產(chǎn)后如何修復妊娠紋（圖）

妊娠紋算是懷孕的副產(chǎn)品了。孕媽肚皮上那一道道蜿蜒曲折的線條自由地分散開，整個肚皮比大西瓜還要花哨。更可惡的是，就算產(chǎn)后身材恢復了，可妊娠紋也不會消失，惡狠狠地趴在肚皮和大腿上讓你每次看到都懊惱。

1、產(chǎn)生妊娠紋的原因是什么?與肥胖紋的產(chǎn)生是否為同一種原因?

妊娠紋形成的原因，主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷被撐得過大的肚皮而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。人體的腹部從外到內(nèi)有許多層，它們分別是皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群、肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。

當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。妊娠紋是萎縮紋的一種，它還包括肥胖紋、運動裂紋。這些紋路在運動幅度較大的身體部位：除腹部外，還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位生長。所以妊娠紋與肥胖紋是由同一原因產(chǎn)生的。

2、妊娠紋的產(chǎn)生與懷孕年齡是否有關(guān)系?高齡孕媽是否更容易有妊娠紋?

一般來說，妊娠紋的產(chǎn)生與懷孕年齡沒有直接相關(guān)的關(guān)系，但是從妊娠紋產(chǎn)生的原因可以分析，妊娠紋的產(chǎn)生與皮膚及皮下組織的彈性大小密切相關(guān)。高齡孕媽因為皮膚彈性較年輕孕媽差，所以在皮膚彈性纖維受到伸拉時容受性差，可能產(chǎn)生妊娠紋的幾率會相對高一些。

3、吃含膠原蛋白的食物如豬蹄之類的食物是否能預防或緩解妊娠紋?

從理論上講，吃富含膠原蛋白的食物能夠提高皮膚的彈性，所以起到一些預防或者緩解妊娠紋的作用。但是，也不能過量食用這些食物，過量食用會造成肥胖，而體重過快增長也是妊娠紋產(chǎn)生的誘因。

孕期預防或者緩解妊娠紋還可以從以下方面進行飲食指導。

A、 控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

C、養(yǎng)成良好的喝水習慣可以讓皮膚更具彈性。盡量吃新鮮水果、少量多次喝水，少喝果汁。

D、喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。