抵抗力強的人可能不容易感冒或喉嚨痛，但是有時候稍不注意就容易患上感冒，有的人由于體質(zhì)原因動不動就喉嚨痛，那么感冒喉嚨痛怎么辦呢?經(jīng)歷過感冒或喉嚨痛的人都知道，睡也睡不好、吃也吃不好，有沒有什么方法能夠快速治好，能夠通過食療治好就更好了，不僅能夠開胃，還能治愈身體。除了以上問題，下面還會介紹平時能夠預(yù)防感冒的方法。

　　感冒怎么辦

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的感冒基本分為兩種，一種是風(fēng)寒感冒，一種是風(fēng)熱感冒，而我們只需要或驅(qū)寒或散熱，我們的感冒就能很快得到治愈。

　　風(fēng)寒感冒是最常見的感冒，一般來說，喝姜湯，出出汗，病情就會緩解。風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明顯，全身無汗且有酸痛不適的感覺，一般不發(fā)熱，即使有發(fā)熱也是比較輕;風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為流黃粘稠鼻涕，發(fā)熱明顯，甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠、舌苔呈薄黃色;暑濕感冒主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭昏重脹痛，身體倦怠，伴有胸悶、惡心等癥;表寒里熱感冒，又名“寒包火”，多以惡寒發(fā)熱、咳嗽氣喘、痰黃粘稠、煩躁、頭痛為主癥。另外還有氣虛、陰虛等癥型感冒。

　　對于風(fēng)寒感冒而言，驅(qū)寒是最重要的，換而言之，我們在患上風(fēng)寒感冒后應(yīng)該多吃辛溫驅(qū)寒的食物，而這類食物中，效果最好的就莫過于姜了。因此，在我們感冒時，長輩們經(jīng)常會建議我們喝喝姜湯，或者為我們煮紅糖姜甚至可樂姜等等。

　　但姜湯并不是對所有感冒都有治療效果。中醫(yī)門診常常會接到一些感冒患者服用姜湯后病情未見緩解甚至反而加重的病例，這是因為患者沒有正確了解自己的感冒類型，將自身的風(fēng)熱感冒誤認(rèn)為是風(fēng)寒感冒。

　　中醫(yī)治病向來是以辨癥施治為主，對于不同的癥型，應(yīng)該使用不同的中草藥進(jìn)行治療，再好的中藥如果不對癥也毫無用處。對于風(fēng)寒感冒，應(yīng)該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對于風(fēng)熱感冒應(yīng)該使用辛涼的解表藥物。

　　風(fēng)熱感冒的一般癥狀為喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色。流濃涕，通常黃色。舌苔帶點黃色，也有可能是白色的，舌體通常比較紅。便秘、身熱、口渴、心煩。脈像通常為數(shù)脈或洪脈，就是脈搏比正常為快。這時，我們就應(yīng)該多吃降火類的食物，而且因該忌辛辣。

　　喉嚨痛怎么辦

　　1、感冒前的征兆是嗓子又點不舒服，這時只要用開水泡一包清熱解毒的藥物，喝完然后多喝水，一天時間就好了，譬如板藍(lán)根等。

　　2、喉嚨腫痛，這時應(yīng)該泡羅漢果來喝，一天泡一個喝，3天左右就會好，又便宜味道又好喝，一般的藥店都有賣。

　　3、若是喉嚨腫痛，咳嗽又厲害，這時可以將雪梨與冰糖放在水里煮開，一天多喝幾次，3天左右也會變好。

　　4、一般當(dāng)你藥店告訴醫(yī)師你喉嚨腫痛時，他們會開兩種藥給你，一種是止咳的，一種是消炎的，不過一般效果并不好，可能是因為沒有對癥下藥。

　　5、若以上方法均不奏效，這是你只有去醫(yī)院打吊針了，一般打3天會好。如果咳嗽超過一個月容易引發(fā)支氣管炎，就是一直咳嗽，老不見好，支氣管炎再拖一段時間就會變?yōu)榉窝祝@時就很嚴(yán)重了。

　　預(yù)防感冒的方法

　　1、反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預(yù)防作用。

　　2、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

　　3、搓手：由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，故而不易感冒。

　　4、補充足夠水分和維生素C .,VC豐富的食物有草莓、橙子，西紅柿和大棗。

　　5、睡覺：美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

　　小小的感冒喉嚨痛要及時醫(yī)治，否則拖延治療只會加重病情，給學(xué)習(xí)、工作或生活都會帶來不便之處。了解有關(guān)感冒喉嚨痛的知識，學(xué)會區(qū)分感冒類型，才能自行采取有效的治療方法，省去排隊看醫(yī)生的麻煩，自己都能給自己治病。