愛美之心人皆有之，媽媽們從懷孕到分娩的過程會讓身體的線條和肌膚產(chǎn)生巨大變化，于是就產(chǎn)生了最讓媽媽們頭疼的妊娠紋，特別是對于一些對自己有很高要求的媽媽們，因為就目前醫(yī)學(xué)美容技術(shù)來說，妊娠紋一旦形成就難以消除。所以媽媽們在懷孕期間也要極其重視皮膚的護(hù)理，管理好自己的身材，拒絕暴飲暴食導(dǎo)致的體重劇增。那么，祛除妊娠紋有何小秘方呢?

　　妊娠紋的位置及形成原因

　　1.妊娠紋的位置并不都是在腹部上，也會出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。并且一旦出現(xiàn)后，并不會隨時間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和個人形象，比較性感的衣服都不敢穿了。

　　2.人的皮膚含有許多微細(xì)的彈力纖維和網(wǎng)狀纖維，在正常情況下，皮膚彈力纖維與肌肉保持著一定的張力，有一定的伸縮度。澳大利亞Stretch-away醫(yī)學(xué)專家通過對妊娠紋發(fā)生個體的研究，發(fā)現(xiàn)妊娠的形成原因90%是由于人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)。

　　1.孕后保養(yǎng)。生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機(jī)，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運(yùn)動(例如：抬腿運(yùn)動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

　　2.醫(yī)學(xué)美容淡化?，F(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴(yán)重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

　　3.美容院妊娠紋護(hù)理?，F(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路，通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

　　4.跑步去妊娠紋。跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

　　民間偏方

　　雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油，其中的維生素E對促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺時放開，第二天更換，因為蛋清有收緊皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于體形的恢復(fù)。

　　飲食保健

　　1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。

　　2、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

　　3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　4、維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的物質(zhì)。

　　5、當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑，食物有動物肝臟、

魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著，食物有，肝、腎、心、蛋、奶。

　　6、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　預(yù)防護(hù)理

　　妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運(yùn)動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。

　　具體可以從以下幾個方面做起：1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

　　3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

　　6、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動，懷孕后也要做適度的運(yùn)動，做一些簡單的家務(wù)是個很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。

　　整形方法

　　1、電波拉皮去除妊娠紋電波拉皮主要運(yùn)用一種獨(dú)特的德國PRT等離子射頻技術(shù)，通過電波獨(dú)有的電熱波將熱能傳導(dǎo)到下真皮層，促使肌膚深層的膠原蛋白活化，刺激膠原蛋白新生，從而有效達(dá)到拉緊皮膚、重塑皮膚、更新皮膚的目的。

　　    2、鐳射去除妊娠紋鐳射除皺術(shù)是近來風(fēng)行的一種新除皺去疤方式，在美國和歐洲美容界之所以非?；鸨?，其中一個最主要的原因是臨床實(shí)踐證明，它對痤瘡等疤痕有明顯的療效，對人們非常頭痛的頸紋、妊娠紋等身體各部位的大小皺紋有特殊作用。

　　3、點(diǎn)陣激光去除妊娠紋點(diǎn)陣激光把每個脈沖激光分成近百個微激光脈沖，每個微激光光斑僅75-100um，當(dāng)這些微小的激光束作用于皮膚表面上時，穿透表皮，刺激受損的膠原層，產(chǎn)生新的膠原組織，新膠原組織以正常的速度生長，逐漸修復(fù)受損的膠原層，改善皮膚的紋理和狀態(tài)，顯著的減少減輕皺紋。