，加熱母乳至合適的喂養(yǎng)溫度。或者將容器放進(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過(guò)的水里。最好不要用微波爐等設(shè)備，這樣容易破壞母乳的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，微波爐加熱不均勻，奶水過(guò)冷過(guò)熱都容易傷害到寶寶。