夏天坐月子可以穿短袖嗎?可以刷牙嗎?可以洗澡嗎?等各種問題這類問題，都是即將要在夏季坐月子的準媽媽關心的問題。在赤日炎炎的夏天坐月子對新媽媽來說都感到十分苦惱。常常聽長輩說，坐月子是女人的第二次生命，所以坐月子一定要坐好，不坐好會造成對身體的嚴重危害等的話語。而長輩說的坐好月子，就需要各方面注意和禁忌。不能洗頭不能吹風不能洗澡不能下地，甚至夏天連短袖都不可以穿等等各種的不能聽得新媽媽腦袋都大了。可是炎炎夏天，真的像這樣的樣樣都不可以這可怎么熬啊?在傳統(tǒng)的坐月子是真的有很多經(jīng)濟，但是如今科學如此發(fā)達，據(jù)研究表明科學坐月子讓產(chǎn)后更健康。

　　夏天坐月子注意事項

　　很多人認為，夏天坐月子注意事項是指穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡等等，其實這些觀點是不科學的。

　　1、夏天天氣炎熱，可使用風扇或手搖扇，從而避免身體過熱長濕疹。室內(nèi)溫度應保持在25℃左右，給產(chǎn)后媽媽一個舒適的環(huán)境。必要時可開空調，但不可直接對著產(chǎn)后媽媽吹。夏天細菌容易滋生，所以空調網(wǎng)要經(jīng)常性進行清洗過濾，保持干凈。

　　2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴。月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內(nèi)的鈣質流失比較嚴重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。頭發(fā)洗后選擇自然風干，不要用吹風機。如果因為出汗多身體不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

　　3、室內(nèi)注意排濕。夏天氣候多變，特別是南方地區(qū)，有時空氣濕度過大，可使用空調排濕。室內(nèi)濕度保持55%左右為宜。

　　4、室內(nèi)注意通風換氣。夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式。可以在外出時把所有窗戶都打開。

　　5、注意避免房事。性生活等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復，很容易導致產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　6、減少探望。夏天坐月子要注意室內(nèi)環(huán)境，應減少親友探訪，避免人多使室內(nèi)空氣污濁，或帶來細菌和病毒，影響媽媽和孩子的健康。

　　7、保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。如果夜里因為要照顧寶寶難以較好休息，可在白天寶寶睡覺時進行休息。

　　8、穿鞋要選擇寬松保暖且防滑的軟底鞋。產(chǎn)后媽媽如果過早穿上硬底鞋站立的話，今后容易后腳跟痛。而寬松的不用束鞋帶的鞋能方便快捷穿上，夜里起來不至于手忙腳亂。

　　三伏天坐月子注意事項

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

　　2、月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

　　3、進食要恰到好處，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時減肥節(jié)食。

　　4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

　　5、注意清潔與衛(wèi)生。三伏天坐月子，由于天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護理。保證皮膚清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

　　夏天坐月子能吹空調嗎？幾個事項一定要多加注意

　　1、新媽媽生產(chǎn)后，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦干后，再進入空調房修養(yǎng)。

　　2、吹空調是為了適當?shù)慕档褪覂?nèi)溫度，而不是急速讓體溫下降。新媽媽在吹空調時要注意溫度的事宜，不要太冷也不要太熱，自身身體感覺舒適即可。

　　3、控制好吹空調的時間，睡覺時不能吹著空調，在睡前用空調把室內(nèi)溫度降下來之后要及時關閉。

　　4、空調降溫過程中，媽媽和寶寶最好不要在空調房里，等溫度達到26攝氏度時再進入。另外，空調房要保持通風，不要密閉。

　　5、在吹空調時，建議媽媽們穿長衣長褲，盡量將所有部位遮住，以免受涼。因為在坐月子時，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1-2℃。

　　夏天坐月子可以洗澡嗎？

傳統(tǒng)坐月子觀念認為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對于現(xiàn)時代來說已經(jīng)有很大局限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現(xiàn)在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

　　1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。如果是正常生產(chǎn)，在產(chǎn)后2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

　　2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩(wěn)定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷后也易引起肌肉和關節(jié)酸痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5-10分鐘，洗后盡快擦干，不免受涼。

　　3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

　　夏天坐月子穿什么？

各位產(chǎn)后媽媽普遍關注的問題。由于產(chǎn)后身體比較虛弱，免疫力也會有所下降，衣物的確很需要講究。下面幾項是需要特別注意的，包括衣物選擇、洗換、長短等。

　　1、選擇保暖又吸汗的棉質材質衣物。因為產(chǎn)后媽媽的身體容易產(chǎn)生“褥汗”，即出汗多，特別是在晚上睡覺和初醒的時候。這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。所以產(chǎn)后媽媽穿的衣物襪子一定要選擇透氣性好的、純棉的，以保證穿著舒服和健康。

　　2、穿長衣長褲、薄襪子。戶外曬太陽時可以選擇短袖上衣。平時在家時要穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

　　3、睡衣要寬松，必要時可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

　　4、衣物勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時不到半天衣服褲子已經(jīng)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多準備一些內(nèi)衣內(nèi)褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

　　5、根據(jù)天氣，適當增減衣物，必要時可以帶個頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個頭巾，以防著涼。

　　6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

　　7、遇到天氣不好的時候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時間不干，滋生細菌。