女性在懷孕的時(shí)候，都會在一定的時(shí)期或隔一段時(shí)間這樣去醫(yī)院做產(chǎn)檢，也會給寶寶做彩超，看看胎兒的身體發(fā)展?fàn)顩r，但有些父母不知道胎兒是多大才是正常的和健康的，也不知道四個(gè)月大的嬰兒圖是怎樣的，其實(shí)，胎兒在四個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)期可以看到胎兒的眼球可以移動了，他的眉毛、睫毛等都在快速生長著，耳朵也達(dá)到了最終的位置。

　　胎寶寶發(fā)育

　　時(shí)胎寶寶體重約150克，身長超過12厘米?，F(xiàn)在，胎寶寶腿的長度超過了胳膊，手指甲已完整形成，指關(guān)節(jié)也開始運(yùn)動?，F(xiàn)在胎寶寶的生殖器官已經(jīng)形成，用B超可以分辨出胎寶寶性別。胎寶寶現(xiàn)在開始打嗝了，這是胎兒呼吸的先兆。不過現(xiàn)在你還聽不到任何聲音，因?yàn)樘簹夤艹涑獾牟皇强諝?，而是流動的液體。

　　準(zhǔn)媽媽變化

　　你現(xiàn)在的體重可能已經(jīng)增加了2000-4500克。子宮約250克，羊水繼續(xù)增加，約有250毫升。血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐系統(tǒng)以及變大的胸部使你的體重大大增加。這個(gè)階段胎寶寶的發(fā)育非常迅速，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意避免缺鐵性貧血的發(fā)生。

　　準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1.注意預(yù)防缺鐵性貧血：孕婦在這時(shí)對鐵的需求量增加了近4倍，胎寶寶會毫不客氣地?cái)z取孕婦體內(nèi)的鐵，如果孕前就有貧血現(xiàn)象，孕婦則極易出現(xiàn)缺鐵性貧血，其后果是導(dǎo)致孕婦的血細(xì)胞攜氧能力降低，從而引發(fā)胎兒的宮內(nèi)缺氧，造成胎死宮內(nèi)或早產(chǎn)。預(yù)防缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。

　　2.學(xué)會自己測量腹圍：從16周開始，準(zhǔn)媽媽可以開始學(xué)著測量腹圍。具體方法是：取立位，以肚臍為準(zhǔn)，水平繞腹一周，測得數(shù)值即為腹圍。腹圍平均每周增長0.8厘米。孕20-24周增長最快;孕34周后腹圍增長速度減慢。如果以妊娠16周測量的腹圍為基數(shù)，到足月，平均增長值為21厘米。不過，即使不按這個(gè)數(shù)值增長，準(zhǔn)媽媽也不用過于困擾，因?yàn)閷?shí)際往往視個(gè)人情況不同。

　　3.戶外運(yùn)動有助提高抵抗力：準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)綉敉夂粑迈r空氣，多曬曬太陽。這可以提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力，預(yù)防感染性疾病，有益于胎兒發(fā)育。如何接觸陽光，應(yīng)根據(jù)季節(jié)、氣候以及每個(gè)人的具體情況而定。當(dāng)準(zhǔn)媽媽在戶外散步時(shí)，準(zhǔn)爸爸則可以充當(dāng)“護(hù)花使者”，和準(zhǔn)媽媽聊聊天，讓她感覺到關(guān)心和支持。

　　4.如何知道胎寶寶性別?從知道懷孕后的那一刻起，準(zhǔn)爸媽們可能就在猜想腹中的胎寶寶到底是男孩還是女孩呢?你是會好奇且迫不及待想知道寶寶性別呢?還是想保留一份神秘到最后一刻揭曉呢?不管怎么樣，有一些民間流傳的方法可以推測胎寶寶性別，不過千萬不要太當(dāng)真哦!

　　本周特別關(guān)注：孕婦裝的選擇

　　懷孕后，隨著胎寶寶在肚子里一天天長大，準(zhǔn)媽媽的體形也在一天天變化，所以著裝不僅要考慮美觀大方，更要考慮舒適安全。有的準(zhǔn)媽媽感覺很難取舍，漂亮的款式舒適性會有折扣，而舒適的質(zhì)料卻沒有什么流行感可言，猶豫之下真的不知道該怎么辦才好?其實(shí)，對準(zhǔn)媽媽來說，純天然質(zhì)地的孕婦裝是最好的選擇，因?yàn)閼言衅陂g皮膚變得敏感，如果經(jīng)常接觸人造纖維的面料，容易發(fā)生過敏。而褲裝則可以遵循簡潔明快、寬松舒適和透氣的原則。

　　營養(yǎng)提示

　　該調(diào)整膳食構(gòu)成和進(jìn)食量了

　　孕中期的膳食構(gòu)成和進(jìn)食量，與孕早期應(yīng)有所不同：谷類主食350-500克，如米、面、玉米、小米等;動物性食物100-150克，如牛、羊、豬、雞、魚肉、蛋等;動物內(nèi)臟50克，每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及其制品50克，如豆腐、豆?jié){、豆制品、紅小豆、綠豆、黃豆等;油脂類25克，如烹調(diào)油等。同時(shí)要注意粗細(xì)搭配和葷素搭配。精米精面中缺乏B族維生素，這些粗糧可以彌補(bǔ)。葷菜中有提供胎寶寶生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、脂肪等，但缺乏素菜中的維生素和膳食纖維。所以吃飯要講究搭配。

    孕媽媽在這期間一定不要過于挑食，要全面補(bǔ)充營養(yǎng)，才可以營造一個(gè)良好的生存環(huán)境給寶寶。