全面的產(chǎn)后護(hù)理計(jì)劃（圖）

以前，生孩子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，那是在“鬼門(mén)關(guān)上走一遭”，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)達(dá)，現(xiàn)在生產(chǎn)也不那么可怕了，但是產(chǎn)后依然要做好全方位的護(hù)理，否則會(huì)給新媽媽身體健康留下隱患。

小S爆大S產(chǎn)后咳嗽厲害

說(shuō)到圈中的女明星們，那真是環(huán)肥燕瘦各有各的妖嬈，可是敢自稱(chēng)“華人第一女星”的還真需要不小的自信和勇氣?？捎袀€(gè)女人說(shuō)這話大家都不會(huì)意外，她就是小S。前晚，小S來(lái)到南京金鷹全生活中心，以品牌代言人的身份出席時(shí)尚品牌南京旗艦店的開(kāi)業(yè)活動(dòng)。她在《康熙來(lái)了》中的搭檔蔡康永也來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)擔(dān)任主持人。小S現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)擺出性感撩人造型大秀美腿，還自稱(chēng)是“華人第一女星”。

大S日前產(chǎn)女，小S全程在外面陪同，并表示“站在外面等的感覺(jué)怎么比我自己生還緊張!”一家三口全家福曬出來(lái)以后她也在微博上送上祝福：“好幸福，妹妹真的好替你開(kāi)心，所有的辛苦都值得了!”在南京的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)大家難免會(huì)關(guān)心到新媽媽大S的情況，小S爆料稱(chēng)姐姐產(chǎn)后身體不是很好：“我以過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)再三提醒她不要感冒，結(jié)果她產(chǎn)前還是感冒了，咳嗽很厲害。現(xiàn)在產(chǎn)后咳嗽帶動(dòng)傷口疼。好在小孩很健康，小菲(汪小菲)非常貼心，目前每天親自在家煲湯，熬制止咳養(yǎng)生的湯給大S喝?！?/p>

大S高齡生產(chǎn)，承受了極大的生理和心理壓力，現(xiàn)在以圓滿收尾，心情自然是非常放松。但是，在產(chǎn)后也要特別注意身體的恢復(fù)，以免危害健康。

全面的產(chǎn)后護(hù)理計(jì)劃

人們把“分娩”又叫做“生產(chǎn)”是很有道理的——生孩子確實(shí)是一項(xiàng)相當(dāng)艱苦的體力勞動(dòng)。這里我們總結(jié)了一個(gè)“恢復(fù)指南”，幫你在這項(xiàng)艱苦的工作結(jié)束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態(tài)。

身體恢復(fù)

孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開(kāi)始。而此刻的你，最想做的事莫過(guò)于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒(méi)有知覺(jué)(如果你分娩時(shí)采用了硬膜外麻醉，就更是如此了)。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺(jué)得不舒服。當(dāng)然，一切都會(huì)恢復(fù)正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應(yīng)對(duì)。

你的會(huì)陰

如果你是自然分娩，那么這時(shí)會(huì)陰部位難免會(huì)感覺(jué)到酸脹和敏感。如果分娩時(shí)陰部有撕裂或者做了側(cè)切，這種不舒服就更明顯了。

恢復(fù)計(jì)劃：一般醫(yī)院會(huì)采用一些物理療法，幫助你盡快恢復(fù)。如果你覺(jué)得需要一些止疼藥，可以向醫(yī)生提出要求。洗個(gè)熱水澡也能讓你覺(jué)得舒服些。你還可以把衛(wèi)生巾放在冰箱里冰一會(huì)再使用(就像使用家用的冰袋一樣)。你在小便的時(shí)候可能會(huì)感覺(jué)刺痛，如果是這樣，可以在小便時(shí)給自己潑一點(diǎn)溫水。

你的腸

分娩可能會(huì)引發(fā)痔瘡(也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩)。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺(jué)得分娩后的第一次大便非常困難。

恢復(fù)計(jì)劃：通常情況下，痔瘡會(huì)在幾天后自行痊愈。同時(shí)，你要爭(zhēng)取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會(huì)慢慢變得不那么困難。在大便時(shí)你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫(yī)生應(yīng)該可以給你開(kāi)一些有緩解作用的藥。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)

像其他任何手術(shù)一樣，剖腹產(chǎn)手術(shù)的恢復(fù)也是需要一些時(shí)間的。

恢復(fù)計(jì)劃：你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)坐起來(lái)和站直都很困難。而且，在手術(shù)后至少六周內(nèi)都應(yīng)該避免提重物或者開(kāi)車(chē)。傷口處要仔細(xì)護(hù)理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。如果你發(fā)現(xiàn)傷處有紅腫或者流液，要盡快聯(lián)絡(luò)醫(yī)生，因?yàn)檫@有可能是感染的跡象。

筋疲力盡

無(wú)論是采用哪種方式，分娩都會(huì)讓你覺(jué)得非常疲憊。再加上又多了一個(gè)小寶寶需要時(shí)刻照看，你會(huì)感覺(jué)分身乏術(shù)。

恢復(fù)計(jì)劃：出生之后，新生兒大約會(huì)睡8小時(shí)左右。不管你有多么想一直看著自己的寶貝，都要記得保證自己的睡眠。

出院回家以后，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的寶寶來(lái)主宰了。盡量避免被外人打擾，如果覺(jué)得應(yīng)付不過(guò)來(lái)，可以謝絕一些探望。(不要擔(dān)心，朋友們會(huì)理解的。)要學(xué)會(huì)在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候抓緊時(shí)間休息。

惡露

分娩之后，你的身體會(huì)流出一些血樣的液體，有一點(diǎn)像來(lái)月經(jīng)。這個(gè)過(guò)程要持續(xù)2～6周。剛開(kāi)始的時(shí)候，分泌物可能是鮮紅色，之后顏色會(huì)漸漸變淺。

恢復(fù)計(jì)劃：多買(mǎi)一些吸收效果好的衛(wèi)生巾。如果你發(fā)現(xiàn)自己在連續(xù)幾小時(shí)的時(shí)間里，惡露的量有所增加，不到一小時(shí)就需要換一條衛(wèi)生巾，或者分泌物有異味，有大塊的血塊，并出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，就很可能是出現(xiàn)了感染，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。

感到郁悶：大約有15%的新媽媽會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。如果你在懷孕時(shí)就情緒不佳，或者分娩非常不順利，產(chǎn)后抑郁的可能性就會(huì)更大。產(chǎn)后抑郁的癥狀包括疲勞，有負(fù)罪感，易怒，焦慮等等。新媽媽不是在產(chǎn)后42天要回醫(yī)院做檢查嗎，如果你覺(jué)得自己的情緒有問(wèn)題，可以在那個(gè)時(shí)候咨詢(xún)醫(yī)生，尋求幫助。

生孩子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的“工程”，身體的很多部位都會(huì)受到損傷，無(wú)論采取的是哪一種生產(chǎn)方式，在產(chǎn)后都需要進(jìn)行全面的休養(yǎng)與護(hù)理。只有產(chǎn)后護(hù)理措施得當(dāng)，才能幫助新媽媽快速地恢復(fù)健康，更好地養(yǎng)育寶寶。